- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
aight thnx!
Marvin's Log
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.122
- Weergaven 104.143
- Volgers 31
-
- Tags
- log
aight thnx!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
karma
hoe ging je wedstrijd?
was 13 februari he
niet vandaag hehe
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
dammit!was 13 februari he
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Eindbaas ga je nog trainen vandaag?
jaa voetballen zometeen.
KT = rustdag vandaag.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
JA.
Deadlift;
10 x 100kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
8 x 120kg
Squat;
10 x 100kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg
17 x 80kg
Leg extension 1 been;
10 x 60kg
8 x 80kg fullstack
8 x 80kg fullstack
Dropsetje met 2 benen.
Calve raises (legpress)
10 x 200kg (fs)
15 x 150kg
15 x 150kg
20 x 130kg
Legpress;
10 x 200kg (fs)
10 x 200kg
10 x 200kg
Deadlift;
10 x 100kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
8 x 120kg
Squat;
10 x 100kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg
17 x 80kg
Leg extension 1 been;
10 x 60kg
8 x 80kg fullstack
8 x 80kg fullstack
Dropsetje met 2 benen.
Calve raises (legpress)
10 x 200kg (fs)
15 x 150kg
15 x 150kg
20 x 130kg
Legpress;
10 x 200kg (fs)
10 x 200kg
10 x 200kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Zieke Deadlift en Squats bro!
Ik zie dat je rustig aan hebt gedaan?
Jaa man, beetje chill toch.
gewoon minimaal 5 reps maken.
en ik moet zeggen dat steeds van 8 tot 6 werken.. niet gunstig is voor je energie en drang om te trainen
toch maar gegaan
en een aardige training neergezet vind ik zelf
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Jaa man, beetje chill toch.
gewoon minimaal 5 reps maken.
en ik moet zeggen dat steeds van 8 tot 6 werken.. niet gunstig is voor je energie en drang om te trainen
toch maar gegaan
en een aardige training neergezet vind ik zelf
Zeer zeker!
Heel nice, why so much work?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Zeer zeker!
Heel nice, why so much work?
geld maken.
Nee, gozer op mn werk heeft ontsteking in zn schouder.. kon dus niet werken.
daarom werk ik meer deze week.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
hehe possel had last van ze schouder toch? of is dit toeval?
Haha, puur toeval.
Possel heeft last van zn elleboog geloof ik trouwens.
Hij werkt op de groente afdeling.
Dus heeft geen invloed op mijn werktijden
---------- Toegevoegd om 23:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------
haha.
dingen worden te licht bij mn gym.
maarja.
DB's ook... tot 36kg
Ik denk dat ik van die db handvaten ga meenemen zeg maar, waar je zelf schijven aan kan doen
zodat ik hoger kan gaan.
met db presses en rows bijvoorbeeld.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Haha, puur toeval.
Possel heeft last van zn elleboog geloof ik trouwens.
Hij werkt op de groente afdeling.
Dus heeft geen invloed op mijn werktijden
---------- Toegevoegd om 23:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------
haha.
dingen worden te licht bij mn gym.
maarja.
DB's ook... tot 36kg
Ik denk dat ik van die db handvaten ga meenemen zeg maar, waar je zelf schijven aan kan doen
zodat ik hoger kan gaan.
met db presses en rows bijvoorbeeld.
36kg is niet veel
daar zit je na 1 jaartje wel overheen. Je eigen spullen meenemen naar de gym. WIN 
