Fitness Seller

Nicolas training for bigness

Ano_43562 zei:
HEt voelt gwn beter dan durf ik tot de laatste rep eruit persen en alsket los doe kan ik het niet riskeren. En kheb geen zin om een spotter te vragen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je moet mij vragen :').

Damn man zandy deed deze week een aantal keer 100 met close grip bench press:p.

Maar je blijft goed bezig! Ben nieuwsgierig hoe je kracht zal evolueren als je eenmaal begint te bulken.
 
Laatst bewerkt door een moderator:
is nico dan niet aan het bulken??
 
is als bodybuilder ook gewoon zo ;)

wat mij wel opvalt is dat je nog steeds geen 100(+) squat, hoe komt dit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.425
g3rr3 zei:
is als bodybuilder ook gewoon zo ;)

wat mij wel opvalt is dat je nog steeds geen 100(+) squat, hoe komt dit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ikzelf weeg rond de 83kg met al die setjes die ik squat zou ik er wel 5*100 uithalen :P maar ik doe liever 2extra setjes van 90 want de 100schrikt me af :S
 
waarom? gewoon erop gooien, jezelf oppeppen, zorgen dat er een degelijke spotter achter je staat en zakken met die handel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.427
riem belemmert de groei helemaal niet :rolleyes:
ik wil de volgende keer 100kg zien bro :p
 
was jij niet die b*ch die op andere fora zat te zeuren hoe kinderachtig het wel niet was op DBB en nu als een klein meisje weer hier zitten loggen.
 
ik denk dat je te hoge verwachtingen hebt van je riem... met een riem squat je niet meer hoor, het is gewoon een hulpmiddel om je core beter te controleren
 
weer lekker aan het loggen geslagen zie ik. keep it up!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.433
Pumped zei:
was jij niet die b*ch die op andere fora zat te zeuren hoe kinderachtig het wel niet was op DBB en nu als een klein meisje weer hier zitten loggen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope waarom?

---------- Toegevoegd om 21:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:58 ----------

today borst

Flat benchpress:
12*50
10*60
6*73
4*80kg (pr) ik bank max 1*per maand ongeveer :P

incline smithmachine barbell press
12*50
10*50
7*60

lat pulley to chest
10*40
10*55
8*65

pec deck
10*60
10*60
10*75

db shrugs
10*30
10*30
10*30
8*34
 
Mooie training zeg! Maar 3 oefeningen voor borst en 1 voor rug? Doe dan 2 op 2. :scratch:
 
Laatst bewerkt door een moderator:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.437
Minotaures zei:
Vond het ook al raar, je zegt vandaag borst en opeens zie ik een rug oefening.. :p
En vanwaar de shrugs dan? Denk dat je die beter na een goeie rugoefening kan doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad gwn ook eens iets leuks normaal gink vndaag rusten maar een vriend kwam me halen aan school en zij we gaan trainen en ik Okeej :P
 
Laatst bewerkt door een moderator:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.439
zou toch niet zo losjes over je rustdagen gaan hoor, vroeg of laat krijg je daar spijt van ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.303
KevvL
KevvL
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
805
horn
H
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
Terug
Naar boven