AndroidHealthClinic

Nickyo's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.221
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000
Op- en/of aanmerkingen
fysiek_start.png

front_2.jpg


back_2.jpg

front_3.png


back_3.png

front_today.jpg


back_today.jpg

Het is hier vrij donker 's ochtends helaas. Komende weken zal ik sowieso wel iets meer foto's plaatsen. Hopelijk dan met helder licht maar dit is wel gewoon realistisch van hoe het is iig.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.222
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,1180072,45

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.223
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,1180072,45
01-04-202272,41880-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.224
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.225
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.226
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.227
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.228
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.229
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-
08-04-202271,31840-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
Week 15 al! Weet nog dat me eerste cut 16 weken duurde en ik ruim 15kg was afgevallen om enigszins “lean” te zijn.

Succes verder!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.231
ak zei:
Week 15 al! Weet nog dat me eerste cut 16 weken duurde en ik ruim 15kg was afgevallen om enigszins “lean” te zijn.

Succes verder!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Valt tegen inderdaad. Je hebt zoveel meer vet dan je denkt.. Zoals eerder vermeld ga ik door tot mijn 7 daags gemiddelde <= 70kg. Daarna weer rustig bulken naar 80kg.
Daarna weer cutten en dan hoeft het ook niet zo lang te duren als nu. Ben wel blij dat ik dit nu overigens doe. Eenmalig even dit offer brengen en daarna de bulk nooit meer zover laten oplopen. Als ik straks gewoon rustig bulk naar 80kg dan denk ik dat ik erg tevreden zal zijn met hoe mijn fysiek dan is. Ik hoop dan ook 125kg+ te benchen en 190kg+ te deadliften.

Bedankt man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.232
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-
08-04-202271,31840-
09-04-202271,81845-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.233
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-
08-04-202271,31840-
09-04-202271,81845-
10-04-202271,61840-

Op- en/of aanmerkingen
-
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.234
DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-
08-04-202271,31840-
09-04-202271,81845-
10-04-202271,61840-
11-04-202270,9210571,54

Op- en/of aanmerkingen
15 weken gehad nu.
Het begint nu wel wat langzamer te gaan. Ik ga de cardio nog iets meer opvoeren en hoop dan over 2 weken klaar te zijn.
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: AK
Nickyo1992 zei:
Cut dag 105

DagGewichtKcal7 daags gemiddeld gewicht
28-12-202184,92160-
29-12-202184,02100-
30-12-2021832250-
31-12-202183,2+- 3000-
01-01-202283,11720-
02-01-202283,31956-
03-01-202283,2222083,5
04-01-202283,21732-
05-01-202282,71778-
06-01-202282,32106-
07-01-202282,71814-
08-01-202282,31930-
09-01-202282,41826-
10-01-202282,3180382,55
11-01-2022821661-
12-01-202281,51878-
13-01-202281,91678-
14-01-2022812386-
15-01-202281,71950-
16-01-202281,51965-
17-01-202282,2172081,68
18-01-202281,21720-
19-01-202281,21720-
20-01-202280,81780-
21-01-2022812202-
22-01-202280,42030-
23-01-202280,61930-
24-01-202280,4178080,8
25-01-202280,51720-
26-01-2022801745-
27-01-202279,91720-
28-01-202279,81960-
29-01-202280,72106-
30-01-202279,71840-
31-01-202279,2176079,97
01-02-202279,61720-
02-02-202279,61720-
03-02-202279,11984-
04-02-2022792168-
05-02-2022?+- 3000-
06-02-2022?+- 2000-
07-02-202279172079,26
08-02-202278,81852-
09-02-202278,81834-
10-02-202279,11720-
11-02-202278,11862-
12-02-202277,92109-
13-02-202277,81799-
14-02-202277,4193478,27
15-02-202277,61720-
16-02-202277,01968-
17-02-202277,12212-
18-02-202276,91849-
19-02-202276,81774-
20-02-202277,11860-
21-02-202276,9201077,05
22-02-202277,02048-
23-02-202276,81947-
24-02-202276,81726-
25-02-202275,22054-
26-02-202276,42116-
27-02-202276,32100-
28-02-202275,6192076,3
01-03-202276,11851-
02-03-202275,41851-
03-03-202275,41925-
04-03-202275,11910-
05-03-202275,11840-
06-03-202275,7+- 3000-
07-03-202275,6220075,48
08-03-202274,92020-
09-03-202274,52020-
10-03-202274,71740-
11-03-202274,42002-
12-03-202275,12250-
13-03-202274,92220-
14-03-202274,4242074,7
15-03-202273,62100-
16-03-202274,11930-
17-03-202274,11921-
18-03-202273,91940-
19-03-202274+- 2500-
20-03-202273,71587-
21-03-202272,7+- 250073,72
22-03-202272,71680-
23-03-202273,41920-
24-03-202273,11810-
25-03-202272,62050-
26-03-202272,62240-
27-03-2022732000-
28-03-202272,4195072,82
29-03-202272,41930-
30-03-202272,12000-
31-03-202272,11800-
01-04-202272,41880-
02-04-202272,12250-
03-04-202273,22250-
04-04-202271,6194072,26
05-04-202271,91980-
06-04-202271,62090-
07-04-202271,71990-
08-04-202271,31840-
09-04-202271,81845-
10-04-202271,61840-
11-04-202270,9210571,54

