- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Je hebt echt een goede squat man. UB ga je nog wel bijtrekken
Hoeveel bananen is dat?
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.656
- Volgers 100
- Status
Je hebt echt een goede squat man. UB ga je nog wel bijtrekken
Hoeveel bananen is dat?
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
Hmmmmmm, kom ik ermee weg als ik zeg dat ik ook squat en je gerust een ochtendje mijn squatrek in mag pikken? Filmpjes zijn leuk maar in het echt vast leuker.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Vandaag ook nog even lekker geroeid. Ook nieuw PR op de ergometer, voor het eerst een split van 1:18 (ongeveer 750 watt) getrapt (en dat zelfs op een 250 meter). Op naar de 1000 watt
opwarmen van de abdomen
u mirin?? ??
alleen wel eens kardio konijnen, of die doen maar machines. Is de derde keer dat ik grietjes heb zien squatten
uhm ongeveer 350 bananen??
Ja, maak opzich ook wel progressie op UB, maar was vanaf het begin gewoon al veel zwakker.
nee kom je niet mee weg! Reported
not srs
Dan kan je me meteen spotten
u mirin?? ??
GrietjesLekkah! Sportschool waar ik train zijn er vaak meer grietjes aanwezig dan dudes
alleen wel eens kardio konijnen, of die doen maar machines. Is de derde keer dat ik grietjes heb zien squatten
Je hebt echt een goede squat man. UB ga je nog wel bijtrekken
Hoeveel bananen is dat?
uhm ongeveer 350 bananen??
Ja, maak opzich ook wel progressie op UB, maar was vanaf het begin gewoon al veel zwakker.
nee kom je niet mee weg! Reported
not srs
Dan kan je me meteen spotten
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Uitnodiging staat
Haha, lijkt me leuk
Reported, goede nacht zoete prins!!
not srs
dat zal je leren!!
dat zal je leren!!
ik kom volgende week waarschijnlijk bij PMH trainen
Succes met je wedstrijd bro!
dank je!
Dankje
Ken ook lichte pikken die 900 watt trappen. Maar mn lange afstanden zijn echt slecht, 250 en 500 meter is meer iets voor mij. Mirin jou 6:20 (ik kom niet veel verder dan 7:20-7:30 denk ik 
)Zoals je op de picca kan zien roei ik bij laga. WIlde dit jaar ook gaan wedstrijdroeien maar niet geselecteerd. Nu maar competie roeien. Dus ik train ook wel voor roeien, heb nu eindelijk het gevoel de roei beweging goed onder de knie te hebben
Laatst bewerkt:
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Die 6:20 is al weer een tijdje geleden, roei al lang niet meer, was toen junior. Competitie roeien is ook niet alles, kan je beter plen.
6:20 is echt een sicke tijd zeker voor een junior. Waarom ben je niet door gegaan met roeien?
Op laga is het competitie roeien wel anders dan bij de andere vereenegingen. Hard trainen is wel de norm. Bijna alle ploegen trainen eigenlijk tenminste 2 keer per week.
zelf traint mijn ploeg 2/3 keer per week en daarnaast trainen ze zelf ook nog allemaal (bv hardlopen ofzo).
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Re: Op naar mn eerste lifting wedstijd
8+x trainen per week leek me niks, geen tijd voor en bovendien woon ik niet in een stad. Vond de vereniging niet leuk meer aangezien ze eigenlijk alleen maar junioren of ouderen hebben.
8+x trainen per week leek me niks, geen tijd voor en bovendien woon ik niet in een stad. Vond de vereniging niet leuk meer aangezien ze eigenlijk alleen maar junioren of ouderen hebben.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
super rare training gehad vandaag
Intensety dag:
Squat:
5x 100
5x 120
1x 140 (vanaf hier met wraps)
1x 165
1x 180
1x 190 pr met wraps
1x 190
voelde me sterk dus nog maar wat gewicht erbij en de mytische 200kg halen.
1x 200 pr met wraps
https://www.youtube.com/watch?v=TPY9UKksvNA
200 was eind oktober mn doel om na een jaar te halen. Nu na slechts een half jaar is het zo ver. Maar toch ben ik niet heel blij ofzo met mn pr heel raar.
Bankjedrukken
Ging vandaag echt lekker en form was hard. Ik was altijd veel te bruut bij de negative, vandaag ging dat echt lekker
5x 55
3x 60
1x 75
1x 77.5
1x 77.5
1x 77.5
deze reps waren relatief easy en gingen wel makkelijk
Deadlift:
kniebuigen voelde ik nog big time in mn benen zitten
5x 100
3x 125
3x 145
1x 155
1x 165
1x 175
1x 180
0x 180
ging echt slechts, was helemaal op.
Intensety dag:
Squat:
5x 100
5x 120
1x 140 (vanaf hier met wraps)
1x 165
1x 180
1x 190 pr met wraps
1x 190
voelde me sterk dus nog maar wat gewicht erbij en de mytische 200kg halen.
1x 200 pr met wraps
https://www.youtube.com/watch?v=TPY9UKksvNA
200 was eind oktober mn doel om na een jaar te halen. Nu na slechts een half jaar is het zo ver. Maar toch ben ik niet heel blij ofzo met mn pr heel raar.
Bankjedrukken
Ging vandaag echt lekker en form was hard. Ik was altijd veel te bruut bij de negative, vandaag ging dat echt lekker
5x 55
3x 60
1x 75
1x 77.5
1x 77.5
1x 77.5
deze reps waren relatief easy en gingen wel makkelijk
Deadlift:
kniebuigen voelde ik nog big time in mn benen zitten
5x 100
3x 125
3x 145
1x 155
1x 165
1x 175
1x 180
0x 180
ging echt slechts, was helemaal op.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
200 squat u wot
Netjes man. Dus 18 mei ga je voor nog meer?
ALS ik mee kan doen mischien wel
Ik ben nog steeds geen lid van de NPB, en ik weet niet hoe ik hun moet benaderen (heb al mails gestuurd).Mischien dat er 210 inzit maar niet veel meer denk ik hoor (210, 90, 200 zou mooi zijn)
dank je
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
deze jongen heeft een video van zijn squat. weet jij wat dat is?Toch wel het bewijs dat genetics zeker een rol spelen, 200SQ na 1 jaar trainen op (pas) 18 jarige leeftijd op 80KG BW.
En dan zijn er mensen die aan mij twijfelen
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Toch wel het bewijs dat genetics zeker een rol spelen, 200SQ na 1 jaar trainen op (pas) 18 jarige leeftijd en op 80KG BW.
En dan zijn er mensen die aan mij twijfelen
na 6 maanden trainen*
maar wel met wraps.
ja kan best met jou stats zoveel squatten, zou alleen wel mooi zijn een filmpje te maken.
dankje
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Status
