AndroidHealthClinic

Meaantje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
brood zonder beleg. De leef
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.283
voeding 12-10
1z2fzux.png
voeding dit weekend was weer matig, maar dat is het meestal als ik dingen doe in het weekend


we zullen zien! Gelukkig kan ik nog wat bulken ook

smalle bench grip crew represent


goeie pr's vriend

tnx. Heb dr zin an


hou je bek! HOU JE BEK

ik deed gister namelijk wel 1 heel plakje ham op brood en ook boter.
 
200gr suiker idd matig, minimaal 225gr verwacht.
 
Harde training! Goedzo!
Wauw 1 plakje beleg, let je op dat je niet te dik word;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.286
training vandaag:

bank drukken:
5x 40
5x 50
5x 60
3x 67.5
5x 75
5x 75
5x 75
5x 75
5x 75 vpr
was heel erg zwaar. Laatste set kon ik ook niet meer gepauseerd doen :(

smith machine curls:
3x 10
3x 20
3x 30
weet niet hoeveel die stang woog, maar dit was wat er aan hing zegmaar.

https://www.youtube.com/watch?v=KQI4n8DZink&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
to the person who dislikes this video right after it was posted, Vito, i know its you

pendlay rows:
5x 60
5x 75
5x 75
5x 75

face pulls:
10x
10x
10x
zwaar. Ga volgende keer mss iets lager in gewicht

pw clean:
3x 60
3x 60
3x 60
3x 60
ging goed. 100 power clean, soon

cable crossover:
10x
10x
10x
tfw torsie gewoon 2 keer zoveel gewicht pak :janken: right in the feels

side raise:
10x 10
10x 10
10x 10

ez bar curl:
ez bar +20kg (weet nie hoezwaar die ez bar is) x5
ez bar +20 x5
ez bar +20 x5

mooi geweest.
 
goeie curls

repped
 
Goede training man!
Maar waarom curls in de smith machine ???
Please enlighten me!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.289
Is dit de nieuwe rage

curls in de smithmachine

whats next

smithsquats in de curlmachine?
 
Huh zijn polsbandjes ook raw
had je je vinger wel op de ringen
 
Ziet er beetje poessie uit die curls;)
 
Huh RAW


Mag ik op het nk dan ook in een smith squatten en benchen?
 
schattig
 
Recht op gefilmd



Dislike
 
smith curls, weer wat geleerd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.300
voeding 13-10
w7kac7.png

smith curls, weer wat geleerd

echt een kut oefening :roflol:


:roflol:


CUTE BOY

Huh RAW


Mag ik op het nk dan ook in een smith squatten en benchen?

ik zou het even op de NPB facebook vragen

inb4 evert maris post dat ie in smith machine wel 340 wilks zou halen

alles ziet er poessie uit in de smithmachine

maar sinds wanneer is dit een curlfilmpjes topic?

je kan alles curlen
-meaantje

Ziet er beetje poessie uit die curls;)

heel ongemakkelijke oefening. Aan het eind van de training nog wel normale curls gedaan

Huh zijn polsbandjes ook raw
had je je vinger wel op de ringen

ja. En met equiped liften deadlift ik met straps
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven