MiTrenZ's log

[tymboo]

Wilks wordt alleen gebruikt voor overall best lifter en niet binnen de gewichtsklasse.

Binnen de gewichtsklasse geldt gewoon dat degene met het hoogste totaal wint. Bij gelijk totaal van twee lifters wint degene met het laagste lichaamsgewicht.

 

[MiTrenZ]

Yeah beetje traps trainen op 't landbouw bedrijf. Wel buff gvd.

Klik om te verkleinen...

Hehehe dit was nu gewoon bij mij thuis hè!
In de zomer doe ik echt van alles en nog wat bij me schoonouders qua fysieke werkzaamheden.

En thanks!

Wilks wordt alleen gebruikt voor overall best lifter en niet binnen de gewichtsklasse.

Binnen de gewichtsklasse geldt gewoon dat degene met het hoogste totaal wint. Bij gelijk totaal van twee lifters wint degene met het laagste lichaamsgewicht.

Klik om te verkleinen...

Van de NPB (waar je ook lid bent toch? volgens mij gaf je mij zelfs advies om mee te doen) facebook groep

Beste krachtsportvrienden,

Er is weer een beginners wedstrijd en dat in Noord Scharwoude Kerklaan 56 op Zaterdag 24 Mei.

Inschrijven gaat via een mail te sturen naar psvdhoek@hotmail.com.

Deze wedstrijd is echt voor beginners, je hoeft dus nog geen lid te zijn van de bond.
Inschrijfgeld is 10euro
Aanvang wedstrijd 11:00 weegin van 09:00-10:30
Maximaal aantal deelnemers is 25 dus schrijf je snel in. heb je al een keer mee gedaan aan een beginners wedstrijd Mag je helaas niet meedoen.

Algemene info
Wedstrijd is raw kneesleeves wristwraps en riem zijn toegestaan.
Kleding kort broek tshirt of singlet (lange sokken voor deadliften) en altijd schoenen aan dus niet op sokken deadliften.
Uitleg van onderdelen word daar nog gegeven.
Eten en drinken kan daar ook gekocht worden.
Klasses zijn dames alle gewichten op Wilks, en Heren tot93kg op wilks en 93+kg op wilks.

Voor de rest gewoon lekker tillen daar, Wat lol maken met krachtsport vrienden en hopelijk veel PRs.

heb je vragen stel ze hier of via de mail.

Groeten Henk keizer en Pjotr van den Hoek

Klik om te verkleinen...

Vandaar dat ik het zo benoemde.

 

[tymboo]

Oh ja sorry, je hebt gelijk. Beginnerswedstrijd natuurlijk, dus alleen -93 en 93+. Bij andere wedstrijden geldt wel wat ik zei.
Ja dat ben ik ja

 

[MiTrenZ]

Oh ja sorry, je hebt gelijk. Beginnerswedstrijd natuurlijk, dus alleen -93 en 93+. Bij andere wedstrijden geldt wel wat ik zei.
Ja dat ben ik ja

Klik om te verkleinen...

Ja, ook ik moet ergens beginnen
Maar was inderdaad met andere regels bekend.
Was bij RAW @ Flex Cup toch ook geval met zelfde totaal in -105kg klasse?
Dat er discussie ontstond omtrent of lichaamsgewicht nu bepalend was in dezelfde wedstrijd of volgorde van beurt.
Ging om Nederlands record op totaal toen dacht ik.

 

[magnetron]

Wat zijn nu een beetje reële stats om aan een PL wedstrijd te denken?
Ben van plan me daar een beetje op te richten aangezien er naar mijn mening natty weinig te halen valt op BB wedstrijden.
No offense voor de mensen die zich aangevallen voelen.

 

[MiTrenZ]

Wat zijn nu een beetje reële stats om aan een PL wedstrijd te denken?
Ben van plan me daar een beetje op te richten aangezien er naar mijn mening natty weinig te halen valt op BB wedstrijden.
No offense voor de mensen die zich aangevallen voelen.

Klik om te verkleinen...

In beide werelden moet je van zeer goede huize komen wil je meedingen voor de prijzen.
Echter heb ik vaak het idee dat mensen het competitieve element van beide sporten verkeerd benaderen.

Bij bodybuilding moet je doel zijn het verbeteren van je eigen fysiek.
Bij powerlifting moet je doel zijn het verbeteren van je eigen totaal.

Hoe zich dit verhoudt ten opzichte van de rest moet eerder bijzaak zijn dan hoofdzaak.
Enige waar je vat op hebt is het verbeteren van je eigen prestaties en niet het resultaat van anderen.

Zodoende moet je, je dus eerder afvragen wat vind je zelf goed genoeg om te besluiten deel te gaan nemen.



Dit zijn de huidige RAW records in de diverse gewichtsklassen hier in Nederland.

 

[Bokito]

In.

Je kracht gaat goed.

 

[Jorgyboy]

Jammer dat <66kg er niet bij staat. Waar heb je dit gevonden?

