IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.675
- Volgers 100
- Status
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
korte update. Training bij phm
kniebuigen
5* 50
3* 80
3* 100
3* 130
2* 160
1* 190
1* 200
1* 210 pr
ook technisch goed
bank drukken
5* 40
3* 60
2* 75
1* 85
1* 92.5
0* 100
deadlift
3* 60
3* 60
3* 100
3* 140
1* 170
1* 190
1* 190
1* 190
tricep push down
10x
10x
10x
military press
8* 40
8* 40
8* 40
pull up
5* bw
5* bw
dank je
die paused squats zijn goed, dr maar in houden
kniebuigen
5* 50
3* 80
3* 100
3* 130
2* 160
1* 190
1* 200
1* 210 pr
ook technisch goed
bank drukken
5* 40
3* 60
2* 75
1* 85
1* 92.5
0* 100
deadlift
3* 60
3* 60
3* 100
3* 140
1* 170
1* 190
1* 190
1* 190
tricep push down
10x
10x
10x
military press
8* 40
8* 40
8* 40
pull up
5* bw
5* bw
dat dit anno 2014 nog kan
dank je
mooie diepte op je paused squat En altijd iemand laten roepen met pauze squats je moet langer wachten en je traint meer explosiviteit omdat je afzet op het moment dat die persoon up roept. En wat die gast die voor me reageerde op lette tja blijft DBB hedie voor IRON slave
die paused squats zijn goed, dr maar in houden
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
https://www.youtube.com/watch?v=mloRMCXwjz8&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
ik denk dat 190/85/190 mn openers worden
dank je. Een keer.. soon...
Het begint goed te lopen
dank je yvn.
technisch ook beter dan eerst
dank je LM. Kapot aardig dat je dit zegt
tnx brah
we gaan het allemaal maken
Dank je, niet heel diep was op het randje
ja, daar ga ik wel voor. Een 40kg pr in een raw wedstrijd zou erg mooi zijn.
Dank je, nu de rest nog omhoog
ik denk dat 190/85/190 mn openers worden
Nice pr!
Jammer van bench, komt nog wel weer
dank je. Een keer.. soon...
Weer een squat pr, lekker man
Het begint goed te lopen
dank je yvn.
technisch ook beter dan eerst
dank je LM. Kapot aardig dat je dit zegt
tnx brah
we gaan het allemaal maken
Dank je, niet heel diep was op het randje
ja, daar ga ik wel voor. Een 40kg pr in een raw wedstrijd zou erg mooi zijn.
Dank je, nu de rest nog omhoog
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
training van gister niet het loggen waard echt een poverty training
eindelijk eens geen form breakdown bij hogere gewichten
tnx brah
probleem is dat ik hard van mn borst afkom maar daarna niet door kan drukken. Ik moet onderin genoeg momentum opbouwen om door dat dooie punt heen te gaan.
eindelijk eens geen form breakdown bij hogere gewichten
tnx brah
Bijna de 100 bench
You gon make it brah. Trouwens, misschien een keer zonder die hoge singles proberen te benchen. Denk srs dat die 100 er wel inzit als je die hogere singles er uit laat?
probleem is dat ik hard van mn borst afkom maar daarna niet door kan drukken. Ik moet onderin genoeg momentum opbouwen om door dat dooie punt heen te gaan.
- Status
