Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
Minotaures' Log - Watch out! The beast came out it's cave!
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.652
- Weergaven 53.903
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mwa, hardlopen ga ik sowieso niet echt doen tot ik laag in gewicht ben, merk dat het erg veel pijn doet als ik ga Squaten.
---------- Toegevoegd om 14:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:25 ----------
als je met Sanca gaat trainen.. moet je wel je haar lang laten groeien hea
En dat terwijl ik net mezelf bijna kaal heb geschoren.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Me ecto, me training, everyday hardtraining is important, strongmen! (Pudzianowski-style alleen mijn versie 
)
Training van vandaag:
Squat
15x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg (best lekkah
)
Leg Press
12x50kg
12x100kg
7x150kg 2 REPS PR (wou voor de 8 gaan, maar failde bij rep 8)
Lying Leg Curls
15x40kg
15x50kg
12x60kg (was doodgaan
)
Standing Calf Raises (Leg extensions niet gedaan, eisde teveel tol op me knieen, dus besloten die maar niet meer te doen)
8x106kg
8x124kg PR volgens mij
8x142kg PR
8x160kg PR (almost racked, nog 18kg te gaan)
Hanging Leg Raises
12xBW
12xBW+5kg
10xBW+7kg PR (hing op het laatst maar half met 1 arm, dumbbell viel tot me kuiten dus met veel moeite die laatste 3 reps ofzo alsnog gepakt)
)Training van vandaag:
Squat
15x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg (best lekkah
)Leg Press
12x50kg
12x100kg
7x150kg 2 REPS PR (wou voor de 8 gaan, maar failde bij rep 8
)Lying Leg Curls
15x40kg
15x50kg
12x60kg (was doodgaan
)Standing Calf Raises (Leg extensions niet gedaan, eisde teveel tol op me knieen, dus besloten die maar niet meer te doen)
8x106kg
8x124kg PR volgens mij
8x142kg PR
8x160kg PR (almost racked, nog 18kg te gaan
)Hanging Leg Raises
12xBW
12xBW+5kg
10xBW+7kg PR (hing op het laatst maar half met 1 arm, dumbbell viel tot me kuiten dus met veel moeite die laatste 3 reps ofzo alsnog gepakt
)
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
PL kan je sowieso wegstrepen heur.
Het is nu 75% STM en 25% BB, dus ik geef het nog een kans, maar na zaterdag als het doorgaat word het vast een ander verhaal.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
PL kan je sowieso wegstrepen heur.
Het is nu 75% STM en 25% BB, dus ik geef het nog een kans, maar na zaterdag als het doorgaat word het vast een ander verhaal.
ahaa oké
ik zou voor DBZ kiezen als ik jou was
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ahaa oké
ik zou voor DBZ kiezen als ik jou was
Ik was een huge DBZ fan vroegah maar ik ben inmiddels verander van cartoon.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik was een huge DBZ fan vroegah maar ik ben inmiddels verander van cartoon.
overloper.
neppert.
bah
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
overloper.
neppert.
bah
DBZ is nog steeds number 2 en vind het nog steeds gruwelijk, maar wel erg langdradig soms..
Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
DBZ is nog steeds number 2 en vind het nog steeds gruwelijk, maar wel erg langdradig soms..
dat is true.. GT heb ik niet eens meer gevolgd, vond ik te gay.
en dat Goku die Spirit Bomb voor het eerst doet, staat ie 5 afleveringen lang energie te verzamelen..
alsof niemand het door heeft
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
dat is true.. GT heb ik niet eens meer gevolgd, vond ik te gay.
en dat Goku die Spirit Bomb voor het eerst doet, staat ie 5 afleveringen lang energie te verzamelen..
alsof niemand het door heeft
Waar iets in 2 minuten gaat ontploffen maken zij 3 hele series om.. Lachen toch..
(Namek zou volgens mij binnen 5 minuten ontploffen maar dat duurde eerst even een aflevering of 12 ofzo )Kandijkoekje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2009
- Berichten
- 3.204
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 9%
dat is true.. GT heb ik niet eens meer gevolgd, vond ik te gay.
en dat Goku die Spirit Bomb voor het eerst doet, staat ie 5 afleveringen lang energie te verzamelen..
alsof niemand het door heeft
Ja wat een noob ik kan dat in 5 minuten stink goku.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nette squat... Op 1 spiergroep own je mij weldegelijk, en dat zijn kuiten
...
Ja danke schon.
Meh, verschilt per apparaat.
Kuiten groeien niet, dats het k*tte, ze blijven hangen op de 44-45cm.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Squat gaat super maatje!
En je kan best wel alle2 zijn hoor. Je traint gewoon op kracht en doet er wat isolatie bij om een BB'ers lichaam te verkrijgen.
Velen hier trainen ook gewoon op kracht , ik STM doe je het gewoon nog harder daarvoor en minder voor de fysiek. Maar combineren is zeker mogelijk! Coleman was ook heel erg sterk.
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
Oja over dat lopen, koop goede schoenen en loop op schors. Ik snap best dat je nu niet veel zin hebt in lopen met je bf% , maar als ik ga lopen zie ik ook veel mensen met een hoog bf% die trekken zich er niets van aan. En volgens mij is het toch de beste manier om af te vallen. Ik ben zo 10kg kwijtgeraakt in nog geen 2 maand.
Als er nergens een schorsoptie is , dan is het wel beter om eerst nog te fietsen etc
En je kan best wel alle2 zijn hoor. Je traint gewoon op kracht en doet er wat isolatie bij om een BB'ers lichaam te verkrijgen.
Velen hier trainen ook gewoon op kracht , ik STM doe je het gewoon nog harder daarvoor en minder voor de fysiek. Maar combineren is zeker mogelijk! Coleman was ook heel erg sterk.
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:58 ----------
Oja over dat lopen, koop goede schoenen en loop op schors. Ik snap best dat je nu niet veel zin hebt in lopen met je bf% , maar als ik ga lopen zie ik ook veel mensen met een hoog bf% die trekken zich er niets van aan. En volgens mij is het toch de beste manier om af te vallen. Ik ben zo 10kg kwijtgeraakt in nog geen 2 maand.
Als er nergens een schorsoptie is , dan is het wel beter om eerst nog te fietsen etc
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Status
