- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Marvin's Log
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.122
- Weergaven 104.159
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Nice training!
Goeie ava ook die kerel is epic ^^
thnx, de duitsers hebben ufo's
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
I heardzzz
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Is dat niet zo'n zwerver die een soort van een heel klein beetje de weg kwijt is?
klopt.
hij was vroeger epic kickbokser.
Mass Builder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2009
- Berichten
- 359
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Mass Builder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2009
- Berichten
- 359
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik gok erop van wel?Nee voor die tijd ben ik al te oud. Wat in mijn tijd normaal was kennen jullie ook niet
Mass Builder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2009
- Berichten
- 359
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 8%
Jij bent een ander verhaalIk gok erop van wel?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Mass Builder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2009
- Berichten
- 359
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 8%
Vandaag zeker weer knallen.
benen-onderrug vandaag.
en op vrijdag ga ik niet uit, vrijdagavond werk ik altijd.
geld moet ook binnen komen natuurlijk
Hehehe goed bezig !! Veel suc6 in de gym en op het werk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
thnx guys;
hier het resultaaaaat;
wou beginnen met squatten, maar volgens mij had de hele gym die gedachte.
dus;
Deadlift;
10 x 100kg
10 x 100kg
2 x 160kg
1 x 180kg b*ch.
10 x 100kg
10 x 100kg
Legpress;
10 x 100kg
10 x 150kg
8 x 200kg (fs)
8 x 200kg (fs)
Leg extension;
10 x 80kg fullstack
10 x fs
10 x fs
nog een dropsetje erachter aan steeds 8 reps beginnend bij 80 steeds 10kg eraf.
Standing calve raises;
20 x 100kg
15 x 150kg
10 x 150kg
12 x 100kg
Traps aangepakt met wat setjes shrugs.
en onderarmen jewait.
wou dus squatten, maar dat is er niet van gekomen.
volgende keer weer
hier het resultaaaaat;
wou beginnen met squatten, maar volgens mij had de hele gym die gedachte.
dus;
Deadlift;
10 x 100kg
10 x 100kg
2 x 160kg
1 x 180kg b*ch.
10 x 100kg
10 x 100kg
Legpress;
10 x 100kg
10 x 150kg
8 x 200kg (fs)
8 x 200kg (fs)
Leg extension;
10 x 80kg fullstack
10 x fs
10 x fs
nog een dropsetje erachter aan steeds 8 reps beginnend bij 80 steeds 10kg eraf.
Standing calve raises;
20 x 100kg
15 x 150kg
10 x 150kg
12 x 100kg
Traps aangepakt met wat setjes shrugs.
en onderarmen jewait.
wou dus squatten, maar dat is er niet van gekomen.
volgende keer weer
