- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zelfde niks veranderd.
Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.261
- Weergaven 133.132
- Volgers 78
Juist alleen maar vloeistof, zonder iets er in.
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Jij hebt dat in levenden lijve ondervonden?Juist alleen maar vloeistof, zonder iets er in.
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Pas maar op, anders krijgen we zo petri-schaaltjes te zien als bewijs
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Niet iedereen wordt 'steriel' van aas. Daarom ook niet geschikt als mannelijke anticonceptie.Juist alleen maar vloeistof, zonder iets er in.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Druk, maar productief dagje op werk. Kwam goed uit dat vanaf vandaag de gym niet op reservering meer is, dus kon vrij in de avond training wanneer het uitkwam en niet meer gebonden aan de tijd.
20200701
- Leg Press: 4 x 8 x 300 kg
- Lying Leg Curl
- Leg Extension
- Abductor
- Seated SS Standing Calf Raise
- Abs
- 24 minuten crosstrainer (+ fietsen naar huis)
Alles 4 sets, behalve cardio.
Nu even koken en eten, 2800 kcal in totaal vandaag.
Armen, schouders en borst worden al goed droog.
20200701
- Leg Press: 4 x 8 x 300 kg
- Lying Leg Curl
- Leg Extension
- Abductor
- Seated SS Standing Calf Raise
- Abs
- 24 minuten crosstrainer (+ fietsen naar huis)
Alles 4 sets, behalve cardio.
Nu even koken en eten, 2800 kcal in totaal vandaag.
Armen, schouders en borst worden al goed droog.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Beetje druk gehad deze week met werk en vrij moe, nu pas eten.
Gelukkig bijna weekend. Wel lekker getraind, vanaf vandaag weer PPL, voelde goed.
Niet gelogd want druk/moe/lui, dus dan maar een filmpje om het goed te maken.
Je ziet er goed uit man!
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
106 kg
---
20200703 Pull
- V-Grip Meadows/Landmine Row:
4 sets 75 kg
Ik zie dat ik mijn bovenlichaam hier wel erg horizontaal houd; doorgaans iets van 30 graden (gewone BOR 45 graden denk ik). Misschien moet ik vaker filmen, zie nu wel verbeterpunten.
- Semi-Supinated Wide-Grip Lat Pulldown:
4 sets 95 kg
- V-Grip (Small) Lat Pulldown:
4 sets 105 kg
- Hammer Strength Front Pulldown:
4 x 10 x 70 kg
- Sumo DL:
5 x 5 x 140 kg
Lang geleden, techniek focus
- Cable Shrugs:
4 sets 90 kg
- Rotating Bar Biceps Curl:
4 sets 38 kg
Dropset 28 kg, lekker tot failure gaan
- DB Hammer Curl:
4 sets 20 kg, 2 armen tegelijk en bij failure overgaan tot alternating
Dropset 18 kg
- Machine Abs:
3 sets 55 kg, eerst zonder leg support, daarna lichtjes en daarna gewoon met benen geklemd
- Crosstrainer: (want dikke kop en pens)
24 minuten, weerstand en tempo opvoerend, hard zweten op het eind, even cooling down
3 uur bezig geweest ofzo.
Na afloop en shakey aan de bar, wil ik net weggaan, begint een of andere 'card magician', Schotse man, die me magie wil laten zien. Ik denk, nu gaan we het krijgen, van die kaarttrucjes, maar die gast was echt helderziend ofzo. Ik snap dat iedereen denkt, ja het zal wel een trucje zijn, maar ik moest de ene na de andere kaart in gedachten nemen en hij trekt zo alles uit de stapel. Ook ligt iedere keer precies wat ik noem bovenop de stapel. Die gast deed dingen die onmogelijk zijn.
Morgen of gym of wielrennen. Moet even kijken, want nu is de gym in het weekend weer open. Denk dat ik het op 6 dagen gym en 1 dag wielrennen houd. Wel zo vaak mogelijk cardio na de training en meer abs trainen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mag ik weten wie is dit is??kunnen ze hier geen emoticon van maken?
goede schouderkoppen heb je!
op jouw frame oog je toch nog vol,.netjes man!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
@Sanca Saxonkunnen ze hier geen emoticon van maken?
goede schouderkoppen heb je!
op jouw frame oog je toch nog vol,.netjes man!
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Dat is BBMag ik weten wie is dit is??
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
O die ken ik niet. Lelijke gast zeg.
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Geen dingen vragen die je niet wilt weten maat
Soortgelijke topics
