AndroidHealthClinic

Mass Confusion

BigGuy84 zei:
Je zegt olie, en dat vind ik ook wel een goed idee. Ik zal eens kijken of lijnzaadolie geschikt is.

Edit; Lijnzaadolie mag niet worden verhit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik gebruik maiskiemolie, is neutraal van smaak en had ik nog staan. Maar heb er niet veel onderzoek in gestoken. We zullen er geen broodbakforum van maken hier :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.967
31-3 van alles wat

stiffed smith deadlift > 3x130 > 3x160
sumo smith squats 3x200 > 3x210 > 3x220
calves on lp 2x30x80

Latpulldeown to row 3 sets till failure
Low row machine 3 sets till failure

reverse one cable curl 2x till failure
forced concetration curl 2xtill failure

Prima training! 8.5+ /

comments: ik heb nog voor ongeveer 2.5 week aan caps. dosis blijft hetzelfde 8 mg lgd en 8 mg yke. gaat wel lekker zo.
morgen extra chest /triceps sessie omdat ik daar zin aan heb kwa setjes val het mee hoeveel maar doe voor mijn best en hij loopt voor op alle spiergroepen dus ik lekker zo door.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.968
voeding momenteel.
2 blikjes tonijn met ui en mayo
500 gram kwark + banaan + 100 gr pindakaas - cruseli/havervlokken
4 stuk fruit
800 gram groente+rode parika+courgette+ui+champions+komkommer +800 gr pangafile
4 vol volkoren boterhammen met 100 gramkipfile + 100 gram kaas + 4 tomaten + tomatenpurree.
1 tot 2 liter melk per dag
1 ui per dag extra
1 komkommer per dag
4 liter weater
 
HardcoreMachine zei:
voeding momenteel.
2 blikjes tonijn met ui en mayo
500 gram kwark + banaan + 100 gr pindakaas - cruseli/havervlokken
4 stuk fruit
800 gram groente+rode parika+courgette+ui+champions+komkommer +800 gr pangafile
4 vol volkoren boterhammen met 100 gramkipfile + 100 gram kaas + 4 tomaten + tomatenpurree.
1 tot 2 liter melk per dag
1 ui per dag extra
1 komkommer per dag
4 liter weater
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Excuseer? Hoe verdraag je in hemelsnaam 2 liter melk en 500g kwark, nog wat kaas.
Nog nooit van men leven iemand zo gek veel melk zien consumeren :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.972
1 of 2 keer.
 
Gek sterke maag dat je hebt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.975
ik vindt een split programma echt het fijnste trainen en makkelijk bijsturen van spiergroepen, ik blijf dit programma nog zeker 3 maanden volgen. Tegen die tijd werk ik veel meer is de bedoeling dus dan ga ik over basic fullbody traning i.c.m. liss en hitt cardio maar dan gewoon minder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.978
chocomelk halvolle met dextrose met banaan en krentebol beste fiets snack die je kunt hebben.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.979
13.8 km interval hitt gemiddeld snelheid 32 kmpu. 5 km coolingdown. vanavond nog even een stuk wandelen, slaap ik veel beter als ik dat doe even gedachtes weg.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.279
KevvL
KevvL
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.298
royboyiron
royboyiron
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.084
Gast 171836
G
A
  • Gesloten
TrainedByJoost
8 9 10
Reacties
187
Weergaven
15.163
Col_inc
Col_inc
Terug
Naar boven