Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Banshee · 29 mei 2017

Basma zei:
Marvin legt nog even een basis met een mini bulk.

Marvin IS de basis

neet61 · 29 mei 2017

I'm shocked

Maar als dit echt vocht is moet je het grootste deel ook weer na een paar dagen normaal eten kwijt zijn....

Ano_54321 · 29 mei 2017

Misschien is Marvin zijn weegschaal gewoon stuk

kardemompeul · 29 mei 2017

Skatermarvin zei:
Spoiler: Mijn vakantie in een notendop:

Skatermarvin zei:
Gewicht: 86.2kg (+8.7kg t.o.v voor de vakantie)
Taille: 77.0cm (+5.5cm t.o.v voor de vakantie)

Emielos · 29 mei 2017

Damn marv! Dat is nog eens maximaal bulken

Skatermarvin · 29 mei 2017

darude0306 zei:
Damn right we don't!

sorry

Nicky! zei:
ow jawel....kom maar op vochtbolleke

wat schattig...vochtbolleke :roflol:

Mathijsimo zei:
IN en succes

Thanks

DieNase zei:
Maak die foto met jullie beroemde selfiestick!!

die waren we deze vakantie serieus vergeten..

Rambo1 zei:
Die bedient zijn wederhelft altijd

precies..zij bedient de stick.. :rolleyes:

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Ongeduldig wachten op de foto's

Haha..net MrGr33n zijn log..

marr zei:
Succes man !

Thanks..jij ook!

Rambo1 zei:
Fatty pics please

Fatshamers!!

roei- en fietsfanaat zei:
Marvin even voor de duidelijkheid. Het doel van deze contest is zo shredded mogelijk te staan, niet zoveel mogelijk aan te komen in een korte periode...

f**k! Dacht dat het een bulk contest was.. :sad:

Basma zei:
Nog getraind op vakantie?

Yes..hadden een redelijke gym..dus af en toe wat pompen..

Basma zei:
Marvin legt nog even een basis met een mini bulk.

Uhu.. #gainenzondertrainen

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Mini? Yeah right

was een week a anderhalverwege bulk..

Banshee zei:
Marvin IS de basis

marvinnen is leven!

neet61 zei:
I'm shocked
Maar als dit echt vocht is moet je het grootste deel ook weer na een paar dagen normaal eten kwijt zijn....

Veel vocht zowieso..dus ben benieuwd waar ik vrijdag weer sta..

Tr3nbolon3 zei:
Misschien is Marvin zijn weegschaal gewoon stuk

Nope..superweegschaal

kardemompeul zei:

Emielos zei:
Damn marv! Dat is nog eens maximaal bulken

Sorry beste lezers..ik heb geen foto's gemaakt..want zit te bbq'en.. :rolleyes:

Emielos · 29 mei 2017

Dit wordt weer 1 van de mooiste logs van het forum. Iedereen keihard aan het diëten en dan heb je marv. Bbq hier, ayce daar af en toe een stukkie taart heerlijk bezig.

Abs had je toch al ja!

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 29 mei 2017

Emielos zei:
Dit wordt weer 1 van de mooiste logs van het forum. Iedereen keihard aan het diëten en dan heb je marv. Bbq hier, ayce daar af en toe een stukkie taart heerlijk bezig.

Abs had je toch al ja!

Dirty bulk is the only way to live

flexx123 · 29 mei 2017

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Dirty bulk is the only way to live

nee, gewoon nee.

The Novice · 29 mei 2017

Succes kerel, 'dieet'pics van je vakantie zien er goed uit man, met name dat ijsje!

neet61 · 30 mei 2017

Emielos zei:
Dit wordt weer 1 van de mooiste logs van het forum. Iedereen keihard aan het diëten en dan heb je marv. Bbq hier, ayce daar af en toe een stukkie taart heerlijk bezig.

Abs had je toch al ja!

Skatermarvin · 30 mei 2017

Emielos zei:
Dit wordt weer 1 van de mooiste logs van het forum. Iedereen keihard aan het diëten en dan heb je marv. Bbq hier, ayce daar af en toe een stukkie taart heerlijk bezig.

Abs had je toch al ja!

Met nadruk op "abs HAD je"..

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Dirty bulk is the only way to live

Mwoah...zou fijn zijn qua eten..maar qua shape kan ik dan beter gaan powerliften..

flexx123 zei:
nee, gewoon nee.

