- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Maar dat mag ook natuurlijk!
Goede training hoor!
Wel wat meer proberen te slapen i.v.m. de groei éh!
Laatst bewerkt door een moderator:
Nicolas training for bigness
- Topic starter Ano_43562
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.365
- Weergaven 155.599
- Volgers 47
-
- Tags
- training
Goede training hoor!
Wel wat meer proberen te slapen i.v.m. de groei éh!
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Maar dat mag ook natuurlijk!
Goede training hoor!
Wel wat meer proberen te slapen i.v.m. de groei éh!
Nya ik ben nog jong he dus alsk voldoende eet herstel ik wel ik kan moelijk mijn avondje stappen laten voor BB
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Nya ik ben nog jong he dus alsk voldoende eet herstel ik wel ik kan moelijk mijn avondje stappen laten voor BB
En gelijk heb je, er is nog een leven naast BB!
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Man dat doe ik nu nog niet eens!Nya ik ben nog jong he dus alsk voldoende eet herstel ik wel ik kan moelijk mijn avondje stappen laten voor BB
Maar je kan wel wat langer proberen te slapen ook al ben je wat later thuis.
Bij mij is het niet van niet te willen...
Als ik al eens 7 uren slaap met enkele onderbrekingen dan ben ik al dik tevreden!
Ja kijk, dik benik toch wel, maar je begrijpt wat ik bedoel éh..?
Laatst bewerkt door een moderator:
jaspera
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2008
- Berichten
- 457
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 13%
Lekkere trainig Nicolas, goed om te zien dat je nog zo goed bezig bent
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
oke vandaag effe k*t training maarja
lat pulley to chest
10*55
8*60
8*60
5*65
bent over row
10*50
10*60
8*60
6*70
reverze gripped
8*60
5*70
rudern rows
10*60
10*60
10*65
8*70
8*70
single arm row
8*30
8*30
8*30
6*34
bicep curls
10*13
8*13
7*16
6*16
hammer curls
10*13
8*13
6*16
lat pulley to chest
10*55
8*60
8*60
5*65
bent over row
10*50
10*60
8*60
6*70
reverze gripped
8*60
5*70
rudern rows
10*60
10*60
10*65
8*70
8*70
single arm row
8*30
8*30
8*30
6*34
bicep curls
10*13
8*13
7*16
6*16
hammer curls
10*13
8*13
6*16
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
zitten en aan een hendeltje trekken
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Op die machine staat rudern row ...
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ha zo ja, wat maakt het eigenlijk ook uit, als je de oefening maar doet!
Laatst bewerkt door een moderator:
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