Spoiler

In b4 'die gewichtsklasse bestaat enkel bij de vrouwen'

 

[MiTrenZ]

In.

Je kracht gaat goed.

Klik om te verkleinen...

Welkom!

Ja, hoop de trend door te zetten!

Jammer dat <66kg er niet bij staat. Waar heb je dit gevonden?

Spoiler

In b4 'die gewichtsklasse bestaat enkel bij de vrouwen'

Klik om te verkleinen...

Als je goed kijkt zie je dat de gewichtsklasse wel bestaat.
Echter zijn er nog geen records voorbij het minimum gezet in die klasses

 

[Jorgyboy]

Als je goed kijkt zie je dat de gewichtsklasse wel bestaat.
Echter zijn er nog geen records voorbij het minimum gezet in die klasses

Klik om te verkleinen...

Een record voorbij een minimum. Hé?

 

[MikoB]

Een record voorbij een minimum. Hé?

Klik om te verkleinen...

Per klasse is er een minimum wat je moet halen voordat het een record wordt.

 

[MiTrenZ]

Een record voorbij een minimum. Hé?

Klik om te verkleinen...

Per klasse is er een minimum wat je moet halen voordat het een record wordt.

Klik om te verkleinen...

Precies wat MikoB hier al aangeeft

Zo vandaag wordt een prachtige dag en laat ik daar nou ook eens mooi van kunnen gaan genieten!
Ga eind van de ochtend even bench sessie houden met Koen (Krimlo op DBB), waarbij ik 1 x 115 wil halen!
Op basis van calculaties moet ik dat makkelijk kunnen halen dus ben benieuwd!

Daarna lekker naar huis om vervolgens me pens vol te vreten en in de zon te gaan liggen uitbuiken!

Doel van deze week is om bij de grote 3 een PR te zetten die dan me 2e attempt wordt bij de mockmeet.
Zo laat ik momenteel dus bewust nog wat in de tank, omdat de mockmeet al op 12 April is!
Hopelijk voelt de 115 vandaag dus easy wat een mooi vooruitzicht zou wezen!

 

[magnetron]

Oké duidelijk, bedankt

 

[MiTrenZ]

Oké duidelijk, bedankt

Klik om te verkleinen...

Graag gedaan

Zo net awesome trainingssessie gehad met Koen! (Krimlo @ DBB)
Gozer begint er steeds buffer uit te zien en was goed bezig vandaag!

Wendler cycle 1: 5/3/1+ Bench & assistance

Bench
5 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 70

5 x 80
3 x 90
1 x 100

1 x 110
1 x 115 PR!

5 x 100 RPR! hoopte op 6, maar die failde ik bij lockout

Paused close-grip bench
6 x 80
6 x 80

Paused incline bench
6 x 70
6 x 70

Incline DB bench
8 x 28
8 x 28
8 x 28
8 x 28

Tricep pushdown even triceps afbranden
20 x 15
18 x 17.5
16 x 21
14 x 24.5
12 x 28
10 x 31.5
8 x 35
6 x 38.5
4 x 42
2 x 45.5
4 x 42
6 x 38.5
8 x 35
10 x 31.5
12 x 28
14 x 24.5
16 x 21
18 x 17.5
20 x 15

Face pulls
15 x 21
15 x 21
15 x 21

Nu welverdiend genieten van het zonnetje!

 

[diaephi]

grats met je PR's

 

[Determination]

Nice PR bro! Zie ik nu dat je een meet gaat doen?

 

[Krimlo]

Die piramide ziet er op papier nog gekker uit dan het idee in 't echt leek Lekkere training man, voor herhaling vatbaar!

 

[MiTrenZ]

grats met je PR's

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Nice PR bro! Zie ik nu dat je een meet gaat doen?

Klik om te verkleinen...

Thanks man!
Ja, 12 april ga ik mockmeet houden met stel maten ter ere van me verjaardag.
Ga daarnaast ook meedoen aan beginners powerlifting wedstrijd 24 mei.
Wil toch eens ervaren hoe dat is met alle officiële regels en zo!

Die piramide ziet er op papier nog gekker uit dan het idee in 't echt leek Lekkere training man, voor herhaling vatbaar!

Klik om te verkleinen...

Ja, gedoe joh om dat allemaal te typen hehehehe
Zeker gauw weer keer training samen pakken ja!

 

[Determination]

Thanks man!
Ja, 12 april ga ik mockmeet houden met stel maten ter ere van me verjaardag.
Ga daarnaast ook meedoen aan beginners powerlifting wedstrijd 24 mei.
Wil toch eens ervaren hoe dat is met alle officiële regels en zo!

Klik om te verkleinen...

Leuk man, lijkt mij ook een keer leuk om zoiets te doen.
Heb er veel goede verhalen over gehoord, goede atmosfeer etc.
Ben benieuwd hoe je het er vanaf brengt

 

[DJR89]

Congrats met je PR!