Meaantje

[Pleurklaat]

van ''''''''clean eten'''''''' ga je niet beter herstellen dan anders aannemend dat de voedingswaarde vergelijkbaar zijn

 

[Nicky!]

trainingen gaan lekker, eten minder sterkte

 

[joostd]

van ''''''''clean eten'''''''' ga je niet beter herstellen dan anders aannemend dat de voedingswaarde vergelijkbaar zijn

Klik om te verkleinen...

maar wie was clean?

Waar trek je de lijn tussen clean voedsel en "normaal" voedsel.

 

[hoxyz]

Als je die 95kg bench ziet, zou je zeggen dat die 100kg er ook wel in zit

 

[StickySteeez]

maar wie was clean?

Waar trek je de lijn tussen clean voedsel en "normaal" voedsel.

Klik om te verkleinen...

niet

 

[meaantje]

geen zin in gezeik over "clean voedsel" in mn log iedere dag. Tips oid over voeding zijn welkom maar niet dit soort gezeik over "clean" en niet "clean"

Sterke training, curls zijn redelijk strict neem ik aan?

Klik om te verkleinen...

mwah niet extreem strict ofzo. Had een tijdje geleden een filmpje van mn curls

trainingen gaan lekker, eten minder sterkte

Klik om te verkleinen...

dank je Nicky

Als je die 95kg bench ziet, zou je zeggen dat die 100kg er ook wel in zit

Klik om te verkleinen...

maar als je de 97.5kg ziet niet.

Spoiler

lel

om de een of andere reden lag ik niet goed ofzo en voelde bij de negative onstabiel

 

[AboveAndBeyond]

Het is bij Bench idd bizar hoeveel invloed een paar kilo kan hebben. 5x70 is np, maar 1x75 lukt echt maar net.

 

[Bokito]

voeding is niet clean man weg gains

goed totaal

 

[tymboo]

haha jezus jij eet echt niet clean

 

[mikeo26]

Wow dat suikers

 

[BeastMode0N]

fake stats ! kun je nooit behalen met dit voedsel man

 

[bricone]

meaantje is gwn een sweetsugah

 

[beestusmaximus]

kan bevestigen ik was diabetus

 

[TheWasp]

kan bevestigen ik was diabetus

Klik om te verkleinen...

Diabetusmaximus

 

[meaantje]

oke nu is het wel mooi geweest


squat:
5x 60
5x 100
3x 120
3x 140
5x 165
5x 165
5x 165
5x 165
5x 165 vpr

power clean:
3x 60
3x 60
nee

toen maar wat machines:

leg extension:
8x
8x
8x

back extension machine
8x
8x
8x

ab machine
8x
8x
8x

 

[johnyyy]

Howlyfuck Sterke poten

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=GntKBQgpens&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ

hele gare sets allemaal. Techniek ook nog matig en zoeken naar diepte blijf lastig

Howlyfuck Sterke poten

Klik om te verkleinen...

tnx

 

[bricone]

gaan toch aardig explosief de lucht in.

 

[meaantje]

gaan toch aardig explosief de lucht in.

Klik om te verkleinen...

zitten wel een hoop lelijk goodmornings tussen. Vooral als ik te diep ga.

Ik moet letten om mn heupen niet naar achter/hoog te gooien, vooral ook meer gebruik maken van mn quads.

 

[bricone]

ja zie je ub soms wel iets zakken als je omhoog gaat, herkenbaar heb dit zelf soms ook.