Meaantje

[meaantje]

voeding 11-10

Spoiler

200+ sugar

Das it mane, zo kennen we je weer.

Klik om te verkleinen...

ja de leef

deze kil 1upt je in stomme dingen doen met een trap bar

http://www.youtube.com/watch?v=ZDlciomzG4A

PIK JE DIT!?

Klik om te verkleinen...

zal m maandag dan maar wer even verslaan

goeie training nog, beetje meer overhead pressen dan ik

Klik om te verkleinen...

eerste keer na de vakantie dat ik weer lekker press. Afgelopen weken kon ik niet eens de 5 reps met 50kg halen

 

[Eddine]

in b4 diabetes

Klik om te verkleinen...

in b4 ebola

 

[meaantje]

training bij PHM vandaag:

kniebuigen:
5x 60
5x 80
5x 100
3x 125
3x 150
5x 175 PR

bankdrukken:
5x 40
5x 50
5x 60
3x 70
2x 75
5x 82.5 PR
meet PR voor een vijfje.

deadlift:

coan week 5:
3x 60
3x 60
5x 100
3x 120
3x 140
3x 167.5
3x 167.5
3x 167.5 vpr

speed pulls conventional:
3x 150
3x 150
3x 150

pw clean:
3x 60
3x 70
3x 70
3x 70

ab wheel:
5x
5x
5x

filmpjes volgen zo

 

[RockOfAges]

de t*ring. 5x175 squat

mirin

 

[Nicky!]

zow dat was een lekkere train.
congrats met PR's en VPR

 

[Bosshogg]

Zat nog goede snelheid in die 5x175 squat

 

[LM]

Feli meaantje! Ziet er goed uit [emoji4]

 

[yvn]

Squat ging nog snel

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=nS9xzuYpsLs&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
filmpjuhh

de t*ring. 5x175 squat

mirin

Klik om te verkleinen...

Squat ging nog snel

Klik om te verkleinen...

Zat nog goede snelheid in die 5x175 squat

Klik om te verkleinen...

tnx. Squatten gaat lekker de laatste tijd weer. Hopelijk die 5x 180 halen over een paar weken

Feli meaantje! Ziet er goed uit [emoji4]

Klik om te verkleinen...

dank je LM. Jij ziet er ook erg goed uit :$

zow dat was een lekkere train.
congrats met PR's en VPR

Klik om te verkleinen...

Ja dank je Nicky! Laatste tijd gaat het lekker. Alles voelt ook veel minder zwaar dan vroeger.

 

[Pleurklaat]

mierend skwat

 

[tymboo]

Nice.

Ben je bij sumo niet veel verder dan eerst over die halter gaan hangen met je schouders?
Lijkt alsof ie daardoor zwaarder gaat, omdat je met je rug nog zo'n grote baan moet maken.

 

[MiTrenZ]

Zieke squat man!
Sowieso goede training, PR's everywhere!

 

[bricone]

Lkkr prs meaan

 

[BeastMode0N]

gaat goed hier Danielle

---------- Post added at 18:23 ---------- Previous post was at 18:22 ----------

hoezo pak je bij bens eigenlijk zo smal?

 

[meaantje]

mierend skwat

Klik om te verkleinen...

dank je gebaaseerde kleurplaat.

Nice.

Ben je bij sumo niet veel verder dan eerst over die halter gaan hangen met je schouders?
Lijkt alsof ie daardoor zwaarder gaat, omdat je met je rug nog zo'n grote baan moet maken.

Klik om te verkleinen...

ja dat gevoel heb ik ook. Kom dr gewoon niet lekker meer in.

Net wat filmpjes gekeken, ik moet meer focussen op borst omhoog.

Zieke squat man!
Sowieso goede training, PR's everywhere!

Klik om te verkleinen...

tnx. PRs zijn altijd mooi

Lkkr prs meaan

Klik om te verkleinen...

dank je

---------- Toegevoegd om 18:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:28 ----------

gaat goed hier Danielle

---------- Post added at 18:23 ---------- Previous post was at 18:22 ----------

hoezo pak je bij bens eigenlijk zo smal?

Klik om te verkleinen...

Danielle? NO homo


ik ben sterker met deze grip.

 

[BeastMode0N]

maar mag dit ook op wedstrijden dan ? want je moet toch 1 vinger op de ringen hebben ?

 

[MiTrenZ]

maar mag dit ook op wedstrijden dan ? want je moet toch 1 vinger op de ringen hebben ?

Klik om te verkleinen...

Mag zo smal als je wilt...
Alleen is er maximale wijdte van wijsvinger op de ringen.

 

[Steensteen]

No brakes on the gaintrain

 

[tymboo]

maar mag dit ook op wedstrijden dan ? want je moet toch 1 vinger op de ringen hebben ?

Klik om te verkleinen...

Hoe vaak ga je dit soort vragen nog stellen kerel

lees gewoon eens het ipf reglement, je hebt tijd zat toch

 

[diaephi]

smalle bench grip crew represent


goeie pr's vriend