In dat geval is die post van je evenveel waard als 125 gram eiwit per maaltijd: niets
Ik geloof best dat er onderzoeken zijn met sterke argumenten waarvoor het bijv anders zou zijn, maar dat argument van jou is niet veel waard. Indien een biefstukje er idd 8 uur over doet om verteerd te worden, en de voedingsstoffen eruit bijvoorbeeld gedurend een traject van 3 uur na de vertering vrijkomen; dus tussen 8 en 11 uur na de inname, komen die eiwitten nog steeds gedurende 3 uur vrij, het maakt dan niet uit of dat direct na de maaltijd is - of 8 uur erna, wanneer de vertering voltooid is. Er valt nog wel een punt te maken voor gevarieerde eiwitten tijdens eenzelfde maaltijd, bijvoorbeeld vis/kip/beef/whey/caseine etc, als deze onderling een afwijkende verteringstijd hebben wordt de proteine ook gedurende verschillende trajecten in het lichaam opgenomen, en niet allemaal tegelijk, waardoor je ontsnapt aan de 3 uur.
Waar je echter wel een punt maakte, was het gedeelde dat je me eigenwijs noemde. Hehe
. In het algemeen durf ik wel te beweren dat iedereen een bepaalde (over tijd varierende) bovengrens heeft. Dat je erna niet schijt of pist wil overigens natuurlijk niet zeggen dat je lichaam alle eiwitten heeft opgenomen, je moet die uitspraak 'poep je er weer uit' niet te letterlijk nemen. Je kunt natuurlijk het zekere voor het onzekere nemen en meer eiwitten ontvangen dan je op kunt nemen, wie let je. Maar zeker als het binnenkrijgen van eiwitten een probleem wordt omdat je dan zoveel moet eten, is het wel handig om een leidraad te hebben voor wat 'genoeg' is, zodat je niet nodeloos jezelf in alle ergenis kapot loopt te vreten.
maar 600 gram vis is misschien wel een beetje teveel van het goed maar toch food is food en vreten moet je om groot te worden 
