- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.902
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Oh boy...
Ja, als je de 220kg omhoog kreeg heb je mij in ieder geval al gep0wned, het was iets te veel voor mijn onderrug om te handelen, maar ik heb het wel geprobeerd.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Oeps.. Ik heb niks gezegd.
*kijkt of Sander in de buurt is
*---------- Toegevoegd om 22:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:09 ----------
Nice Mino
Dus het beviel je wel ?
Zekers baas!
Het was heeeerlijk.
Ondanks vele fails heb ik genoten en semi-alles gegeven, zit wel veel ruimte voor verbetering dus volgende keer nog harder proberen!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Zekers baas!
Het was heeeerlijk.
Ondanks vele fails heb ik genoten en semi-alles gegeven, zit wel veel ruimte voor verbetering dus volgende keer nog harder proberen!
Ga je je trainingsschema erop aanpassen of whut whut ?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ben al me schema aan het twisten en turnen ja, zoals je ziet veeeeel compound werk weinig iso's.. Ik zal me veel focussen op het versterken in de compounds, rug, core, OH's en triceps. Weet dat bij OH's me triceps nogal zwak zijn, bij de tireflips ik meer kracht in me rug nodig heb en verder zijn compounds uiterst belangrijk voor gewoon me algemene kracht, core is vanzelf sprekend. Dus veel oefeningen hierop gebasseerd en even een leuke methode uitzoeken om dit te hanteren. Ik zal waarschijnlijk maar eens kijken of Wendler iets voor me is.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ben al me schema aan het twisten en turnen ja, zoals je ziet veeeeel compound werk weinig iso's.. Ik zal me veel focussen op het versterken in de compounds, rug, core, OH's en triceps. Weet dat bij OH's me triceps nogal zwak zijn, bij de tireflips ik meer kracht in me rug nodig heb en verder zijn compounds uiterst belangrijk voor gewoon me algemene kracht, core is vanzelf sprekend. Dus veel oefeningen hierop gebasseerd en even een leuke methode uitzoeken om dit te hanteren. Ik zal waarschijnlijk maar eens kijken of Wendler iets voor me is.
Succes bro
!Best vet, maar dan moet je wel opdonderen uit deze sectie
en snel ook godnondeju!hehehe
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Succes bro
Best vet, maar dan moet je wel opdonderen uit deze sectie
hehehe
Eerst even me 180 DL pakken en dan donder ik op in 2010.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Eerst even me 180 DL pakken en dan donder ik op in 2010.
Het hoeft niet hoor
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Het hoeft niet hoor
Nu is het te laat Ronniejmans.
---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------
Dat wil ik nog eens zien dan!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Nu is het te laat Ronniejmans.
Was leuk je gekend te hebben
hahah
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Was leuk je gekend te hebben
Dirty bastard, eerst janken en nu al blij zijn dat ik weg ga?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Dirty bastard, eerst janken en nu al blij zijn dat ik weg ga?
Hahahahah! Mind****kkkk
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
als je echt voor strongman wil gaan zou ik je schema hier toch aan aanpassen hoor...
3 gymtrainingen + 1 eventdag
maandag: lichte boxsquat op snelheid (Dynamic effort) + oly/frontsquats op reps + wat speedlift/oly lift werk + eventueel wat assistance
dinsdag of woensdag: Max effort OH + close grip/incline bench + achterkant schouders + triceps
donderdag: ME squat + DL + goodmornings, geen assistance om uitgerust te zijn voor zaterdag
zaterdag: events
---------- Toegevoegd om 23:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:20 ----------
3 gymtrainingen + 1 eventdag
maandag: lichte boxsquat op snelheid (Dynamic effort) + oly/frontsquats op reps + wat speedlift/oly lift werk + eventueel wat assistance
dinsdag of woensdag: Max effort OH + close grip/incline bench + achterkant schouders + triceps
donderdag: ME squat + DL + goodmornings, geen assistance om uitgerust te zijn voor zaterdag
zaterdag: events
---------- Toegevoegd om 23:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:20 ----------
die was toch mislukt, een 92 boom is hem wel al gelukt
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik ga zelf wat events regelen en maken, maar ik kan niet direct elke zaterdag events trainen, en ik kan ook niet elke zaterdag naar dordrecht of whatever afreizen.
Maar ik ga wel even in de gym mijn wannabee strongman trainingen voortzetten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Status
