- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
preacher curl en barbell curl is een bijna geheel andere oefening met preachers pak je meer zijkant en barbell is overal mass!
Nicolas training for bigness
- Topic starter Ano_43562
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.365
- Weergaven 155.600
- Volgers 47
-
- Tags
- training
preacher curl en barbell curl is een bijna geheel andere oefening met preachers pak je meer zijkant en barbell is overal mass!
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere training. Ging ook altijd tegen muur staan met barbll curl. Inderdaad veel beter, ga je niet met je rug meetrekken.
Gebruik je ook Ez stang of rechte barbell?
Ook realistische concentration curls, zie daar sommige bij mij in gym megagewichten nemen en daardoor de ganse oefening verkloten!
goed bezig!
Gebruik je ook Ez stang of rechte barbell?
Ook realistische concentration curls, zie daar sommige bij mij in gym megagewichten nemen en daardoor de ganse oefening verkloten!
goed bezig!- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Lekkere training. Ging ook altijd tegen muur staan met barbll curl. Inderdaad veel beter, ga je niet met je rug meetrekken.
Gebruik je ook Ez stang of rechte barbell?
Ook realistische concentration curls, zie daar sommige bij mij in gym megagewichten nemen en daardoor de ganse oefening verkloten!
Ik gebruik de rechte barbell want met de gebogen barbell pak je zijkant armen
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Commedore Rock
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jul 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Curl is curl, met rechte baar of met EZ. Je pakt er je volledige biceps mee. EZ belast gewoon de polsen minder.
Laatst bewerkt door een moderator:
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
Belatucadros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2008
- Berichten
- 297
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
idd; sommige kerels hier zijn gewoon knettergek, mij dunkt
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat een domme onwetende mensen zitten hier eigenlij? Als je barbell curls doet kanje de bar kaarsrecht nemen enja int begin beetje polspijn maar nu niet meer! Ez bar is egt wel meer voor buitenkant want je paktem wijder maar goed zoek eens op youtube lee haney biceps and then tell me!
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Jouw doel is zwaar gaan= mij boeited niet ik wil gewoon de spier raken en weer opbouwen tot meer ik ben geen Pl'r ik doe bb style!
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Zever in pakjes, Lee Haney of geen Lee Haney. Die mannen lullen maar raak als er camera's in de buurt zijn. EZ curl is hetzelfde als curl met rechte baar, werkt ook rechtstreeks op de biceps. Een curl die specifiek werkt voor de buitenkant van de biceps, wat gaan we hier nog allemaal krijgen.
Ach ja, ik zie nu pas dat je nog maar 16 jaar bent, als je later meer ervaring krijgt dan zal je merken dat je bij een curl steeds de volledige biceps aanpakt. Ik spreek hier dus niet over een scott of incline hé! Maar doe je hem met rechte baar, EZ, Dumbbles of voor mijn part met twee schijven of zakken aardappelen, het blijft hetzelfde! Wie zegt er trouwens dat je bij EZ curl de baar moet wijder pakken?
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Je biceps bestaat ui meer dan 1 ding he De biceps brachii en de brachialis. Nog nooit de anatomie van het menselijke lichaam onderzocht?
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Gisteren rapport gehad enja 2de van de klas in 5e jaar electronica 74% yeeha papa heeft me wat geld geheven Wahah waanzinnig feestje in discotheek maxxies! ik was totaal los teveel gedronken ik was totaal kataboolmaar goed la vie est chique!
Congratz
Laatst bewerkt door een moderator:
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Vriend Nicolas, een curl is een compound oefening, wel van mindere allure dan een dead of een squat bijv. maar toch een compound. Als jij nu rechtopstaand curled met het is eender wat, al zijn dat zelfs twee bussen vol met water of voor mijn part gelijk wat dan werk je de VOLLEDIGE biceps.
Het klein beetje anders vasthouden van de baar maakt hier geen belangrijk verschil in, als je trouwens curled met dumbbells dan kan je dat bijvoorbeeld al draaiende doen, heb je in de beweging omhoog zowat elke stand van de handen gehad, maar heb je ook de volledige biceps belast.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Yah vertel mij dan eens waarom arnold ook afwisselde? tell me ha?
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Omdat als je al zoveel massa hebt als Arnold, je dan andere manieren moet zien te vinden om de biceps nog te laten groeien. Maar als je de eerste jaren gewoon massa moet bijkrijgen moet je curlen, met rechte baar, EZ of dumbbles, dat maakt allemaal niet uit, zolang je maar met zware gewichten curled.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
