mhr's want to be stronger log !

[herkuul]

knap logje
succes

 

[RobbertK]

70 bench zit er wel in

 

[mhr team]

tnx dudes !

 

[mhr team]

O.H

6x30
3x40
3x40
2x42.5 pr
1x40
8x30

deadlift

5x80
3x100
1x120
2x100


dan nog een paar setjes gechinned
had geen klote energie en ben moe
wat een k*t training ...

 

[Viking1012]

Het kan niet altijd feest zijn. Mindere dagen horen er ook bij.

 

[Starter20]

mmmm toch een oh prretje gozer!

 

[mhr team]

idd slechtere dagen moeten er ook zijn spijtig genoeg
ja een oh pr dat is juist , tis iets he

 

[mhr team]

bench

8x40
5x50
5x60
1x65
1x65

squat

na 2 weken niet meer gesquat te hebben zodat men lies kon genezen eens terug geprobeerd,het is al fel achteruit gegaan ! het ging me echt niet af !

5x65
1x80
5x70
6x60
20x40

barbell row

5x40
8x40
5x40

jates row

6x40


dan nog wat zitten rackpullen,chinnen,barbell curlen voor de fun

het was weer een redelijk crapy training,behalve de bench die was goed,bij het squaten was het vooral dat ik onzeker was en het was serieus uitputtend ! echt serieus uitgeput

 

[mhr team]

oowja nog vergeten , heb ook nog pulldowns gedaan

 

[herkuul]

idd slechtere dagen moeten er ook zijn spijtig genoeg
ja een oh pr dat is juist , tis iets he

Klik om te verkleinen...

idd

heb ook mindere periode achter de rug
paar keer ziek geweest griep enzo

Keep it up!

 

[mhr team]

tnx

 

[mhr team]

bench

6x40
5x50
5x61 pr
2x66 pr
1x67.5 pr

squat

5x67.5
2x77.5
1x80
5x70

DB row

5x35
1x65
2x55

dan nog een paar setjes zitten chinnen

hammercurl

5x30
5x30
5x30

dan nog wat reversed curls en een paar setjes cable curls voor de pomp

 

[Sephirothsnake]

Bench gaat goed omhoog!!!! Congratz

 

[Blackadder]

buff daddy !!!

 

[Ciko]

nette rows man en hammers nice

 

[herkuul]

ik bench meer

maar squat wel minder dan jij

Keep it up Bro