Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.347
- Volgers 66
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Pffff, dat zal toch niet in zo'n korte tijd?
Dan ken je Marvin nog niet
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nope..Ai!
Ik zet in op 4kg!
Nope..
Het koelde s'avonds nog aardig af...het was geen alles verhullende trui
Closer...7kg. (riep ik afgelopen weekend al tegen @flexx123, dus daar blijf ik bij
Even closer..
...Pffff, dat zal toch niet in zo'n korte tijd?
Dat dus! Heb gewoon kenkels
Cocktails en eten waren (te) lekker!
Very close!8,2kg..........is er vast zo weer af......
Nope..
Uhu..Dan ken je Marvin nog niet
Dat zijn wel heel precieze getallen..
Ik ga jullie verlossen...
Vakantie schade, maandag 29-05-2017:
Gewicht: 86.2kg (+8.7kg t.o.v voor de vakantie
)Taille: 77.0cm (+5.5cm t.o.v voor de vakantie)
Ik hou zoveel vocht vast...daar kun je gewoon heel Afrika mee van voorzien..
De planning voor vandaag was eigenlijk om te gaan trainen, maar mijn vlucht had vertraging en lag dus pas 04:45uur in bed en moest gewoon werken vandaag! Ben wel wat later begonnen, maar na 3.5 uur slaap besloten vandaag een rustdag te houden en morgen weert te trainen..
Verder ben ik door mijn schoonzusjes uitgenodigd om te komen BBQ'en..dus bij deze enkel de geplande voeding..
Voeding, maandag 29-05-2017:
8:30 2 koppen koffie
9:30 2 koppen koffie
11:00 40g whey isolaat (XXL) + 15g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
17:30 25g nightprotein (XXL)
18:30 BBQ
Excl. BBQ ~790kcals, E/K/V = 135g (68%) / 10g (5%) / 25g (27%)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
+8.7kg t.o.v voor de vakantie
Ik ben na 3 maand bulken op 3400kcal per dag 5 kg aangekomen!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Zwanger van een tweeling.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lach maar!
Soort fat-shaming dit!
#dertigprocentclun
We zien wel waar hewt schip strand..
Ik ben na 3 maand bulken op 3400kcal per dag 5 kg aangekomen!
Ik ben gewoon beter in bulken..Precies...clen blijft nog maar even lekker in de kast! Zeker nu met die hitte en die bak vocht..Zo kennen we je weer
Haal die clen maar alvast uit de kast
Zelfs op een gram test zou ik zoveel vocht niet pakken op een week
Je wil serieus niet zien hoe vochtig ik nu ben..
Heb je de clen-rel serieus gemist?
Bulken = easy
Zo iets..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Alleen niet in cleanbulken.
FOTO!!!!
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Alleen niet in cleanbulken.
Ik denk dat zijn fysiek er nu zelfs op vooruit is gegaan....
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
