Fitness Seller

michiel's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Damm je doet hem inees 2 keer ook :eek: nice :thumbs:
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.147
Karma
55.939
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Het heeft zeker geloond om pas vandaag te trainen :D

UB2 training zaterdag 2 februari 2008

Deadlift:
6 x 90 (opw)
2 x 120
1 x 140
2 x 160 PR!!

BOR:
bovenhands:
12 x 40
8 x 50
10 x 45

onderhands:
10 x 45
8 x 50
8 x 45

Bench press:
10 x 50
8 x 50
8 x 55
5 x 60
4 x 60

OH press:
8 x 40
6 x 40
8 x 35

Push down:
10 x 20
10 x 20
2 x 6 x 22.5

Barbell curls:
10 x 30
10 x 30
8 x 30

Opmerkingen:
*Blij met PR op deadlift, techniek zit goed, was zeker niet met bolle onderrug.
*1u10 getrained

Lekkere training maatje, gratzzz met je pr :rocknana:
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Die deadlift is goed man!
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Jullie ook bedankt jongens :cool:
Krachtstats zullen nu wel goed gaan met ub/lb, hopelijk rechtevenredig met massa toename :D

LB1 maandag 4 februari 2008

Full squat:
8 x 50 (opw)
10 x 60
6 x 70
10 x 60
-weer pijn in rechter kuit

Barbell hack squat (met deadstop):
10 x 90
8 x 100
8 x 110
8 x 120 PR

SLDL (met deadstop):
12 x 70
10 x 80
10 x 90 PR

Opmerkingen:
Weer opkomende pijn in rechter kuit, ga deze week nog een dokterafspraak regelen...daarom ook kuit oefeningen overgelaten!

Wel blij met PR's, komt wss omdat ik niet voluit gegaan ben op full squat ;)
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
Het begint ergens op te lijken vriend! Blijven knallen!
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
and again pr's!!:joint:

Hoop echt dat je snel weer kan squatten man:)
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Thx Ruud en Jason ;)
Kuit doet enkel pijn bij full squats, op het diepste punt, als de hamstrings tegen de kuiten drukt...

Vandaag weer complimentje gekregen van me neefje die me al half jaar niet meer had gezien, hij merkt de veranderingen van me lichaam goed :) Hij was aangenaam verrast. Ik lijd denk ik aan bigorexia...:D
 

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
nette deadlifts rakker! :thumb:
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Thx Ruud en Jason ;)
Kuit doet enkel pijn bij full squats, op het diepste punt, als de hamstrings tegen de kuiten drukt...

Vandaag weer complimentje gekregen van me neefje die me al half jaar niet meer had gezien, hij merkt de veranderingen van me lichaam goed :) Hij was aangenaam verrast. Ik lijd denk ik aan bigorexia...:D
Van uberecto naar ecto is ook een verandering.



















:jk:
 

SpprSi

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Karma
11
Goede training, congratz met je pr's. Was je nu al eens naar de dokter geweest met die kuit van je?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.147
Karma
55.939
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Bigorexia is een bitch :D
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Goede training, congratz met je pr's. Was je nu al eens naar de dokter geweest met die kuit van je?

Nee, het ging een tijdje beter doordat ik niet of amper gesquat heb tijdens 3 weken examenperiode, nu toch weer last ervan! ;) Het is geen erge pijn maar toch verontrustend genoeg om het even rustiger aan te doen
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Vanavond geen training meer, schuift op naar morgen. Vrijdag en zaterdag ook weer trainen ;)
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Nice training man, BB hack squat ook erg nice:D
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
UB1 training woensdag 6 februari 2008

Back pull down:
10 x 40
10 x 40
6 x 50
10 x 45
9 x 40

Incline bench press:
10 x 40
10 x 45
6 x 45
10 x 40

Bench press:
8 x 50
8 x 50
5 x 5 x 60 crazy volume PR (vorige keer maar 1 x 6 x 60 gedrukt) :eek:

Upright row:
10 x 30
10 x 35
8 x 35
4 x 40 + 2 reps tot tepelhoogte :D

CGBP:
8 x 40
8 x 45
8 x 45

Opmerkingen:
Bench press gaat de laatste tijd goed vooruit :) (van 1 x 6 x 60 -> 5 x 5 x 60)

Back pull down doe ik even tot ik weer deftig kan chinnen

Barbell curls niet gedaan vandaag, armen zaten al vol...
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.147
Karma
55.939
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Gaat goed met je bench :thumbs:
 

Loo

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2004
Berichten
15.711
Karma
665
tering brutal PR verbetering op je bench!

wat heb je gegeten van te voren?;)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven