Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
mijn zoon
- Topic starter robber
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 107
- Weergaven 6.756
- Volgers 15
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
aantal stukjes uit physiology of sports and exercise, uit het hoofdstuk children and adolecents in sport and exercise:
body composition chancges with children and adolescents are similar to those seen in adults- los of total body weight and fat mass and increase in fatfree mass.
the risk of injury from resistance training in young athletes is relatively low, and the programs the should follow are much like those for adults
strength gains achieved from restance training in preadolescents result primarily from improved motor skill coordination, increased motor unit activatien and other neurological adaptations. unlike adults, preadolescents who resistance train experience little change in muscle size.
in general, growth and maturation rates and processes are probably not altered significantly bij training.
Regular training has no apparent effect on growth in heigth. It does, however affect weight and body composition. as for maturation, the age at which peak heigth velocity occurs generally is not affected by regular training, nor is the rate of skeletal maturation.
Responses of the developing individual to the physical activity of regular training are probably not sufficient to alter genotypically programmed growth and matuation processes. Thus training has no apparent effect on stature and on maturation as ordinarily assesed in gronwth studies.
body composition chancges with children and adolescents are similar to those seen in adults- los of total body weight and fat mass and increase in fatfree mass.
the risk of injury from resistance training in young athletes is relatively low, and the programs the should follow are much like those for adults
strength gains achieved from restance training in preadolescents result primarily from improved motor skill coordination, increased motor unit activatien and other neurological adaptations. unlike adults, preadolescents who resistance train experience little change in muscle size.
in general, growth and maturation rates and processes are probably not altered significantly bij training.
Regular training has no apparent effect on growth in heigth. It does, however affect weight and body composition. as for maturation, the age at which peak heigth velocity occurs generally is not affected by regular training, nor is the rate of skeletal maturation.
Responses of the developing individual to the physical activity of regular training are probably not sufficient to alter genotypically programmed growth and matuation processes. Thus training has no apparent effect on stature and on maturation as ordinarily assesed in gronwth studies.
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
basic guidelines for resitance exercise progression in children
7 or younger
introduce basic exercises with little or no weight; teach exercise techniques.
Develop the concept of a training session.
progress from body weight calisthenics, partner exercuses, and lightly resisted exercises.
keep volume low.
8-10
gradually increse the number of exercises and training volume.
practice exercise technique in all lifts; keep exercises simple.
start gradual, progressive loading of exercices, carefully monitoring toleration to the exercise stress.
11-13
teach all basic exercise techniques, emphasising technique.
continue progressive loading of eacht exercise.
introduce more advanced exercises with little or no resistance.
14-15
progress to more advanced youth programs in resistance exercise
add sport specific components.
emphasize exercise techniques.
increase volume.
16 or older
move child to entry level adult programs after all background knowledge had been mastered and a basic level of training experience has been gained.
note: if a child of any age begins a program with no previous experience, start the child at previous levels and move him or her to more advanced levels as exercise toleration, skill, amount of training time, and understanding permit.
(niet gechecked op spelling)
7 or younger
introduce basic exercises with little or no weight; teach exercise techniques.
Develop the concept of a training session.
progress from body weight calisthenics, partner exercuses, and lightly resisted exercises.
keep volume low.
8-10
gradually increse the number of exercises and training volume.
practice exercise technique in all lifts; keep exercises simple.
start gradual, progressive loading of exercices, carefully monitoring toleration to the exercise stress.
11-13
teach all basic exercise techniques, emphasising technique.
continue progressive loading of eacht exercise.
introduce more advanced exercises with little or no resistance.
14-15
progress to more advanced youth programs in resistance exercise
add sport specific components.
emphasize exercise techniques.
increase volume.
16 or older
move child to entry level adult programs after all background knowledge had been mastered and a basic level of training experience has been gained.
note: if a child of any age begins a program with no previous experience, start the child at previous levels and move him or her to more advanced levels as exercise toleration, skill, amount of training time, and understanding permit.
(niet gechecked op spelling)
duude
het IS slecht voor je zolang je in je groei bent
trust me
ga eens naar je gym en praat eens tegen mensen die maar dan 1 jaar trainen
Klopt, die zullen vast wel even wetenschappelijk bewijs leveren dat het slecht is.
Net als jij en alle andere stoere ventjes in dit topic. Maar goed ik train minder dan een jaar dus ik kan dat niet weten, enkel als je all roided up bent weet je alles over KT.
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Hell No!!!!
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Lees ik hier nou dat spieren korter worden en dat het je groei stopt, wat doen jullie dan?
Op straat rondlopen met een halter en 200+ kg in je nek, dan is het niet gek ja, maar verder.
Het is inderdaad slecht om te gaan trainen als je jong bent, vooral met 10 hh of minder.
Maar je kan ook een aangepast programma geven. zo kun je hem laten dumpel sqauten met 2 keer 1 gram, als ie dan door rug gaat, had ie gewoon een zwakke rug.
Er wordt te groot gedacht dat die jongen gelijk 5x5 schema gaat doen en maximaal gaat trainen.
Het kan dus wel verantwoord, alleen zou je een aangepast programma moeten doen.
Denk aan oefeningen zonder gewicht, push ups, chins, dips. (er is een kans dat chips en dips lastig wordt).
squaten met dumbeltjes, (1 kg of minder of zo iets ).
bicep curls ook weer met een verantwoord gewicht dan kan het altijd, denken jullie dat die jongetjes in de topsport ook alles zonder krachttraining redden? (Turnen daargelaten)
Negatieve karma sta ik ook voor open
Op straat rondlopen met een halter en 200+ kg in je nek, dan is het niet gek ja, maar verder.
Het is inderdaad slecht om te gaan trainen als je jong bent, vooral met 10 hh of minder.
Maar je kan ook een aangepast programma geven. zo kun je hem laten dumpel sqauten met 2 keer 1 gram, als ie dan door rug gaat, had ie gewoon een zwakke rug.
Er wordt te groot gedacht dat die jongen gelijk 5x5 schema gaat doen en maximaal gaat trainen.
Het kan dus wel verantwoord, alleen zou je een aangepast programma moeten doen.
Denk aan oefeningen zonder gewicht, push ups, chins, dips. (er is een kans dat chips en dips lastig wordt).
squaten met dumbeltjes, (1 kg of minder of zo iets ).
bicep curls ook weer met een verantwoord gewicht dan kan het altijd, denken jullie dat die jongetjes in de topsport ook alles zonder krachttraining redden? (Turnen daargelaten)
Negatieve karma sta ik ook voor open
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
mensen met daadwerkelijk ervaring ?
behalve rondlopen met de gedachte dat je doodgaat en mismaakt word of wat dan ook als je te vroeg gaat trainen ?
ik heb tig jaar geleden klasgenoot gehad. al op jonge leeftijd ( 8 a 9 jaar )begonnen met bw trainingen en dumbbells. kerel zal aardige genen hebben gehad want was echt brute kerel ( voor die leeftijd )
hij is gewoon doorgegroeid en heeft ook nergens last van ( ondertussen 7 jaar verder alweer )
ik zeg ook niet dat het maar gelijk allemaal goed is
maar als mensen nou is met onderbouwde dingen komen ipv
ja spieren worden korter en je hebt knie prothese nodig na paar jaar want dat heb ik gehoord of ik denk dat dat gebeurd
edit : hoe zit het met die 5 jarige jay cutler look alike ? ( of wastie paar jaartjes ouder, 8 ofzo ? )
behalve rondlopen met de gedachte dat je doodgaat en mismaakt word of wat dan ook als je te vroeg gaat trainen ?
ik heb tig jaar geleden klasgenoot gehad. al op jonge leeftijd ( 8 a 9 jaar )begonnen met bw trainingen en dumbbells. kerel zal aardige genen hebben gehad want was echt brute kerel ( voor die leeftijd )
hij is gewoon doorgegroeid en heeft ook nergens last van ( ondertussen 7 jaar verder alweer )
ik zeg ook niet dat het maar gelijk allemaal goed is
maar als mensen nou is met onderbouwde dingen komen ipv
ja spieren worden korter en je hebt knie prothese nodig na paar jaar want dat heb ik gehoord of ik denk dat dat gebeurd
edit : hoe zit het met die 5 jarige jay cutler look alike ? ( of wastie paar jaartjes ouder, 8 ofzo ? )
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
ik heb daadwerkelijke ervaring.
te vroeg begonnen, pluk ik nu de vruchten van.
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
nee want ben altijd goed begeleid.
en het zijn geen blessures, rug is kapot,
schouders staan naar voren, slijmbeurzen kapot in me schouders.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
klopt, maar dit komt door trainen, is uitgewezen uit ziekenhuis onderzoek, anders zou ik het niet zeggen
ik denk het nie hij is al een paar keer meegeweest omdat ik hem nie graag alleen thuis laat ik kon nie anders dan hem mee te nemen hij wou direcht meedoen met mij maar hij mocht nie van mij in mij sportschool hebben ze een ruimte voor kinderen ,voor te spelen maar in 5 min stond hij al weer bij mij, dan heb ik hem een beetje laten lopen op de loopband en dat was het maar ik zag het aan zen blik dat het hem wel interseert.IK denk toch dat ik hem nog een tijdje thuis gaat laten en gewoon zen voetbal laten doen dat doet hij ook dol graag alvast bedankt voor de vele reacties
- Lid sinds
- 15 dec 2004
- Berichten
- 10.821
- Waardering
- 357
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 5%
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
goede begeleiding
en toch naar de klote
is beetje tegenstrijdig
als je het goed doet is er niks aan de hand
ja maar ik kreeg goede begeleiding dus ik deed het goed maar wel niet goed gegaan
Soortgelijke topics
