MuscleMeat

Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #844
Was vandaag echter supermoe tijdens het werken. Had zit om te slapen, maar toen was het trainingstijd. Gelukkig deed ECA+PWO+Blik Monster wonderen. Na de eerste oefening kreeg ik een goeie pomp. :pressing:

20200629

- Front Squat:
Deload
5 x 5 x 100 kg
Normaal haal ik niet echt voldoening uit sub-maximaal trainen, maar nu voelde het lekker. Goed strikt, ATTG, iets minder rust nodig.

Telefoon niet bij me, koptelefoon wel. Kon met een maat meeluisteren naar hardstyle, dus dat was prima. :)

- Bench Press:
5 x 5 x 130 kg

- Seated DB Shoulder Press:
4 sets 36 kg

- Seated Leg Curl:
4 sets 60-50 kg
Dropset 40 kg met hold

- Leg Extension:
4 sets 55 kg
Dropset 45 kg met hold

- Seated Calf Raise:
4 sets 60-50 kg
Dropset 40 kg

Tijd om. Niet erg, was wat echt leeg op het einde en concentratie nam af.

Morgen is de gym één dag dicht, maar kan bij @SandJ terecht (waarvoor dank:thumbs:). 's Middags weer naar kantoor voor vergadering; er even tussenuit gelukkig.

Vanaf woensdag kunnen we weer 7 dagen per week, onbeperkt, zonder reservering, ouderwets in de gym terecht, dus dat is helemaal top! :D
 
BB_ zei:
Was vandaag echter supermoe tijdens het werken. Had zit om te slapen, maar toen was het trainingstijd. Gelukkig deed ECA+PWO+Blik Monster wonderen. Na de eerste oefening kreeg ik een goeie pomp. :pressing:

20200629

- Front Squat:
Deload
5 x 5 x 100 kg
Normaal haal ik niet echt voldoening uit sub-maximaal trainen, maar nu voelde het lekker. Goed strikt, ATTG, iets minder rust nodig.

Telefoon niet bij me, koptelefoon wel. Kon met een maat meeluisteren naar hardstyle, dus dat was prima. :)

- Bench Press:
5 x 5 x 130 kg

- Seated DB Shoulder Press:
4 sets 36 kg

- Seated Leg Curl:
4 sets 60-50 kg
Dropset 40 kg met hold

- Leg Extension:
4 sets 55 kg
Dropset 45 kg met hold

- Seated Calf Raise:
4 sets 60-50 kg
Dropset 40 kg

Tijd om. Niet erg, was wat echt leeg op het einde en concentratie nam af.

Morgen is de gym één dag dicht, maar kan bij @SandJ terecht (waarvoor dank:thumbs:). 's Middags weer naar kantoor voor vergadering; er even tussenuit gelukkig.

Vanaf woensdag kunnen we weer 7 dagen per week, onbeperkt, zonder reservering, ouderwets in de gym terecht, dus dat is helemaal top! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die bench is wel lekker Geworden de afgelopen maanden :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #846
chrash zei:
Die bench is wel lekker Geworden de afgelopen maanden :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee, mijn bench is nu eindelijk weer op het niveau van een jaar geleden ofzo en 5 kg boven mijn natty bench:(
Wegens klachten en terugval is mijn bench dus nauwelijks vooruit gegaan. Armen zijn overigens ook bijna hetzelfde als natty.
 
BB_ zei:
Nee, mijn bench is nu eindelijk weer op het niveau van een jaar geleden ofzo en 5 kg boven mijn natty bench:(
Wegens klachten en terugval is mijn bench dus nauwelijks vooruit gegaan. Armen zijn overigens ook bijna hetzelfde als natty.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dan was je bench als natty wel bijzonder sterk. Ooit je 1rm getest?
 
Je zet geen hcg toch? Zijn je ballen al gekrompen?
 
  • Haha
Waarderingen: BB_
  • Topic Starter Topic Starter
  • #851
Druk dagje. Vanochtend getraind @SandJ , daarna vergaderd, net klaar. Nog even wat werk afronden en dan naar huis als de files voorbij zijn. Wat weinig geslapen, dus komende nacht even compenseren.:yawn:

20203006

- OHP
10 x 60 kg
3 x 10 x 70 kg

- Guillotine Press:
4 x 10 x 100 kg

- BOR SS BB Shrugs:
4 sets 110 kg

- Wide-Grip Lat Pulldown:
4 sets 70 kg

- Seated DB Curl:
4 sets 20 kg (beetje zwaar, maar het was 15 of 20)

- Cable Rope Triceps Pushdown:
4 sets 30 kg
 
DBB’en onder werktijd. :eek:
 
Doe je tegenwoordig nog wel eens cable shrugs?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #855
  • Like
Waarderingen: Apw
  • Topic Starter Topic Starter
  • #857
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Brab0
  • Gesloten
Contest Log Brab0 goes contest ;-)
39 40 41
Reacties
807
Weergaven
46.806
Sanca Saxon
Sanca Saxon
A
  • Gesloten
Contest Log Joost's Log
85 86 87
Reacties
1.736
Weergaven
99.613
Robke78
R
Ashbringer45
Gestopt How hard? Harder than last time! Bring the Asstion
2 3
Reacties
56
Weergaven
15.012
Ano_261020
A
vntl
Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log.
7 8 9
Reacties
169
Weergaven
6.409
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.039
Bullshark
Bullshark
Terug
Naar boven