Mijn oefeningen op rug dag

[pimpel]

Wil graag jullie advies over de oefeningen die ik wil gaan doen op rugdag.

- Pull up
- T-bar row
- Kneeling straight arm pulldown
- Machine high row
- Nog een extra oefening of niet?

(Deadlift heb ik bij benen dag erbij)

Klik om meer te lezen...

 

[Turdie]

Het aantal oefeningen maakt niet uit als je maar genoeg volume en intensiteit pakt om goed te kunnen groeien aan de hand van je doel (cutten/bulken/onderhoud)

 

[johnyjordaan]

Gewone DL of stiff leg deadlift bij benen?

 

[mascotte]

Shrugs,face pull