XXL Nutrition

Mark VS Gravity!

Sterke training man, gefeliciteerd met je PR ;)

markhispania3 zei:
Na een pr op squat en benchpress is het natuurlijk tijd voor een pr op deadlift. Heel toevallig staat deze voor morgen in de planning, de bedoeling is 1x130kg te trekken, wie weet met filmpje :) (als ik het niet vergeet).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die deadlift gaat ook een PR worden, ik voel het :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #142
Thnx, deadlift gaat hoe dan ook een pr worden inderdaad, en tot nog toe zijn jouw voorspellingen steeds uit gekomen :D. PR staat op 5x120 dus ik denk dat 130 er nog wel in moet zitten, ben alleen benieuwd met wat voor form :P.
 
Laatst bewerkt:
Vorm maak op een 1RM niet zoveel uit. Volgens mij was het Hummer die laatst eens zij dat ''als je je 1RM strikt uitvoert, je niet op je 1RM bezig bent''

Gewoon lekker van de grond trekken die 130kg... makkie :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #144
Naja zolang ik niet in het ziekhuis beland vind ik het niet zo'n probleem inderdaad :D. Je zal het morgen wel zien op het filmpje (Fantastische geluidseffecten gegarandeerd).
 
Laatst bewerkt:
Haha ik denk dat ik morgenavond dan 't geluid hier even uit zet, zit namelijk in de kamer :D

Succes met je pr dan morgen!
 
Nou ja zeg mijn oude trainingsmaatje is gewoon een trainingsbeest geworden, netjes man.
 
Netjes, PR met 30 kg verbeterd? t*ring karma daarvoor!

Dat kan nog niet? wat een vage shit, je hebt 't verdient in ieder geval.
 
Nice man! daar moet ik je natuurlijk ook ff voor feliciteren :D
 
Ja kan niet meer geven :P Ik weet niet waarom niet, er staat dat ik eerst wat anderen wat moet geven ofzo? :@
 
W000ttt!!!! lekker bezig mark!!!!! :hedbang:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #158
Bedankt jaap, gaat lekker inderdaad :). Vandaag de laatste pr (bor), en vanaf maandag wordt er gecut. Doel is door te gaan tot een procentje of 12, zodat ik met mijn sixpackie breezersletjes op het strand kan versieren :eyebrow:.

Sta nu op 92 kg bij een procentje of 18, doel is 85 @12%. Dan zou ik in 1 jaar 17 kg vvm hebben aangezet :).
 
Laatst bewerkt:
markhispania3 zei:
Bedankt jaap, gaat lekker inderdaad :). Vandaag de laatste pr (bor), en vanaf maandag wordt er gecut. Doel is door te gaan tot een procentje of 12, zodat ik met mijn sixpackie breezersletjes op het strand kan versieren :eyebrow:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hop, op die BOR pak je die PR ook geen twijfel mogelijk. Lekkere muziek luister je tijdens je training trouwens, goeie hardcore sfeer zo! :rocker:

markhispania3 zei:
Sta nu op 92 kg bij een procentje of 18, doel is 85 @12%. Dan zou ik in 1 jaar 17 kg vvm hebben aangezet :).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heel netjes man, 17kg vvm zou echt een belachelijk goeie prestatie zijn :thumbs:

Ben benieuwt naar je voedingsschema tijdens de cut, krijgen we die te zien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #160
Pr deadlift is zonder twijfel mede mogelijk gemaakt door rage against the machine inderdaad :D.

Voedingsschema gaat nog niet drastisch veranderen in het begin, eerst even kijken wat er gebeurd als ik alleen cardio toevoeg (zit namelijk nu de hele dag op mijn reet :)). Kcal's ga ik dus heel geleidelijk terugschroeven, omdat ik alle massa kan gebruiken, als ik spier verlies blijft er echt niets over.

Wie weet post ik binnenkort mijn voedingsschema hier (probeert cliffhanger effect te veroorzaken :D).
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
Mrmtty20
Daddy's homegym
4 5 6
Reacties
106
Weergaven
9.028
Mrmtty20
Mrmtty20
A
AuserB - From scratch
2
Reacties
31
Weergaven
3.650
Vlamm
Vlamm
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.006
Kendd
K
C
Calibuilder’s log
2 3 4
Reacties
62
Weergaven
4.348
BB_
BB_
Terug
Naar boven