Op- en/of aanmerkingen
15 weken gehad nu.
Het begint nu wel wat langzamer te gaan. Ik ga de cardio nog iets meer opvoeren en hoop dan over 2 weken klaar te zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vind je nog ruim afvallen wekelijks. Gaat gewoon steady zou het zo doorzetten tot je echt niet meer kan qua mentaal en honger feelings.
 
Benieuwd naar de before & after!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.237
ak zei:
Vind je nog ruim afvallen wekelijks. Gaat gewoon steady zou het zo doorzetten tot je echt niet meer kan qua mentaal en honger feelings.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bij een gemiddelde van 70kg stop ik er gewoon echt mee. Ik gok dat ik dan eindig op zo'n 12-13% vet. Ik ben er wel gewoon echt klaar mee en ik heb gewoon echt zin om weer kracht te gainen. Zoals eerder aangegeven zal ik de volgende bulk niet meer zo ver laten oplopen zodat ik de volgende keer wellicht naar de 10% kan zonder dat het 20+ weken hoeft te duren :). En ben al wel tevreden hoe het nu is. Ik ga nu gewoon door zodat ik iets meer ruimte heb voor de bulk om aan te komen.
 
Nickyo1992 zei:
Bij een gemiddelde van 70kg stop ik er gewoon echt mee. Ik gok dat ik dan eindig op zo'n 12-13% vet. Ik ben er wel gewoon echt klaar mee en ik heb gewoon echt zin om weer kracht te gainen. Zoals eerder aangegeven zal ik de volgende bulk niet meer zo ver laten oplopen zodat ik de volgende keer wellicht naar de 10% kan zonder dat het 20+ weken hoeft te duren :). En ben al wel tevreden hoe het nu is. Ik ga nu gewoon door zodat ik iets meer ruimte heb voor de bulk om aan te komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Prestatie heb je nu al. Snap dat je na 15 weken er heel eind klaar mee bent. Je bulk gewoon langzaam met de kcal en als het goed is bulk je dan ook langer dan een cut. Je gym prestaties in een cut zijn altijd letterlijk kut. Je voelt je slap en minder fit, hoort erbij helaas.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.857
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.188
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.802
Gast 172018
G
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
48.317
Gast 171836
G
H
Trainen voor een nieuw Hesje
2
Reacties
24
Weergaven
2.839
Hesje
H
Terug
Naar boven