mhr's want to be stronger log !

[mhr team]

ff spoelen met kamilosan dan gaat dat ding zo weg man

Klik om te verkleinen...

hope so

Heb ik ook weer veel last van de laatste tijd

Klik om te verkleinen...

echt klote he !

 

[schavuit]

is toch een heel verschillende oefening ?

Klik om te verkleinen...

Antagonisten. Normale verhouding zou zijn als je bor ongeveer gelijk is met je bench, zegt men hier op dbb. Dussss...

 

[mhr team]

Antagonisten. Normale verhouding zou zijn als je bor ongeveer gelijk is met je bench, zegt men hier op dbb. Dussss...

Klik om te verkleinen...

azo... dus als ik 100 zou benchen zou 100 moeten rowen ...

 

[mhr team]

training van vandaag

bench

5x40
5x50
2x60
1x62.5 pr
1x62.5 pr

pinpress
4x50

lockout

1x100

boxsquat

5x60
5x80
2x90 pr
3x80
5x60

dumbbell row

5x25
5x45
5x55 pr
5x60 pr
3x65 pr

barbell curls

3x37.5
5x35
5x30

dan nog een setje hammer curls en 3 setjes op de pully
twas een goede training vandaag

 

[Sephirothsnake]

Je gaat goed MHR!!

 

[mhr team]

jep net zoals gij , ge bent nu effe minder maar da knalt wel direct terug omhoog !

 

[schavuit]

Je traint steeds meer met dezelfde gewichten als je buurman Hier ook al van die brutale rows.

 

[Phenochef]

dumbbell row

5x25
5x45
5x55 pr
5x60 pr
3x65 pr

Klik om te verkleinen...

Damn bro , netjes !

 

[mhr team]

tnx
is 1 van de enige oefeningen waar ik ong. dezelfde gewichtten aan kan

 

[Genetic]

Goeie training! Nice pr's!

 

[mhr team]

tnx

 

[Maiskorrel]

dumbbell row

5x25
5x45
5x55 pr
5x60 pr
3x65 pr

Klik om te verkleinen...

je neemt meer gewicht met dumbbell row in een hand dan je bench press

 

[Sanca Saxon]

Gaat goed, maar doe volgende keer op bench eens wat meer singles, gaat je zeker heleprn

 

[willem9]

Dumbbell Rows zijn heel sterk! Zeker in verhouding met de rest.

 

[mhr team]

tnx dudes !

 

[mhr team]

training van vandaag

O.H

5x30
5x40 pr
3x40
12x30

deadlift

6x60
5x80
2x100
1x120
5x100 pr

rackpull, pin lager dan vorige keer (2de pin)

3x100
1x120

rackpull(3de pin)

1x140
1x170 pr
1x170

dumbbell schrugs

8x35
8x35
15x40

tvalt goed mee maar kwas heel moe

 

[Ciko]

e gast nog steeds goed bezig

goede rackpulls net zo als bij sep

keep it up

greets

 

[mhr team]

tnx

 

[Starter20]

gaat weer netjes zo he, keep going

 

[mhr team]

bedankt