MuscleMeat

mhl92's log, op weg naar ??

Ehm..je merkt niet van de pre-workout maar zet wel een training vol PR's neer...;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #282
  • Topic Starter Topic Starter
  • #283
Rug en Triceps :)

Deadlift:
8x50kg
8x70kg
4x90kg
5x110kg
5x110kg VPR
5x100kg

BOR: 3x8 60kg PR
WG Pulldown 3x8 50kg ( hoor ik deze in me triceps te voelen?)
Seated row: 1x8 45kg 2x8 40kg

Triceps:
CGBP: 3x8 45kg PR
lying triceps extensions: 3x8 25,5kg VPR
One arm pushdown 3x8 7,5kg
 
mhl92 zei:
Rug en Triceps :)

Deadlift:
8x50kg
8x70kg
4x90kg
5x110kg
5x110kg VPR
5x100kg

BOR: 3x8 60kg PR
WG Pulldown 3x8 50kg ( hoor ik deze in me triceps te voelen?)
Seated row: 1x8 45kg 2x8 40kg

Triceps:
CGBP: 3x8 45kg PR
lying triceps extensions: 3x8 25,5kg VPR
One arm pushdown 3x8 7,5kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kan. als jij je triceps heel veel gebruikt om je armen recht te houden

goede training hoor :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #285
Grats met je deads kerel! Mooi vpr!
 
Die deads gaan lekker!!:D:D Volgende keer verhogen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #289
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #290
Deze week nieuwe kleren moeten kopen. Alle broeken waren te klein geworden. Maat 31/32 naar 33/34 gegaan (ongeveer). Ook alle shirtjes van M waren te klein, nu L/XL. Ook een complimentje te horen gekregen dat me armen wel veel gegroeit waren. Voelt altijd goed:D
Morgen weer squatten, heb flink wat geoefend, maar ben benieuwd hoe het gaat met gewicht erop :)
 
mhl92 zei:
Deze week nieuwe kleren moeten kopen. Alle broeken waren te klein geworden. Maat 31/32 naar 33/34 gegaan (ongeveer). Ook alle shirtjes van M waren te klein, nu L/XL. Ook een complimentje te horen gekregen dat me armen wel veel gegroeit waren. Voelt altijd goed:D
Morgen weer squatten, heb flink wat geoefend, maar ben benieuwd hoe het gaat met gewicht erop :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nothing wrong with that! Suc6 met de squats vandaag!!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #292
Skatermarvin zei:
Nothing wrong with that! Suc6 met de squats vandaag!!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thx:D Ging wel weer slecht:mad:

Benen
squat: ging niet goed ben maar gestopt
Leg extensions 3x8 67,5kg
Single leg extensions 3x8 35kg
Leg curl 3x8 62,5kg PR
Leg press 3x8 120kg
Standing calve raises 4x8 70kg

MP 2x8 35kg PR 1x8 32,5kg
Side raises 3x8 9kg ( per hand ) vpr
Bent over side raises 3x8 7kg

Zit momenteel wel in een eet dipje ofzo, totaal geen zin om te eten. Ik wil wel, maar elke keer als ik aan eten denk krijg ik een misselijk gevoel in me buik, nu ook, terwijl ik wel wil eten:mad: Hopelijk kom ik snel uit dit dipje, motivatie is niet helemaal top.. Komt ook die die squats :mad:
 
Niet miepen maar trainen, scheuren of groeien!

Extensions zijn toch best sterk brah
 
Wat ging er niet goed aan je squats dan bro?
 
ik zeg fillumpje van je squats :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #296
  • Topic Starter Topic Starter
  • #299
ik sta vind ik zelf al vrij breed, heb echt van alles geprobeerd.. In de spiegel thuis ( zonder stang ) Valt het mee, dan is de uitvoering vrij correct.. maar als ik in de sportschool bezig ben met gewichten en ik kijk als ik laag zit naar mijn houding is het gewoon verkeerd

Wat zijn dat tymen?:)
 
waar train je? anders gaan we een keer samen trainen ;) wellicht dat ik je wat kan helpen :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
805
horn
H
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
995
vntl
vntl
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.310
KevvL
KevvL
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
555
MassOrPass
MassOrPass
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
Terug
Naar boven