Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.679
- Volgers 100
- Status
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Torsie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2011
- Berichten
- 552
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
potverdomme sterke squat en deadlift
waarom deadlift jij meer dan ik
yes mad
focus op techniek werpt zijn vruchten af
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
https://www.youtube.com/watch?v=W8MkyWsXAgQ
filmpjuh
tnx Marieke
voelde goed vandaag
hoop op nog wel iets meer
wie weet, we gaan het allemaal maken
dankje Nicky!
ik herken de gif nu wel. Merk dat onderrug gewoon veel sterker is en ik gewoon meer power heb met trekken
ik zit toch nog wel een stuk onder de top in nederland. Meeste mensen op 80kg zijn ook wel iets korter dan ik
we gaan het allemaal maken
kwam door darmen. Trainingen afgelopen week gingen ook weer goed
dank je yvn, jij was ook sterruk hoor
squat is gewoon technisch slechter dan in mei. RIP
filmpjuh
in!
Mooie PRs gezet vandaag
tnx Marieke
voelde goed vandaag
hoop op nog wel iets meer
Mooie total man! Duurt nog hele tijd voordat ik je zoiets na doe
wie weet, we gaan het allemaal maken
dankje Nicky!
ik herken de gif nu wel. Merk dat onderrug gewoon veel sterker is en ik gewoon meer power heb met trekken
ik zit toch nog wel een stuk onder de top in nederland. Meeste mensen op 80kg zijn ook wel iets korter dan ik
potverdomme sterke squat en deadlift
waarom deadlift jij meer dan ik
yes mad
we gaan het allemaal maken
kwam door darmen. Trainingen afgelopen week gingen ook weer goed
dank je yvn, jij was ook sterruk hoor
focus op techniek werpt zijn vruchten af
squat is gewoon technisch slechter dan in mei. RIP
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
voeding 16-11
niet zo als het moet maar darm t*fus weer
tnx brahs
tnx brahs
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Sterke jongen
tnx "LeonM"
dank je
you can be sickkunt if you wanna be lel
tnx brah
ja het plan is wel om zwaarder te worden maar kijken of mn darmen het er mee eens zijn. Mischien in februari het NK in pak nog in de 83kg doen ofzo. Of wat langer in de 83 blijven ik kijk wel. Alleen is het bench shirt wel te groot.
dank je. Jou totaal is ook bewonderingswaardig
---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:55 ----------
volume UB:
bank drukken:
5x 40
5x 60
3x 70
5x 76
5x 76
5x 76
5x 76
5x 76
oei, voelde nog wel gisteren zitten
pendlay row:
5x 60
5x 85
5x 85
5x 85
incline db bench:
10x 20
10x 24
ez curls:
5x 42.5
5x 42.5
5x 42.5
5x 42.5
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
beestusmaximus
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2011
- Berichten
- 148
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
ja, het opbouwen van spieren en kracht duurt langer dan het cutten wat een paar % bf. bovendien kan je niet vanuit het niets in een 500+ surplus geraken met clean foods. dat is te veel volume om naar binnen te werken. IIFYM ftw
Laatst bewerkt:
- Status
