Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.261
- Weergaven 133.128
- Volgers 78
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb ik ook last van, overal netjes 2-3 mm, behalve rug.
Heel veel succes en vooral ook heel veel plezier.
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 335
- Waardering
- 779
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik kijk er uit naar vanmiddag, heb er zin in. Ik wil nu alvast van de gelegenheid gebruik maken wat uitgebreider te reageren op de contest.
Allereerst wil ik een paar mensen in het bijzonder bedanken (zij weten wel waarom). Allereerst @marina1975
, daarnaast @wovano voor zijn hulp 
en verder @Kathlinoo voor de support 
. Tot slot natuurlijk @Galen voor al zijn kennis en adviezen op diverse gebieden.
Verder heb ik veel gehad aan de informatie van atleten met wedstrijdervaring, zoals @Strive4muscle en @vntl.
Ik wil de rest van de deelnemers nog veel succes toewensen met de laatste loodjes indien zij nog bezig zijn. Jullie zijn allemaal winnaars! Ik zie in @Joostb_2000 iemand met veel potentie en een superfysiek op jonge leeftijd en enorme toewijding en honger naar kennis en het maximale; verder vind ik de progressie van @Furryx94 noemenswaardig en de benen van @Simsalabimmusclesforsewin erg indrukwekkend (zeker op die leeftijd). In @Onit zie ik ook een enorme toewijding en discipline en ik mag hem gewoon graag! Verder vind ik het jammer dat @Joyeux gestopt is; jouw volharding en mentaliteit vond ik erg knap, zeker met je drukke baan en privé; van mij had je zo 5 sterren verdiend!
Tot slot van de niet-deelnemers vind ik @Apw iemand die op jonge leeftijd al top bezig is en veel potentie heeft en @Robin een enorm sterke jonge lifter. @chrash wil ik bedanken voor de goede zorgen! 
Verder wil ik natuurlijk iedereen die mij hier heeft gevolgd, aangemoedigd, geliket etc. heel erg bedanken voor de support, dat is echt super! Ik ga bewust geen namen noemen, want zou het vervelend vinden iemand te vergeten, maar iedereen weet zelf wel of hij/zij op dit lijstje voorkomt.
----
Vooruitzicht en terugblik:
Ik ben van plan komende tijd rustig progressie te boeken, maar m'n vet niet te veel te laten oplopen en alles te laten herstellen naar 'normaal' en gezond.
Ik wil met name werken aan mijn zwakke punten, in de eerste plaats benen. Verder vind ik dat mijn buik er niet helemaal goed uitkomt. Daarnaast wil ik meer kennis en ervaring opdoen en nieuwe dingen leren, van mensen hier, boeken, filmpjes en IRL-ervaringen. Ik denk dat ik nog eens een fotoshoot of op zijn minst een mock-up in plan voor een echte wedstrijd volgend jaar. Met name om dingen anders te doen en te kijken wat hier de impact van is, zoals bij het laden-depleten-vochtafdrijven etc. Uiteindelijk vond ik zo'n depletion best lekker, even je grenzen opzoeken. 
Verder merk ik een beetje de wedstrijdperikelen, ook al is het 'maar' een contest of fotoshoot; ik heb het beschouwd als wedstrijd (op het poseren na). Je gaat nadenken over dingen als:
- Sta ik wel droog genoeg, heb ik niet te veel vet?
- Piek ik op het juiste moment?
- Ben ik te terughoudend met laden of juist niet?
- Had ik niet beter zus of zo op het gebied van vocht, supps, zout/natrium etc.?
- Heb ik niet dicht op de shoot nog benen getraind en cardio gedaan?
- Zou de laatste avond een pizza met veel zout en blikje cola juist ook een positief effect kunnen hebben? Soms staan mensen er na een cheat beter bij de volgende dag. Toch ben ikzelf liever wat terughoudend. Ik heb dan liever dan ik nog net wat platter ben, maar wel shredded, dan het riscio op een bolle buik. Ik weet van mijzelf dat ik het niet van mijn massa en volume moet hebben, dus ga toch liever voor de shredded look (beetje zoals Greg Ducette; die gaat 1 dag out pas laden en daarvoor echt depleten in ketose). Bovendien weet ik dat het mij al moeite kost mijn abs zichtbaar te krijgen (echt pas de laatste week met weinig vocht en als ik heeeeel diep uitadem en ze aanspan; een wasbordje is vanzelf niet zichtbaar).
Dit soort processen als ik nu gedaan hebben leer ik veel van en wil ik vaker doen. Verder wil ik komend jaar ook echt leren poseren. Voor een wedstrijd ga ik zeker een coach nemen. Met een coach maak je je ook niet zo druk. Als je erop vertrouwt dat hij/zij beschikt over de juiste kennis en ervaring neemt dat een hoop zorgen weg, met name richting het einde, het op tijd klaar zijn en alles juist doen tijdens peak week. En natuurlijk leren poseren waarbij jouw sterke punten goed naar voren komen en zwakke punten zoveel mogelijk verborgen blijven.
Dit was mijn betoog voor zover. Allen hartelijk dank. Ik blijf komende week nog even loggen hier hoor. Komende week even losser met eten, maar niet de hele week te gek doen.
Allereerst wil ik een paar mensen in het bijzonder bedanken (zij weten wel waarom). Allereerst @marina1975
, daarnaast @wovano voor zijn hulp en verder @Kathlinoo voor de support . Tot slot natuurlijk @Galen voor al zijn kennis en adviezen op diverse gebieden. Verder heb ik veel gehad aan de informatie van atleten met wedstrijdervaring, zoals @Strive4muscle en @vntl.
Ik wil de rest van de deelnemers nog veel succes toewensen met de laatste loodjes indien zij nog bezig zijn. Jullie zijn allemaal winnaars! Ik zie in @Joostb_2000 iemand met veel potentie en een superfysiek op jonge leeftijd en enorme toewijding en honger naar kennis en het maximale; verder vind ik de progressie van @Furryx94 noemenswaardig en de benen van @Simsalabimmusclesforsewin erg indrukwekkend (zeker op die leeftijd). In @Onit zie ik ook een enorme toewijding en discipline en ik mag hem gewoon graag! Verder vind ik het jammer dat @Joyeux gestopt is; jouw volharding en mentaliteit vond ik erg knap, zeker met je drukke baan en privé; van mij had je zo 5 sterren verdiend!
Tot slot van de niet-deelnemers vind ik @Apw iemand die op jonge leeftijd al top bezig is en veel potentie heeft en @Robin een enorm sterke jonge lifter. @chrash wil ik bedanken voor de goede zorgen! Verder wil ik natuurlijk iedereen die mij hier heeft gevolgd, aangemoedigd, geliket etc. heel erg bedanken voor de support, dat is echt super!
Ik ga bewust geen namen noemen, want zou het vervelend vinden iemand te vergeten, maar iedereen weet zelf wel of hij/zij op dit lijstje voorkomt. ----
Vooruitzicht en terugblik:
Ik ben van plan komende tijd rustig progressie te boeken, maar m'n vet niet te veel te laten oplopen en alles te laten herstellen naar 'normaal' en gezond.
Ik wil met name werken aan mijn zwakke punten, in de eerste plaats benen. Verder vind ik dat mijn buik er niet helemaal goed uitkomt. Daarnaast wil ik meer kennis en ervaring opdoen en nieuwe dingen leren, van mensen hier, boeken, filmpjes en IRL-ervaringen. Ik denk dat ik nog eens een fotoshoot of op zijn minst een mock-up in plan voor een echte wedstrijd volgend jaar. Met name om dingen anders te doen en te kijken wat hier de impact van is, zoals bij het laden-depleten-vochtafdrijven etc. Uiteindelijk vond ik zo'n depletion best lekker, even je grenzen opzoeken. Verder merk ik een beetje de wedstrijdperikelen, ook al is het 'maar' een contest of fotoshoot; ik heb het beschouwd als wedstrijd (op het poseren na). Je gaat nadenken over dingen als:
- Sta ik wel droog genoeg, heb ik niet te veel vet?
- Piek ik op het juiste moment?
- Ben ik te terughoudend met laden of juist niet?
- Had ik niet beter zus of zo op het gebied van vocht, supps, zout/natrium etc.?
- Heb ik niet dicht op de shoot nog benen getraind en cardio gedaan?
- Zou de laatste avond een pizza met veel zout en blikje cola juist ook een positief effect kunnen hebben? Soms staan mensen er na een cheat beter bij de volgende dag. Toch ben ikzelf liever wat terughoudend. Ik heb dan liever dan ik nog net wat platter ben, maar wel shredded, dan het riscio op een bolle buik. Ik weet van mijzelf dat ik het niet van mijn massa en volume moet hebben, dus ga toch liever voor de shredded look (beetje zoals Greg Ducette; die gaat 1 dag out pas laden en daarvoor echt depleten in ketose). Bovendien weet ik dat het mij al moeite kost mijn abs zichtbaar te krijgen (echt pas de laatste week met weinig vocht en als ik heeeeel diep uitadem en ze aanspan; een wasbordje is vanzelf niet zichtbaar).
Dit soort processen als ik nu gedaan hebben leer ik veel van en wil ik vaker doen. Verder wil ik komend jaar ook echt leren poseren. Voor een wedstrijd ga ik zeker een coach nemen. Met een coach maak je je ook niet zo druk. Als je erop vertrouwt dat hij/zij beschikt over de juiste kennis en ervaring neemt dat een hoop zorgen weg, met name richting het einde, het op tijd klaar zijn en alles juist doen tijdens peak week. En natuurlijk leren poseren waarbij jouw sterke punten goed naar voren komen en zwakke punten zoveel mogelijk verborgen blijven.
Dit was mijn betoog voor zover. Allen hartelijk dank.
