- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
mhl92's log, op weg naar ??
- Topic starter mhl92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 429
- Weergaven 12.382
- Volgers 13
-
- Tags
- log
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
Goed eten en zo knallen, thats how the shit works
Have fun met trainen en snacken dude
hehe thx
Training ging niet echt lekker, pijn in me onderrug al voordat ik begon.
1x5 110kg deadlift gedaan. Toen maar beetje gepomp met 90kg. Had ook vrij weinig kracht in me rug. Voel het nu af en toe steken.
Triceps gingen wel redelijk goed, niet verhoogd in kilo's, volgende week ga ik de oefeningen wel wat hoger pakken
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm...vervelend man! Zie steeds vaker rugklachten voorbij fietsen hier op DBB!hehe thx
Training ging niet echt lekker, pijn in me onderrug al voordat ik begon.
1x5 110kg deadlift gedaan. Toen maar beetje gepomp met 90kg. Had ook vrij weinig kracht in me rug. Voel het nu af en toe steken.
Triceps gingen wel redelijk goed, niet verhoogd in kilo's, volgende week ga ik de oefeningen wel wat hoger pakken
Take care maat!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
Ja, beter keer rustig trainen, en dan volgende keer weer normaal dan een blessure oplopen
Haha ja echt he. Hoop dat het op benendag weer voorbij isHmm...vervelend man! Zie steeds vaker rugklachten voorbij fietsen hier op DBB!
Take care maat!
Ik heb nu 2 weken toetsweek.. Zullen we anders een keer na de toetsen samen trainen?jup
Volgende keer beter- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
W000tttOok al last van je rug, ik ook man en het is echt zwaar irritant
Hopelijk knap je sneller op dan mijn rug want ik heb al 2 weken een handicap zo wat betreft deadlifts, squats en sommige andere oefeningen
hehe mag 't wel hopen. Ik heb meer af en toe een steek.. Het is heel plaatselijk links in me onderrug. Misschien verkeerd gelegen in me slaap ofzo
Jij ook sterkte he!- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
hehe mag 't wel hopen. Ik heb meer af en toe een steek.. Het is heel plaatselijk links in me onderrug. Misschien verkeerd gelegen in me slaap ofzo
Jup, ik hoopte eigenlijk dat het vorige week voorbij was maarja
nu weer hopen op volgende week hha 
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
hmm zal eens naar wat oefeningen kijken, thxals het weer beter gaat met je rug gewoon extra aandacht aan je core besteden
Mjah volgende probleem doet zich al voor
Na half uurtje gestop met tennis. Heel veel pijn in scheenbeen ( heb dit al paar weken, af en toe) net of er een mes in word gestoken. Geen idee wat het is. Hopelijk geen zenuwpijn, beenvliesontsteking oid. Hmm, morgen wel of niet me benen gaan trainen.. Heb er nog geen last van gehad tijdens het trainen van me benen, alleen na het voetbal en tennis..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Komt voor elkaar!Haha ja echt he. Hoop dat het op benendag weer voorbij is
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
kj danKomt voor elkaar!
Hey......
Ik zie dat er gedate wordt hier
haha, marvin was hier vorige week zondag om te sporten
Vandaag benen en schouders. Pittige training, ben niet helemaal zeker van me squat techniek. Marvin zei vorige week dat ik me knieen iets teveel naar voren liet komen. Dus vooral op de techniek gelet, maar ik vind het vrij lastig om nog maar naar achter te gaan, en dan me evenwicht behouden.
Squat: Geen idee hoeveel hoevaak: 70kg
Single leg extensions: 2x8 35kg 1x8 37,5kg.
Leg curl: 3x8 60kg
Leg press 3x8 120kg ( vorige keer was 100/110kg volgens mij)
Standing calve raises: 4x8 70kg ( auw auw auw)
MP: 3x8 30kg ( vrij makkelijk )
Lateral raise 3x8 8kg+om het af te maken 1 setje cable side raises pompen
Rear lateral raise 3x8 7kg
Schouders zaten goed vol. Benen uiteindelijk ook wel, ondanks het slechte squatten.
Zometeen rijst eten
Bevalt me wel goed, 2x per dag warm etenDinsdag hopelijk VPR op BP zetten
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
hehe ja probeer ik, maar me knieen bewegen licht naar voren, maar gaan net niet over me tenen heen. Thx, gewichten met de schouders beginnen te komen. Zijn nog steeds vrij laag..reet goed naar achter duwen
lekker training makker
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
Hij gaat lekker MHL!
hehe zeker, vorige week was die 30kg MP echt afzien. Nu ging die eigenlijk redelijk soepel. Even kijken of ik volgende week ga verhogen of nog 1 weekje 30kg pak.
Squats gaan, ik weet niet precies of ik het goed doe. Me broer zegt wel dat me knieen iets naar voren gaan maar niet over mijn tenen. Alleen voor mijn gevoel fl**ker ik naar achter als ik nog meer met me ass naar achter ga
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
Ja of misschien eerst 30kg, en als dat makkelijk gaat verhogen
