Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Het heeft zeker geloond om pas vandaag te trainen
UB2 training zaterdag 2 februari 2008
Deadlift:
6 x 90 (opw)
2 x 120
1 x 140
2 x 160 PR!!
BOR:
bovenhands:
12 x 40
8 x 50
10 x 45
onderhands:
10 x 45
8 x 50
8 x 45
Bench press:
10 x 50
8 x 50
8 x 55
5 x 60
4 x 60
OH press:
8 x 40
6 x 40
8 x 35
Push down:
10 x 20
10 x 20
2 x 6 x 22.5
Barbell curls:
10 x 30
10 x 30
8 x 30
Opmerkingen:
*Blij met PR op deadlift, techniek zit goed, was zeker niet met bolle onderrug.
*1u10 getrained
Van uberecto naar ecto is ook een verandering.Thx Ruud en Jason
Kuit doet enkel pijn bij full squats, op het diepste punt, als de hamstrings tegen de kuiten drukt...
Vandaag weer complimentje gekregen van me neefje die me al half jaar niet meer had gezien, hij merkt de veranderingen van me lichaam goed Hij was aangenaam verrast. Ik lijd denk ik aan bigorexia...
Bedankt jonko,
probeer me wel ff bij te benen hé op de DL, hoeveel deed je voor al je blessures?
Goede training, congratz met je pr's. Was je nu al eens naar de dokter geweest met die kuit van je?