- Lid geworden
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
Bedankt voor het advies, hier kan ik tenminste iets mee doen! Wat je hier neertypt komt ook uitgebreid aan bod in BFFM.
Hoe kan je zien aan mijn trainingen dat ik me niet zal overtrainen?
Omdat je slechts 3-4x per week traint en nooit meer dan 30 sets. Op dat volume per week zal de gemiddelde persoon niet snel overtraind geraken. Ik vind dat je echt je best moet doen om overtraind te geraken, ik ben iig sneller geblesseerd , maar heb nu ook geleerd dat een weekje rust zo nu en dan (of zelfs langer, tot een maand vb, maar dan niet te veel) echt geen kwaad kan en dan geraak je zeker niet meer overtraind.