Mijn weg naar 800kg totaal

[MonsterStrength]

Zo bitches in deze thread gaan jullie mijn weg naar de 800kg totaal kunnen volgen, ik reken erop dat jullie me uitmaken voor miet zolang ik het niet haal!

Huidig PR's:
Squat 261kg
Bench 140kg
Deadlift 265kg
Totaal 666kg

Na een pauze van 3 weken, door samenloop van omstandigheden, ben ik vandaag weer beginnen trainen.

Zondag 05/12/04

Close Grip Bench-Press (pinky finger on ring):
3x 50kg
3x 70kg

Shirted Bench-Press (index finger on ring):
2x 90kg
1x 110kg
1x 120kg
1x 130kg

6-Board Press (pinky finger on ring):
1x 135kg
1x 140kg
1x 145kg (failed)

5-Board Press (pinky finger on ring):
1x 135 (failed)

Rack-Lock-outs:
5x 100kg
5x 125kg
5x 140kg
5x 160kg

Shrugs:
4x10 100kg

Hammer Curls:
5x 16kg
5x 18kg
5x 20kg

commentaar: 130kg bench-press ging easy, maar ik wilde niet te zwaar gaan omdat het al tijdje geleden is dat ik nog gebenched had, maar daar ben ik dus niet veel verloren. Aan de hand van men nevenoefeningen vandaag kan ik besluiten dat ik vooral veel ga moeten werken op de 4-board en 5-board, omdat daar men zwakke plek ligt.

Klik om meer te lezen...

 

[frietbakker]

Miet!

 

[Adema]

Miet!

maar gozer, succes, you'll get there...soon

 

[GoHeavyLifter]

succes!

 

[Ryu]

stomme brille miet



Succes!

 

[Buffster]

veel succes kerel!

 

[munk]

A miet, zult ge wel ooit die 800 halen, Dat is de vraag?

 

[MonsterStrength]

A miet, zult ge wel ooit die 800 halen, Dat is de vraag?

Klik om te verkleinen...

reken maar van yes vieze fl**ker!

 

[Mugje]

dat haal je toch niet MIET!

 

[EricR]

MIET !!!! 900 Kg moet het doel zijn, nu lijk je wel een echte miet ! Je moet die miet van een Munk inhalen.

 

[MonsterStrength]

800 is mijn doel ook niet, deze thread gaat er enkel over!

my goal is simple, lift weights that nobody has lifted before

 

[munk]

MIET !!!! 900 Kg moet het doel zijn, nu lijk je wel een echte miet ! Je moet die miet van een Munk inhalen.

Klik om te verkleinen...

godverrrrrrrrrrrrrrrrrr, tegen dat hij 900 doet zit ik al op 1000, wie is hier dan de miet

 

[MonsterStrength]

godverrrrrrrrrrrrrrrrrr, tegen dat hij 900 doet zit ik al op 1000, wie is hier dan de miet

Klik om te verkleinen...

in your dreams sissyboy!

 

[munk]

ik wordt de eerste belg die 1000kg maakt en daarmee uit

 

[EricR]

godverrrrrrrrrrrrrrrrrr, tegen dat hij 900 doet zit ik al op 1000, wie is hier dan de miet

Klik om te verkleinen...

Ik Zit godverrrrrrrrrr nog niet eens op 450 Kg totaal, dat moet maar eens richting de 500 gaan.

 

[LeXxx]

Dries je bent de grootste miet die ik ken....je bent slap, kunt voor geen meter powerliften en je moet je gvd niet zo aanstellen maar gaan trainen, eten en rusten!!

 

[MonsterStrength]

Ik Zit godverrrrrrrrrr nog niet eens op 450 Kg totaal, dat moet maar eens richting de 500 gaan.

Klik om te verkleinen...

good luck

ik wordt de eerste belg die 1000kg maakt en daarmee uit

Klik om te verkleinen...

1000kg in 9 beurten zeker

 

[Deejay_Spike]

aansteller


zwijgen en liften, en dan op wedstrijd voor de ganse verrassing zorgen, da is wa slimmer wezen

 

[MonsterStrength]

b*ch!

 

[kurgan]

900? miet! maak er dan gelijk 1000 van dan ben ik impressed

nee hoor wakie, suc6 man hou ons op de hoogte