eatitraw92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 378
- Waardering
- 6
Nicolas training for bigness
- Topic starter Ano_43562
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.365
- Weergaven 155.584
- Volgers 47
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
gazearek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2006
- Berichten
- 1.225
- Waardering
- 2
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
En nog altijd niet die deadlift in het begin van de training doen ehCompounds eerst, andere zooi later.
+1
Dan kan je zo +10kg er bij zwieren
Wat een drukte hier altijd. Aan de support zal het niet liggen
Gaat goed Nicolas!!
True
Motivatie alom 
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
+1
Dan kan je zo +10kg er bij zwieren
True
Yah maar wat isset nut van bv 110kg deadlift te doen als alle andere oefeningen erna slechter gaan? ik zie me geen dumbbell rows meer doen na deadlift hoor
En yeah i like support daar haalk me power uit
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Yah maar wat isset nut van bv 110kg deadlift te doen als alle andere oefeningen erna slechter gaan? ik zie me geen dumbbell rows meer doen na deadlift hoor
En yeah i like support daar haalk me power uit
geen excuus. Trainen
Laatst bewerkt door een moderator:
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Yah maar wat isset nut van bv 110kg deadlift te doen als alle andere oefeningen erna slechter gaan? ik zie me geen dumbbell rows meer doen na deadlift hoor
En yeah i like support daar haalk me power uit
WTF? en barbell row, t bar row etc dan?
Je moet eerst deadliften en dan pas de rest doen.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
WTF? en barbell row, t bar row etc dan?
Je moet eerst deadliften en dan pas de rest doen.
compleet mee eens, hoe zeer je rug ook doet, Bor kun je altijd blijven doen. en anders ga je zagen, kun je nog een beetje steunen.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Dumbbell row kan prima na deadlift, je steunt met je hand op de bench, dus je onderrug (die dan verrot is) hoeft niets te doen. Ik had juist problemen met de BOR na de DL; dan staat je rug onder statische spanning terwijl ie al kapot is van de DL, dat leidde mij teveel af. Ik doe de BOR nu vóór de DL, gelijk een beetje warming up voor de onderrug.
