Marvin's Log

[Anoniem_1973]

Lekkere training Marv. Maar probeer met DL ff meer in stappen te werken:

10x100
8x120
6x140
4x160
etc... is beter man. Maar euhhh, nais hoor die 180 Ik zal morgen wel ff me best moeten doen makker, anders kom je te dichtbij ghehehe

---------- Toegevoegd om 14:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:00 ----------

Mooie training, lelijke avatar!

Klik om te verkleinen...

Sja, ze zijn niet allemaal zo mooi als de mijne eh?




j/k ghehehe

 

[Ano_80_1]

Sja, ze zijn niet allemaal zo mooi als de mijne eh?

Klik om te verkleinen...

 

[MaxB]

lekkere training. die avatar is juist baas!

 

[Marvin17]

Mooie training, lelijke avatar!

Klik om te verkleinen...

Deze man is een geweldenaar!

Lekkere training Marv. Maar probeer met DL ff meer in stappen te werken:

10x100
8x120
6x140
4x160
etc... is beter man. Maar euhhh, nais hoor die 180 Ik zal morgen wel ff me best moeten doen makker, anders kom je te dichtbij ghehehe

---------- Toegevoegd om 14:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:00 ----------



Sja, ze zijn niet allemaal zo mooi als de mijne eh?




j/k ghehehe

Klik om te verkleinen...

Hahah komt goed kwarkje!

lekkere training. die avatar is juist baas!

Klik om te verkleinen...

thnx, jewait hij komt van het 3e daluniversum.

 

[Kandijkoekje]

Haha ze moeten al nieuwe apparaten voor je aanschaffen. Gaat lekker ouwe. Ik ga ook maar ff trainen ciao

 

[Marvin17]

Haha ze moeten al nieuwe apparaten voor je aanschaffen. Gaat lekker ouwe. Ik ga ook maar ff trainen ciao

Klik om te verkleinen...

Achja, dat doen ze helaas toch niet.
maar leg extensions of leggpress kan je uiteraard ook gewoon met 1 been gaan doen.
wat ik af en toe ook doe

 

[henk3]

Hoe doe je die 10 reppers, touch and go of met deadstop

 

[KEUN]

lelijke hond 180KG! bruut G!

 

[Ronniej]

Swaggerking

Waarom heb je niet legend opgebouwd naar je max toe ?

Wel netjes, dat wel

 

[Marvin17]

Hoe doe je die 10 reppers, touch and go of met deadstop

Klik om te verkleinen...

Geen van beiden eigenlijk precies omschreven, ik leg hem niet dood op de grond en begin helemaal opnieuw zeg maar.. Maar ik laat het gewicht ook niet bouncen. (dat kan niet bij ons in de gym, dan gaat de grond naar de kolere) Ik houd de spanning op mn rug, en laat het gewicht gewoon zakken tot net iets boven de grond en ga dan weer omhoog.

lelijke hond 180KG! bruut G!

Klik om te verkleinen...

Thnx schatje<3

Swaggerking

Waarom heb je niet legend opgebouwd naar je max toe ?

Wel netjes, dat wel

Klik om te verkleinen...

Sorry, had geen zin om op te bouwen.
volgende keer liefje<3
kusjes swaggerking.

 

[Skatermarvin]

Godbverdomme Marvin! Je bent me weer voorbij op de dead! Ik zou bijna een deadlift erbij doen vandaag... Maar heb besloten even niet te maxen..ben namelijk een bb'er..

 

[Marvin17]

Godbverdomme Marvin! Je bent me weer voorbij op de dead! Ik zou bijna een deadlift erbij doen vandaag... Maar heb besloten even niet te maxen..ben namelijk een bb'er..

Klik om te verkleinen...

Hahaha, sorry man
Kan ik het goed maken?

Voortaan zal ik nooit meer deadliften

 

[Skatermarvin]

Voortaan zal ik nooit meer deadliften

Klik om te verkleinen...

Dat is je geraden ook Swagger!!

 

[Marvin17]

Dat is je geraden ook Swagger!!

Klik om te verkleinen...

dan maar rackpulls.

 

[Minotaures]

Faka G, waarom ga je me voorbij met de Deadlift G, gebruik jij eigenlijk een belt G, jou manier van Deadliften is touch&go G, spreekje later G.

 

[Marvin17]

Bovenrug - biceps swagger.

BOR;
12 x 50kg
10 x 60kg
8 x 75kg
6 x 85kg
10 x 60kg

Lat pulldownn extra wide grip;
10 x 60kg
10 x 70kg
8 x 80kg
7 x 85kg
5 x 90kg

DB rows;
8 x 34kg
8 x 34kg
8 x 34kg

Wide grip pullups;
5 x bw
5 x bw
5 x bw

BB curls;
10 x 30kg
10 x 30kg
8 x 35kg
8 x 35kg

Preacher curl pyramide jewhey't

En nog wat pompwerk met hammers etc.

---------- Toegevoegd om 13:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:18 ----------

Faka G, waarom ga je me voorbij met de Deadlift G, gebruik jij eigenlijk een belt G, jou manier van Deadliften is touch&go G, spreekje later G.

Klik om te verkleinen...

gebruik geen belt.
ook geen straps jewait.

 

[Ronniej]

Nice training Marvin, net alsof je wheyt waar je mee bezig bent joh OMG OMG!!

DB's gaan niet zwaarder zeker ?

 

[Marvin17]

Nice training Marvin, net alsof je wheyt waar je mee bezig bent joh OMG OMG!!

DB's gaan niet zwaarder zeker ?

Klik om te verkleinen...

thnx bro!

DB's gaan tot 36kg, maar die waren bezig.
dus maar ffkes 34kg gepakt jewhey't

gaan idd niet zo hoog dus

 

[Ruud0111]

Goed gedaan noob

 

[Anoniem_1973]

Nais treeening jonguhhh

Lekkahh pompuhh jewaitzellufff

Goed gedaan jochie!