Extend
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mrt 2004
- Berichten
- 1.836
- Waardering
- 0
Mijn weg naar 800kg totaal
- Topic starter MonsterStrength
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 34.345
- Volgers 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Maandag 06/12/'04
Low Box Squat:
3x 70kg
3x 125kg
1x 145kg
1x 155kg
1x 165kg
1x 175kg
1x 180kg
Sumo Romanian Deadlift:
3x 175kg
3x 185kg
2x3 200kg
Sumo Squats:
3x 125kg
5x 150kg
Standing Calf Raise (barbell):
2x20 100kg
commentaar: box squat ging nog redelijk vlot, ik had nog klein beetje over. de RDL ging super, is namelijk nieuw PR, niet slecht na een pauze van 3 weken! Sumo Squat voelde nog wat onwennig, dus heb maar losgewerkt tot 150kg. Calf Raise ... burn baby, burn!!
Low Box Squat:
3x 70kg
3x 125kg
1x 145kg
1x 155kg
1x 165kg
1x 175kg
1x 180kg
Sumo Romanian Deadlift:
3x 175kg
3x 185kg
2x3 200kg
Sumo Squats:
3x 125kg
5x 150kg
Standing Calf Raise (barbell):
2x20 100kg
commentaar: box squat ging nog redelijk vlot, ik had nog klein beetje over. de RDL ging super, is namelijk nieuw PR, niet slecht na een pauze van 3 weken! Sumo Squat voelde nog wat onwennig, dus heb maar losgewerkt tot 150kg. Calf Raise ... burn baby, burn!!
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
LeXxx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2003
- Berichten
- 1.181
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
niet voor lang meer!LeXxx zei:Munk die lift nog meer dan jij!! MIETJE
nee suits niet, maar mijn riem gebruik in normaal wel. Nu ga ik dus paar weken ook zonder riem, magnesium, ... trainen.frietbakker zei:Je traint toch zowiezo niet het hele jaar door fully suited? Maar alleen een paar weken voor een meet om zo aan je suits ed. te wennen?
ohw ja.... Je blijft een MIET!
LeXxx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2003
- Berichten
- 1.181
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
LeXxx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2003
- Berichten
- 1.181
- Waardering
- 0
Wakaera zei:lexxx, met jou stats ben je niet in de positie om mij te beledigen
Hehe, als jij op 800 zit wil ik ook daar ongeveer op zitten.
Jij bent alleen een stuk jonger en lichter.
Maar jij zit nu al op 666 kg en ik pas op 490.
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Halleluja!!!benny205 zei:En wat zei zwarte piet?? Ohh die zei zeker wat ben je voor een MIET!!!
ja jij bent dan ook een watje!RichardV zei:
Wakaera zei:Halleluja!!!
ja jij bent dan ook een watje!
Maak me nu niet boos!
Anders ga ik voor de 1000kg
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
doe wat je niet laten kunt vetz*kRichardV zei:Maak me nu niet boos!
Anders ga ik voor de 1000kg
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Wakaera zei:doe wat je niet laten kunt vetz*k
Ojee, zojuist weer wat dichter bij gekomen!!
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
proficiat! hoeveel? 500?RichardV zei:Ojee, zojuist weer wat dichter bij gekomen!!
Dinsdag 07/12/'04
Bench-Press (index finger on ring):
3x 50kg
3x 70kg
3x 105kg
3x 110kg
Decline Press (pinky finger on ring):
5x 90kg
3x 100kg
4-Board Press (pinky finger on ring):
3x 110kg
3-Board Press (pinky finger on ring):
1x 105kg
1x 110kg
1x 115kg
2-Board Press (pinky finger on ring):
1x 110kg
1-Board Press (pinky finger on ring):
1x 110kg
Incline Press (pinky finger on ring):
1x 90kg
3x 90kg
Barbell Rows:
2x5 80kg
EZ-bar Curls:
10x 30kg
10x 40kg
5x 40kg
commentaar: bench ging redelijk vlot, ben ook een 5kg kwijt op men setjes. Decline was erg laag, lager dan normaal, dus mss vandaar dat het redelijk moeilijk was. bij Incline was de eerste set enorm hoog, de tweede normaal, daarom dat ik er 3 reps uitkreeg. Barbell Rows ultra strict uitgevoerd. en EZ-bar curls ... ik ben nu eenmaal een powerlifter met zwakke biceps!
Wakaera zei:
Hehe, 510 zelfs.
Maar komt morgen wel weer wat bij. Lekker op de squat. Zou maar doortrainen als ik jou was mietje, anders ben ik je over 2 maanden al voor bij
