Mijn Cutlog

[nightfly]

Tja, kwestie van de zaken niet 100% op de rit te krijgen hé. En dan komt er
frustratie omdat je BF niet zakt en zakt je motivatie ook nog eens weg en dan
is het helemaal verloren. Maar, iedere maandag begin je er dan weer terug met
volle moed aan A neverending story

Ik geef het weer even op, tot ik weer terug met 100% overtuiging eraan kan
beginnen. Anders geef ik het toch weer op, of laat ik me toch weer verleiden
tot cheats en junks.

Klik om te verkleinen...

Precies zo is het hier ook, elke zondag zeg ik weer, ach nog even lekker eten maandag begint het strenge dieet weer

Klik om te verkleinen...

wat ze zeggen, eenmaal een junk....altijd een junk

 

[Robke78]

Borst en schouders
Incl.DBpress
Bankdrukken
Chestpress

ShoulderDB-press
12x34
Zittende sideRaises
08x16, direct 10x10
OneArm Cable Raises
09x17 (per arm)
SS CableRearDelt Raises met Pulley naar de nek
DB-Shrugs 08x50

12,5 min. crosstrainer

Klik om te verkleinen...

dikke shoulder press nog na je bench kerel !

---------- Toegevoegd om 15:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:50 ----------

wat ze zeggen, eenmaal een junk....altijd een junk

Klik om te verkleinen...

je kan het maar beter omarmen ipv er tegen te vechten

 

[MHD]

je kan het maar beter omarmen ipv er tegen te vechten

Klik om te verkleinen...

Inderdaad

 

[MHD]

Vanmorgen gewogen 109,6, cutten is nu echt voorbij, misschien ga ik straks wel in de andere sectie loggen.

Benen
Legex.
09x55, direct 05x40 + 05x40 (quarterreps)
75graden Legpress
09x125
Hacksquat
bij eerste opwarmsetje last van knieën, niet doorgezet
gewone BB-squat
3x6x110
Liggende Legcurl
09x50
Staande legcurl per been
08x25
Staande Kuitheffen
05x130 direct 08x80

2 oefeningen buik

Prettig weekend

 

[Robke78]

wat ben je nu bijgekomen deze cut?

Je kan bij je leg extension nog wat negatieven bijdoen. Dus met 2 benen omhoog en
dan met één been laten zakken. Is ook wel lekker. Wel mee opletten gezien je al last
van je knieën hebt.

Sterke Hams heb je precies wel ...

 

[MHD]

heb een rotweek achter de rug, zal wel aan stress liggen en natuurlijk verkeerde voeding. Zolang ik train probeer ik eigenlijk droger te worden, van de 52 weken in het jaar zit ik eigenlijk 46 weken te denken om droger te worden. Misschien knop eens omzetten en gewoon half jaartje bulken.

 

[Robke78]

haha, het is net alsof ik mezelf heel de tijd hoor praten

Alsmaar proberen droger te worden en uiteindelijk geraken we nergens hé ... maarja, zodra
we stoppen met 'cutten' geraken we niet meer in onze broek

 

[MHD]

Ok deze log stopt

 

[MHD]

foto nog van mijn abs genomen dit weekend met een gewicht van bijna 110 kg., als je je ogen een beetje dichtknijpt en wat scheel kijkt lijkt hij ietsje droger dan dan foto van mits juli op pagina 6 van dit log. We gaan nu bulken dus daarom deze pic nog even ter nagedachtenis van mijn buik.

 

[MHD]

foto juli

 

[roberto24]

het valt toch best mee allemaal..? Ik zou geen bulk inzetten, hoogstens een cleanbulk om je lichaam te laten wennen je nieuwe vetpercentage in stand te houden zonder of op minimale cardio, en straks na een paar maand cardio er weer bij gooien, dan zou je vetverbranding weer een nieuwe boost moeten krijgen.

 

[MHD]

Ja bovenste pic valt wel mee, maar licht valt precies goed, ik weet ook niet precies hoe en wat, maar normaal ziet het er anders uit , dus snel maar even een foto genomen. Middel is nog steeds 96-98 cm. en heb zo'n digitale vetmeter (k*tding) en die meet op mijn zijkant/onderrug toch zo'n 20-30 mm. dus niet echt slank.

 

[Robke78]

Ja, ik vind dit eigenlijk wel goed zelfs

Je klaagt een beetje te hard