- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Meaantje
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.197
- Weergaven 88.655
- Volgers 100
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
je hebt me overtuigd hoody
ik ga per direct boris sheiko een boze brief schrijven over hoe hij zn bek moet houden omdat hij niet eens lift en het programma van eric lilliebridge aanschaffen
bedankt voor het delen van je kennis
edit: hey wacht eens even jij lift ook amper hoody waarom zou ik naar jou luisteren
ik ga per direct boris sheiko een boze brief schrijven over hoe hij zn bek moet houden omdat hij niet eens lift en het programma van eric lilliebridge aanschaffen
bedankt voor het delen van je kennis
edit: hey wacht eens even jij lift ook amper hoody waarom zou ik naar jou luisteren
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Alex was toch #1 Junioren?
Deed niet mee bij Junioren
En het NK raw was open klasse, dus daar wordt geen onderscheid gemaakt tussen leeftijdsklassen
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
nu moet ik uit eigen ervaring zeggen dat het me toch aardig wat opgeleverd heeft om zonder riem te trainen, gebruik hem nu ong. 3 maanden niet meer en in het begin had ik daar erg veel moeite mee. Nu ben ik net zo sterk zonder riem als dat ik eerst met riem was, deed hem pas om en alles vloog gewoon.
dus heb wat dat betreft wel vooruitgang geboekt, maar ik denk dat het ideaal is om je high bar, pauze, en andere variaties zonder te doen en zware competition style squats met te doen, doe hem zelf op dit moment pas om bij sets met pak en of banden.
dus heb wat dat betreft wel vooruitgang geboekt, maar ik denk dat het ideaal is om je high bar, pauze, en andere variaties zonder te doen en zware competition style squats met te doen, doe hem zelf op dit moment pas om bij sets met pak en of banden.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Heb je t filmpje zelf wel bekeken
hij zegt helemaal niet dat je geen riem zou moeten gebruiken, geeft alleen wat voor- en nadelen ervan en zegt waarom ie het zelf wel/niet gebruikt
uiteindelijk is t gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur ook, en natuurlijk is t belangrijk ook beltless werk erbij te doen
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee, mijn punt was dat liften zonder riem veel voordelen met zich mee brengt.
Niet dat je geen riem zou moeten gebruiken, dat zei ik niet.
En Eddine is het er blijkbaar ook mee eens
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Nee, mijn punt was dat liften zonder riem veel voordelen met zich mee brengt.
Niet dat je geen riem zou moeten gebruiken, dat zei ik niet.
En Eddine is het er blijkbaar ook mee eens
Heb het filmpje niet eens bekeken, dus helaas.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
olympic squat:
5x5 122.5
kwartiertje klaar met werksetjes
squat knee wraps:
2x 140
2x 160
2x 170
pr op strak strikken
bank drukken:
6x3 67.5
lat pull down:
3x8 54
side raise:
3x8 7
upload zo wel filmpjes van mn oly squat
+1 vind het een goed youtube kanaal
met alle respect voor Eddine maar omdat hij ook een belt gebruikt is het niet per se goed hè. Iedereen is anders.
werd bij mij iets te gortig met belt trainen. Deed zelfs bij mn warm up setjes mn belt al aan. Vandaar wat meer zonder belt doen.
---------- Toegevoegd om 17:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:50 ----------
https://www.youtube.com/watch?v=dGGHtex7KXI
dit zijn mijn oly squats
inb4 shitstorm
5x5 122.5
kwartiertje klaar met werksetjes
squat knee wraps:
2x 140
2x 160
2x 170
pr op strak strikken
bank drukken:
6x3 67.5
lat pull down:
3x8 54
side raise:
3x8 7
upload zo wel filmpjes van mn oly squat
+1 vind het een goed youtube kanaal
Nee, mijn punt was dat liften zonder riem veel voordelen met zich mee brengt.
Niet dat je geen riem zou moeten gebruiken, dat zei ik niet.
En Eddine is het er blijkbaar ook mee eens
met alle respect voor Eddine maar omdat hij ook een belt gebruikt is het niet per se goed hè. Iedereen is anders.
werd bij mij iets te gortig met belt trainen. Deed zelfs bij mn warm up setjes mn belt al aan. Vandaar wat meer zonder belt doen.
---------- Toegevoegd om 17:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:50 ----------
https://www.youtube.com/watch?v=dGGHtex7KXI
dit zijn mijn oly squats
inb4 shitstorm
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
je moest eens weten hoeveel idioten er rond lopen die sterk zijn
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
bank drukken:
6x2 67.5
ging wel goed
stiff legged dl:
3x5 100
chin ups:
3x5 bw+5
face pull:
3x 10
db curl
3x5 14
kettlebell + ab wheel
zoals jij bijvoorbeeld? 
6x2 67.5
ging wel goed
stiff legged dl:
3x5 100
chin ups:
3x5 bw+5
face pull:
3x 10
db curl
3x5 14
kettlebell + ab wheel
zoals jij bijvoorbeeld?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Dat depth
Maar bij de bench komt je kont wel van het bankje af, wat een red light is toch?
kont van bank is idd rood. Maar vind het wel meevallen, bankjes bij ons in de gym zijn ook ongemakkelijk laag
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
+1, ik ben niet klein maar kan de stang er amper strak aftillen als ik breed vastpak
Goeie dept, krijg je alleen geen rugpijn van de lichte buttwink? Ik ben juist iets hoger gaan squatten om buttwink pijn te voorkomen. Wel goed onder par natuurlijk
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
so jezus dat is wel ernstig ja
je zou maar zo specifiek mogelijk opwarmen voor de lift die je in competitie doet
madness
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hee, meneer Baltman.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
https://www.youtube.com/watch?v=U-gBlESdgkY&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
heeft iemand wat te melden over bank uitvoering?
hou je bek. HOU JE BEK
gaat vooral om hoe laag tov de grond die bankjes zijn.
vind de butwink best meevallen. Ik zie wel
heeft iemand wat te melden over bank uitvoering?
hou je bek. HOU JE BEK
+1, ik ben niet klein maar kan de stang er amper strak aftillen als ik breed vastpak
Goeie dept, krijg je alleen geen rugpijn van de lichte buttwink? Ik ben juist iets hoger gaan squatten om buttwink pijn te voorkomen. Wel goed onder par natuurlijk
gaat vooral om hoe laag tov de grond die bankjes zijn.
vind de butwink best meevallen. Ik zie wel
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Status
