New Bulking Log Jimi 2007

[jimi]

Huisje is zover als klaar en heb n u ook weer een baan !!!!!!!!!!.

volgende week ga ik alles weer op pakken.
ga ook shots maken hoe ik er nu bij sta en vergelijk het pas over een maand.

stats nu zijn 1.76 bij 77a78kg 10%

bench press 6x105
Close grip bp 6x100
full squats 3x100
deads 3x150

 

[Masallah]

Mooi man Jimi dat je dat weer op orde hebt, spiergeheugen zal zijn werk wel doen de komende tijd.
Nu staan we gelijk met de stats, 1.76m bij 77 a 78 kg, mooi knallen de komende tijd,
wat ga je doen clean bulken of?

 

[jimi]

clean bulken heb net weer wat pasta met gehakt op .
de komende tijd wil ik zo'n 3000kcal tot me nemen en met de twee weken 500kcal opschroeven. Uiteindelijk gaat mijn bulkschema 4000kcal tellen maar wel clean.!! ik heb men vet nou zo ver omlaag en dat wil ik ook zo houden .


ik wil wel een nieuwe strategie wat betreft trainen.
iemand nog leuke suggesties waar ik lekker mee kan bulken

 

[jimi]

top training gister!!!

pr met BP
6x120

pr met decline BP
6x110

gaat erg lekker zonder al die sups

 

[Gillian]

Nice. Sups zijn overrated

 

[jimi]

gaat nu erg goed met bankdrukken nooit geen last meer van de schouder gehad dus das zeker vooruitgang

 

[Masallah]

Where's Jimi?!

 

[jimi]

tijdje niet op dbb geweest vanwege pc prob.

gister men pink gebroken en moet nu 4 week in gips.
zou wel weer revalideren worden . zat net op 5x bp ging net lekker

 

[Pumped]

tijdje niet op dbb geweest vanwege pc prob.

gister men pink gebroken en moet nu 4 week in gips.
zou wel weer revalideren worden . zat net op 5x bp ging net lekker

Klik om te verkleinen...

aaah damn,, dats echt k*t voor je man. Hoe isset gebeurd?

 

[jimi]

jah super klote halve rechterarm in het gips.
hoop dat ik het strakso weer kan oppakken.

 

[jimi]

toch wat gedaan gister lekker die benen laten knallen.

 

[Luppie]

top training gister!!!

pr met BP
6x120

pr met decline BP
6x110

gaat erg lekker zonder al die sups

Klik om te verkleinen...

netjes man. ik gebruik op het moment alleen whey na de training (geen dextrose en geen andere sups ff een tijdje)

 

[jimi]

pr's waren al weer wat hoger

bp=5x125
decline bp=6x120


straks beginnen met revalideren van men rechterhand.nog twee week gips en dan ben ik verlost en kan ik het weer een beetje oppakken.

 

[jimi]

nog 1 week en dan eindelijk gaat het gips eraf.

heb in tussen wel wat gedaan natuurlijk.


alleen benen ,traps, buik

 

[jimi]

net weer een high rep been training gehad damn die knallen er momenteel helemaal uit yeah buddy

 

[jimi]

revalidatie traing voor men rechterhand kunnen dinsdag beginnen.

wil ub/lb gaan doen maar dan met machines vanwege het herstel.
chirurg zij dat het nog een mnd kon duuren voor het weer compleet herstelt was.

 

[appeltaart]

Meer benchen dan je squat?

6x120 decline bij 5x125 flat bench?

 

[jimi]

kom je daarbij!

 

[jimi]

en reps jah kan makkelijk he als je benen nog niet zo lang traint

 

[Luukste]

Binnenkort weer lekker knallen zoals vanouds! Je bench begint echt serieus sterk te worden man!