- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.691
- Volgers 100
- Status
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
je zit gewoon in je nakuurroblem:
nakuur puur natuur
wait wut
top kek
kijk uit of ik snatch je gains weg
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
vandaag recovery day:
dinsdag weinig volume gedaan op squats. Dus vandaag maar wat extra volume gedaan.
squat:
5x 50
5x 80
5x 100
3x 120
5x 140
5x 140
5x 140
allemaal hard
front squat:
5x 100
4x 120
4x 120
bench press wide:
5x 40
5x 50
5x 60
5x 60
5x 60
ipv overhead press.
chin ups:
bw is rond de 79, met kleding aan 80.5kg
5x bw
5x bw+11,25
5x bw+11,25
5x bw+11,25
strict bb curl:
5x 35
5x 35
5x 35
4x 35
dumbel OHP:
6x 20
6x 20
6x 20
ab wheel:
5x
5x
5x
hanging knee raises:
8x
8x
8x
genoeg.
ja weinig en ergie en focus ontbrak totaal
dinsdag weinig volume gedaan op squats. Dus vandaag maar wat extra volume gedaan.
squat:
5x 50
5x 80
5x 100
3x 120
5x 140
5x 140
5x 140
allemaal hard
front squat:
5x 100
4x 120
4x 120
bench press wide:
5x 40
5x 50
5x 60
5x 60
5x 60
ipv overhead press.
chin ups:
bw is rond de 79, met kleding aan 80.5kg
5x bw
5x bw+11,25
5x bw+11,25
5x bw+11,25
strict bb curl:
5x 35
5x 35
5x 35
4x 35
dumbel OHP:
6x 20
6x 20
6x 20
ab wheel:
5x
5x
5x
hanging knee raises:
8x
8x
8x
genoeg.
Iedereen heeft wel eens KUT trainingen
ja weinig en ergie en focus ontbrak totaal
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
rip adil
Mooie gewichten weer man, lekkere chins ook
chins gaan wel lekker als je wat gewicht verliest
https://www.youtube.com/watch?v=OeDDfV7DUGE&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
filmpje.
ook vandaag wat gemeten.
Been: 64cm
Kuit: 39cm
heup: 100cm
middel: 82cm
borst: 101cm
schouders: 121cm
arm: 35cm
onderarm: 32cm
0,0 progressie sinds een half jaar geleden volgens mij
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
rip adil
chins gaan wel lekker als je wat gewicht verliest
http://www.youtube.com/watch?v=OeDDfV7DUGE&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
filmpje.
ook vandaag wat gemeten.
Been: 64cm
Kuit: 39cm
heup: 100cm
middel: 82cm
borst: 101cm
schouders: 121cm
arm: 35cm
onderarm: 32cm
0,0 progressie sinds een half jaar geleden volgens mij
Meet je dit 's ochtends?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
wat bedoel je?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Of je de metingen op een vroeg tijdstip verricht
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
traint geen kuiten masterrace
nee smiddags voor het trainen. Wat is er zo vreemd aan?
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Metingen kunnen nogal verschillen qua tijdstip. Als je het voor jezelf precies wilt bijhouden kan het handig zijn om ze in de ochtend op nuchtere maag te doen
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Frontsquats... Inlopen?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Status
