MaxB's log

[MaxB]

Sterke schouders

Klik om te verkleinen...

Thanks.

Vandaag lekkere strongmantraining

Stones (@ laagste platform geen idee hoe hoog. Ook eerste keer dat het lukte)
2x100
1x100
1x100
1x100

Vaatje 100kg pressen een grote faal, komt op mijn borst en niet verder

Timberwalk

20m heen 20 terug incl. draai.
100kg 19s

130kg 10m

 

[Guest]

Faal vaat idd, leek bij mij ook nergens naar..

 

[originele naam]

shit, nice fysiek man!
succes met je doelen. Ik hoop ook ooit een keer strongman te gaan trainen, lijkt me echt leuk.

 

[willem9]

Free Max B. Pardon the wave!

 

[MaxB]

Logje verplaatst naar strongmansectie.

Faal vaat idd, leek bij mij ook nergens naar..

Klik om te verkleinen...

Over paar weekjes moet het lukken, volgende keer ook ff magnesium.

shit, nice fysiek man!
succes met je doelen. Ik hoop ook ooit een keer strongman te gaan trainen, lijkt me echt leuk.

Klik om te verkleinen...

Thanks man, strongman is zeker aan te raden. Onmogelijk dat je het niet leuk vindt.

Free Max B. Pardon the wave!

Klik om te verkleinen...

??

 

[willem9]

Je gaat toch niet zeggen dat je Max B heet en niet weet wie de enige echte Max B is, he?

http://en.wikipedia.org/wiki/Max_B

 

[MaxB]

Lol nooit van gehoord. Ik ben de enige echte Max B

 

[MaxB]

Vorige week beetje k*ttrainingen dus niks bijzonders om te updaten

Maandag ging wel weer lekker

Benchpress
8x60
5x100
8x120
3x130
9x110

Incline db press
10x22
10x30
9x38
7x38

Incline db flyes
10x16
10x16

Pecdeck
8x90
8x90
6x90

En daarna biceps nog paar setjes gepompt

 

[MaxB]

Vandaag schouders en triceps gehad, ging wel redelijk

MP
8x40
8x60
5x80
3x90

Dumbbell shoulder press
10x32
9x40
8x40

Side raises
8x18
10x14
10x14

CGBP
8x60
8x90
5x110

Tricep cable pushdown
10x70
8x100
8x90
6x90

Skull crusher
8x27.5
8x32.5
8x32.5

 

[MaxB]

Training van dinsdag nog

Deadlift
8x110
3x150
3x180
1x200

Bor
8x70
8x90
8x110
6x110
6x110

V-bar row
8x45
8x65
8x85
8x105
4x125

Facepulls
3x8x30


Training van net

Squat
5x60
5x80
5x100
5x120
5x140
1x150

Jumpsquat
6x100
5x100
5x100

Leg extension
3x8x95

Calf press
3x8x260

Rotary calf machine
3x12x60

 

[MaxB]

Net alleen ff goed gedeadlift, verder rug beetje gepompt
5x100
3x140
3x180
3x200
1x210fail
1x210

 

[mikeo26]

Toch een lekkere training dan toch

 

[MaxB]

Toch een lekkere training dan toch

Klik om te verkleinen...

Was zeker wel ff lekkere training

Vandaag borst biceps ging ook weer lekker ondanks net begonnen met cut

Benchpress
5x50
5x90
5x120
2x140
6x120
6x120

Dumbbell benchpress
8x38
8x44
5x50

Cable flyes paar setjes gepompt

Dumbbel curl
8x16
8x24
8x26

Concentration curls
3x8x14

Barbell curls heel langzaam
3x8x27.5