Wacht maar tot je weer een vriendin hebt

The Novice zei:
Succes kerel, 'dieet'pics van je vakantie zien er goed uit man, met name dat ijsje!

Dat ijsje was op de laatste dag! Vers oreo ijs...meer dan gruwelijk!

neet61 zei:

Omdat jullie zo ongeduldig zijn heb ik toch even een spiegel 'ab/fat selfie' gemaakt net...

Staat in de OP

040B · 30 mei 2017

Skatermarvin zei:
f**k it, I'm in!

Ik doe al jaren mee aan deze contest, dus waarom dit jaar niet! Ik ga eerst volgende week op vakantie en zal daarna (na mijn bulk dus) alles weer oppakken..

Komen jullie hier mee Marvinnen?

Update:

Bij deze mijn voor shape:

Stats 30-05-2017:
Gewicht: 85.8kg
Taille: 77.0cm

Nette start shape!

Skatermarvin · 30 mei 2017

En de update van vandaag..

Stats 30-05-2017:
Gewicht: 85.8kg (-0.4kg t.o.v gister)
Taille: 77.0cm (gelijk gebleven, nog lekker vochtig..)

Voor de mensen die bovenstaande post niet hebben gelezen..

Mijn 'shape' vandaag (round is also a shape..)

En de planning voor vandaag! Ben benieuwd hoe het gaat, want voel me zo slap als een vaatdoek!

UB1:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 8
60kg: 2x6 (warmup)
70kg: 4x6-8

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 2x10-15
Dropset: 61kg-->54kg-->40kg:

Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
22kg: 6
26kg: 3x6

(Single arm) Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
28kg: 3x6-8

Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 2x12-15
17.5kg: 1x

Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 3x12-15

Extra:
..

Voeding, dinsdag 30-05-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 60g bambix + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 15g hotblood
Post-workout: 30g whey isolaat
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie
17:00 25g nightprotein (XXL)
18:00 Verjaardag: Chinees (~1350kcals, zeer positief)

~2460kcals, E/K/V = 180g (30%) / 235g (38%) / 90g (33%)

Robke78 · 30 mei 2017

round noem je dan? :scratch:

Nicky! · 30 mei 2017

@foto.....Zit in de verkeerde sectie denk ik ,maar ik vind dat vetpercentage je gruwelijk mooi staan

darude0306 · 30 mei 2017

Mijn 'shape' vandaag (round is also a shape..)

Wil je ruilen? :hahaha:

Emielos · 30 mei 2017

Vind je VP zoals op die laatste foto echt mee vallen hoor marv. Ja vochteriger dan die foto op die 1e pagina Maarja dan heb je met zo'n vakantie.

Trouwens wat ik mij al een tijdje afvroeg. Jij pent altijd de planning neer met gewichten etc al opgeschreven. Heb je een reden voor dat je het zo aanpakt?

RaceRookie · 30 mei 2017

Mwhah! Goede shape toch? Jankerd... :treuren:

Skatermarvin · 30 mei 2017

Robke78 zei:
round noem je dan?

Ik noem dit round ja..

Nicky! zei:
@foto.....Zit in de verkeerde sectie denk ik ,maar ik vind dat vetpercentage je gruwelijk mooi staan

Gruwelijk bedankt..doet me goed om te horen!

darude0306 zei:
Wil je ruilen?

Haha..thanks denk..

Emielos zei:
Vind je VP zoals op die laatste foto echt mee vallen hoor marv. Ja vochteriger dan die foto op die 1e pagina Maarja dan heb je met zo'n vakantie.

Trouwens wat ik mij al een tijdje afvroeg. Jij pent altijd de planning neer met gewichten etc al opgeschreven. Heb je een reden voor dat je het zo aanpakt?

True..true. Gewichten is a.d.v de vorige training(en). Echter als ik me sterker voel, pak ik meer gewicht of meer reps..ben ik slapper, vice versa..

Verder heb ik meestal ook 'extra' staan..daar doe ik gewoon waar ik zin in heb. Planning is meer een richtlijn, maar zonder planning wordt het meestal een puinhoop qua training..

RaceRookie zei:
Mwhah! Goede shape toch? Jankerd...

Ik ben in ieder geval niet tevreden

Maar doet me goed te lezen dat jullie het mee vinden vallen :cheer:

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Town Drunk

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Soortgelijke topics