Ik blijf komende week nog even loggen hier hoor. Komende week even losser met eten, maar niet de hele week te gek doen.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Stel dat je een eerste wedstrijd doet (C-klasse), je eindigt top 3 en een maand later is een B-klasse wedstrijd. Dan kun je overwegen door te trekken en er nog beter bij te staan. Overigens moet je dan echt fysiek en mentaal te knop om kunnen zetten om door te trekken. Ik merk overigens wel dat als je eenmaal in een flow zit het gemakkelijker gaat. Op high dagen of cheatdays of laaddagen, heb ik veel meer trek dan op zo'n low carb of PSMF. Bij het laatste zijn je traingen enkel zwaarder. Het is ook allemaal ook echt een mentaal spel, hoe diep wil je gaan en van hoever moet je vandaan komen.Kan je nagaan hoe diep je moet gaan om striations in je reet en onderrug te krijgen. En dan nog 115-120kg wegen
Gasten die shredded zijn op 115-120 kg gebruiken overigens wel wat meer dan 500 mg en wat winny en 1 plastablet. Nog steeds enorm veel respect, absoluut niet minder!
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Aka zijn gezeur@chrash wil ik bedanken voor de goede zorgen!
tnx en succes man. Ik denkt dat de resultaten bijzonder goed gaan zijn,
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
ben heel erg benieuwd naar je foto’s!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zulke familie heb je wat aan, ik zoek nog een oom op de TRTMijn schoonmoeder wist dat ik voor mijn shoot bezig was met vocht te verliezen.
Een tijdje terug kreeg ze plaspillen voorgeschreven en ze vroeg me of ze er een paar aan de kant moet houden voor als ik nog eens een shoot heb
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik een zieke tante voor de fentanyl
Je hebt dat goed gedaan, je mag sowieso super trots zijn op jezelf. Benieuwd naar het resultaat.Ik kijk er uit naar vanmiddag, heb er zin in. Ik wil nu alvast van de gelegenheid gebruik maken wat uitgebreider te reageren op de contest.
Allereerst wil ik een paar mensen in het bijzonder bedanken (zij weten wel waarom). Allereerst @marina1975
Verder heb ik veel gehad aan de informatie van atleten met wedstrijdervaring, zoals @Strive4muscle en @vntl.
Ik wil de rest van de deelnemers nog veel succes toewensen met de laatste loodjes indien zij nog bezig zijn. Jullie zijn allemaal winnaars! Ik zie in @Joostb_2000 iemand met veel potentie en een superfysiek op jonge leeftijd en enorme toewijding en honger naar kennis en het maximale; verder vind ik de progressie van @Furryx94 noemenswaardig en de benen van @Simsalabimmusclesforsewin erg indrukwekkend (zeker op die leeftijd). In @Onit zie ik ook een enorme toewijding en discipline en ik mag hem gewoon graag! Verder vind ik het jammer dat @Joyeux gestopt is; jouw volharding en mentaliteit vond ik erg knap, zeker met je drukke baan en privé; van mij had je zo 5 sterren verdiend!
Verder wil ik natuurlijk iedereen die mij hier heeft gevolgd, aangemoedigd, geliket etc. heel erg bedanken voor de support, dat is echt super!
----
Vooruitzicht en terugblik:
Ik ben van plan komende tijd rustig progressie te boeken, maar m'n vet niet te veel te laten oplopen en alles te laten herstellen naar 'normaal' en gezond.
Verder merk ik een beetje de wedstrijdperikelen, ook al is het 'maar' een contest of fotoshoot; ik heb het beschouwd als wedstrijd (op het poseren na). Je gaat nadenken over dingen als:
- Sta ik wel droog genoeg, heb ik niet te veel vet?
- Piek ik op het juiste moment?
- Ben ik te terughoudend met laden of juist niet?
- Had ik niet beter zus of zo op het gebied van vocht, supps, zout/natrium etc.?
- Heb ik niet dicht op de shoot nog benen getraind en cardio gedaan?
- Zou de laatste avond een pizza met veel zout en blikje cola juist ook een positief effect kunnen hebben? Soms staan mensen er na een cheat beter bij de volgende dag. Toch ben ikzelf liever wat terughoudend. Ik heb dan liever dan ik nog net wat platter ben, maar wel shredded, dan het riscio op een bolle buik. Ik weet van mijzelf dat ik het niet van mijn massa en volume moet hebben, dus ga toch liever voor de shredded look (beetje zoals Greg Ducette; die gaat 1 dag out pas laden en daarvoor echt depleten in ketose). Bovendien weet ik dat het mij al moeite kost mijn abs zichtbaar te krijgen (echt pas de laatste week met weinig vocht en als ik heeeeel diep uitadem en ze aanspan; een wasbordje is vanzelf niet zichtbaar).
Dit soort processen als ik nu gedaan hebben leer ik veel van en wil ik vaker doen. Verder wil ik komend jaar ook echt leren poseren. Voor een wedstrijd ga ik zeker een coach nemen. Met een coach maak je je ook niet zo druk. Als je erop vertrouwt dat hij/zij beschikt over de juiste kennis en ervaring neemt dat een hoop zorgen weg, met name richting het einde, het op tijd klaar zijn en alles juist doen tijdens peak week. En natuurlijk leren poseren waarbij jouw sterke punten goed naar voren komen en zwakke punten zoveel mogelijk verborgen blijven.
Dit was mijn betoog voor zover. Allen hartelijk dank.
Soortgelijke topics
