g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
als jij 20*100 filmt dan film ik een 30*100, gewoon omdat het kan
Dan doe ik wel 25x100kg..
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag:
Barbell Wrist Curls
30x24kg
20x28kg
15x32kg
Reverse Barbell Wrist Curls
30x22kg
25x26kg
17x30kg
Reverse Barbell Curls
12x40kg
8x50kg
8x50kg
Dumbbell Static Hold
40kg - 30 sec
50kg - 24 sec
That's it, gewoon een simpele griptaining to be honest.
Barbell Wrist Curls
30x24kg
20x28kg
15x32kg
Reverse Barbell Wrist Curls
30x22kg
25x26kg
17x30kg
Reverse Barbell Curls
12x40kg
8x50kg
8x50kg
Dumbbell Static Hold
40kg - 30 sec
50kg - 24 sec
That's it, gewoon een simpele griptaining to be honest.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
toch zeker mooi hoor!
je hebt een sterke grip, dat is zeker.
Mwa mwa, het valt mee. Ik zou wel eens 140 en 150 Deadlift zonder straps willen proberen.
---------- Toegevoegd om 16:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:52 ----------
simpel, maar het moet wel gebeuren toch
Moet niet maar helpt me echt goed met me grip en onderarmen worden er ook wel beter van.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag: (gewoon simpele training nothing fancy)
Incline Dumbbell Press
12x20kg
12x24kg
8x28kg
Cable Crossover
12x12,5kg (per hendel)
12x15kg
12x12,5kg
Bent Over Rows
12x60kg
12x70kg
12x80kg
Clean & Press
5x50kg
3x60kg
1x70kg
1x70kg
Barbell Curls
12x20kg (gewicht ex. barbell, barbell weight =7kg/10kg)
12x25kg
12x30kg
Close Grip Bench Press
12x50kg
12x60kg
8x70kg 3 REPS PR
Dumbbell Shrugs
15x42kg
15x46kg PR
That's it, was een makkie maar best veel zweten.
Werd nog tevens benaderd door een trainer dat mijn geur niet fris was.. Wtf verwacht je als ik gewoon lekker train...
Incline Dumbbell Press
12x20kg
12x24kg
8x28kg
Cable Crossover
12x12,5kg (per hendel)
12x15kg
12x12,5kg
Bent Over Rows
12x60kg
12x70kg
12x80kg
Clean & Press
5x50kg
3x60kg
1x70kg
1x70kg
Barbell Curls
12x20kg (gewicht ex. barbell, barbell weight =7kg/10kg)
12x25kg
12x30kg
Close Grip Bench Press
12x50kg
12x60kg
8x70kg 3 REPS PR
Dumbbell Shrugs
15x42kg
15x46kg PR
That's it, was een makkie maar best veel zweten.
Werd nog tevens benaderd door een trainer dat mijn geur niet fris was.. Wtf verwacht je als ik gewoon lekker train...
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Training van vandaag: (gewoon simpele training nothing fancy)
Incline Dumbbell Press
12x20kg
12x24kg
8x28kg
Cable Crossover
12x12,5kg (per hendel)
12x15kg
12x12,5kg
Bent Over Rows
12x60kg
12x70kg
12x80kg
Clean & Press
5x50kg
3x60kg
1x70kg
1x70kg
Barbell Curls
12x20kg (gewicht ex. barbell, barbell weight =7kg/10kg)
12x25kg
12x30kg
Close Grip Bench Press
12x50kg
12x60kg
8x70kg 3 REPS PR
Dumbbell Shrugs
15x42kg
15x46kg PR
That's it, was een makkie maar best veel zweten.
Werd nog tevens benaderd door een trainer dat mijn geur niet fris was.. Wtf verwacht je als ik gewoon lekker train...
Nette training, wat zei je omfg **** off?xd
Training van vandaag: (gewoon simpele training nothing fancy)
Incline Dumbbell Press
12x20kg
12x24kg
8x28kg
Cable Crossover
12x12,5kg (per hendel)
12x15kg
12x12,5kg
Bent Over Rows
12x60kg
12x70kg
12x80kg
Clean & Press
5x50kg
3x60kg
1x70kg
1x70kg
Barbell Curls
12x20kg (gewicht ex. barbell, barbell weight =7kg/10kg)
12x25kg
12x30kg
Close Grip Bench Press
12x50kg
12x60kg
8x70kg 3 REPS PR
Dumbbell Shrugs
15x42kg
15x46kg PR
That's it, was een makkie maar best veel zweten.
Werd nog tevens benaderd door een trainer dat mijn geur niet fris was.. Wtf verwacht je als ik gewoon lekker train...
Als jij een lucht produceert die riekt naar een 3 dagen ongewassen oksel, das ook gweoon te smerig voor woorden. Hier in de gym ook 1, echt zo'n kapot vieze lucht. Dan kan ik het wel begrijpen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik zei tja hard werk is zweten.. Hij zei ik kijk even of ik deo voor je heb... Ik zat daarvan.. Wtf
ik kom niet naar de gym om lekker te ruiken.. 
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
/care. ik kom niet in de gym om mooi te zijn.....
Peter Gedons
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2007
- Berichten
- 642
- Waardering
- 15
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sorry maar ik had echt de dag ervoor gedoucht.. Ik "stonk" waarschijnlijk omdat ik me shirt bij me griptraining ook aanhad.. Maar nogmaals ik kom niet naar de gym om lekker te ruiken maar juist om naar zweet te stinken.
---------- Toegevoegd om 22:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:07 ----------
Agreed.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.576
- Waardering
- 71.529
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Aanradertje!
Thanks.
---------- Toegevoegd om 22:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:09 ----------
Ik zou echt zeggen dat hij op moet lazeren, wat denkt ie nou.
Ja echt wtf.. Waarschijnlijk nog nooit zelf zo hard moeten zweten.. Like wtf..
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lol'd tja Sancamans.. Jij weet hoe het is om als een ECHTE beest uit te hangen in de gym (of in ieder geval in je homegym) dus tja.. Zweten als de t**fus produceert een dodelijke geur die ik wel kan waarderen om eerlijk te zijn.
---------- Toegevoegd om 22:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:11 ----------
lolz ik train thuis en ik ruik echt als een zonnetje, altijd netjes deo voor de training en een luchtje op. Luchtverfrisser aan en ik heb zo'n ding bij de deur van die k*t reclame.
Alles voor de geur (L)
Lekker stinken thuis dus.
Alles voor de geur..
Ik krijg in me nieuwe gym echt veels te veel gezeik to be honest.. Ik sprak vandaag een gast die zat te Squaten, echt een aardige gast en ook aardig sterk die zei dat hij in z'n goeie ouwe tijd ook behoorlijk wat gewichten tilden waar hun niet tevreden mee waren. (dumbbells op de grond gooien, dumbbells die tegen elkaar aanknallen, bars die buigen etc etc.)
Ik kan daar alleen maar 1 ding op zeggen en dat is
en laat me lekker trainen. 
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Status
