Moet je rust nemen (CNS recovery)?
- Topic starter skld
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.445
- Volgers 9
-
- Tags
- rust
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
6x per week, idd split schema,
Ma: borst
Di: rug
Wo: Quads en kuiten
Do:borst schouders
Vrij: armen
Za:hams en kuiten
speedjumper
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 41
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 6%
in dit geval hebben je spieren een hele week rust voordat je ze weer traint.
dus tijd zat om te herstellen.
deathstar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2009
- Berichten
- 1.509
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja maar het ging om je CZS, niet om je spierenin dit geval hebben je spieren een hele week rust voordat je ze weer traint.
dus tijd zat om te herstellen.
En in dit geval kan een week rust ZEKER geen kwaad.
speedjumper
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 41
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 6%
Ja maar het ging om je CZS, niet om je spieren
En in dit geval kan een week rust ZEKER geen kwaad.
Hmm idd mijn fout
Als het over CZS gaat dan kan je gewoon lekker door trainen hoor.
op dat gebied kun je iedere dag gewoon trainen.
Wanneer je de motivatie hebt om dit te doen zie ik geen reden waarom je een CNS recovery nodig hebt.
deathstar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2009
- Berichten
- 1.509
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Hmmm, dat is waar. Als je je CZS eventjes wat rust zou moeten gunnen uit zich dat in futloosheid en demotivatie. Echter als je meer geobsedeerd bent dan kan dat ietsjes langer duren voordat je toch rust neemt of gewoon te laat zijn, maar dan heb ik het over echt topsport.
Soms ben ik ook wel futloos, wil wel trainen maar ik overweeg dan ook nog wel eens om het niet te doen. Maar dat is meestal na een dag werken, boostertje in je smoel, ducktape er voor en knallen.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Sinds jij op vakantie gaat maak je de gains van je leven!
speedjumper
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 41
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 6%
nieuwe tactiek dus
snel allemaal zo vaak mogelijk op vakantie
