Nicolas training for bigness

[g3rr3]

Daar gaan we weer over die discussie. Moet hier ook ff kwijt dat ik het helemaal eens ben met Nico en Loo. Sorry Dressed Black.

Klik om te verkleinen...

Wat boeit het nu wie gelijk heeft? Het gaat erom wat je zelf het beste vind trainen, als je het leuker vind om met een rechte barbell te trainen moet je dat doen, al je liever met een EZ traint doe je dat, het hangt van persoon tot persoon af.

 

[Kubus86]

Daar gaan we weer over die discussie. Moet hier ook ff kwijt dat ik het helemaal eens ben met Nico en Loo.

Klik om te verkleinen...

Ik ook Maar bekijk dit filmpje van Milos Sarcev maar eens: http://thefitshow.tv/index.php?optio...on3&Itemid=130
Dan zie je dat de stand van de handen wel degelijk iets doet.

 

[SebastiaanG]

Krachttraining is geen exacte wetenschap he, bijna iedere studie of mening word wel weer tegen gesproken in een andere. Doe gewoon wat werkt voor je en goed voelt.

 

[Dressed Black]

Daar gaan we weer over die discussie. Moet hier ook ff kwijt dat ik het helemaal eens ben met Nico en Loo. Sorry Dressed Black.

Klik om te verkleinen...

Niet erg mc.

 

[Ano_43562]

okeej damn vandaag stond ik voor gesloten gym! daar gaat mijn rugtraining alhoewel ik voelde me niej opperbest nog moe van gistren . Normaal ging ik woensdag gaan maar gaat ook niet en donderdag ook niet damn feestdagen!

Ik heb wijselijk besloten een sprint training te houden eventje lichtjes los lopen en bam 50m sprint weer loslopen en bam 50m sprint ik ben behoorlijk kapot! Dit zal best wel wat bijdragen aan mijn benen nu zitik volop kip en boterhammen te vreten

 

[Rooke]

balen kerel...

 

[infinite]

okeej damn vandaag stond ik voor gesloten gym! daar gaat mijn rugtraining alhoewel ik voelde me niej opperbest nog moe van gistren . Normaal ging ik woensdag gaan maar gaat ook niet en donderdag ook niet damn feestdagen!

Ik heb wijselijk besloten een sprint training te houden eventje lichtjes los lopen en bam 50m sprint weer loslopen en bam 50m sprint ik ben behoorlijk kapot! Dit zal best wel wat bijdragen aan mijn benen nu zitik volop kip en boterhammen te vreten

Klik om te verkleinen...

je gym niet in de ochtend geopend?thats ****ed up mayne

 

[Ano_43562]

iK vondet niej zo erg best eens leuk zo'n cardio sprint workout

 

[dumba]

iK vondet niej zo erg best eens leuk zo'n cardio sprint workout

Klik om te verkleinen...

Sprinten: hartstikke leuk om te doen. Goede trainingen weer.

 

[herkuul]

sprinten netjes!

 

[g3rr3]

mooi dat je bent gaan lopen, meestal ben ik daar niet in de stemming voor na voor een gesloten gym gestaan te hebbben

ff off-topic, hoe laat je die 'pics'-link onder je foto komen?

 

[Ano_43562]

mooi dat je bent gaan lopen, meestal ben ik daar niet in de stemming voor na voor een gesloten gym gestaan te hebbben

ff off-topic, hoe laat je die 'pics'-link onder je foto komen?

Klik om te verkleinen...

Gewoon je foto's in de fotogalerij uploaden!

 

[g3rr3]

Gewoon je foto's in de fotogalerij uploaden!

Klik om te verkleinen...

Deed ik, werkt blijkbaar niet

 

[Rooke]

bij mij hetzelfde.

 

[Ano_43562]

Vandaag voor et eerste naar nieuwe gym in de stad geweest! Heerlijk een squatrack,legpressen,tricep machines,bicep machines,barbells en dumbbells tot 50kg ontelbare cardio sjit en wijven muhahaha!!! IK heb nieuwe gym gevonden

legs
squat:
20*50
15*60
15*60
10*80
10*80
6*90

leg curls
10*25
10*30
10*30
7*35

leg press (vertical)!!
15*80
12*100
12*100
10*120

leg extension
10*45
10*50
10*55
5*60

back:
lay pulley naar chest
10*45
10*50
10*55
8*60!

db rows
10*26
10*26
10*26
10*26

cable rows naar buik
10*45
10*50
10*55
10*60

biceps
barbell curls:10*25
10*25
6*25close
6*25close

preachers
8*25
8*25
8*25

tricep one arm db extension
10*7
10*8
10*10
7*10

tricep rop pushdown
10*25
10*25
10*25
10*25

voeding na trainen:1zakje rijst+250gr kippenwit en 2stukjes kalkoen+300gram broccoli
+4boterhammen pindakaas


i love it!

 

[UnCompress]

Deed ik, werkt blijkbaar niet

Klik om te verkleinen...

Dat probleem heb ik ook. Contact opgenomen met BigT (admin) die vertelde dat deze link automatisch na een tijdje zou komen.

Die kwam niet... heb meerdere malen contact met BigT opgenomen hierover, hij zou het uitzoeken maar nu laat hij niets meer horen. Vreemd allemaal.

 

[UnCompress]

Een goeie gym is super... je voelt je meteen thuis zie ik, lekker lange training.

 

[DiZoR]

Hehe, alles voor de wijven he

J/k, nice dat je nieuwe gym hebt gevonden en je training ziet er netjes uit!

 

[sniperx]

Mooie training nico .

 

[Anoniem_1989_9]

Flinke sets doe je daar ! Netjes