- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.029
- Waardering
- 35.592
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
ik zou in jou geval niet tot falen gaan.. zorg eerst dat je herstelt bent dat is al een belasting op zich voor je lichaam..Misschien moet ik even stoppen met sets tot falen. Begin het gevoel te krijgen dat ik mezelf alleen maar kapot maak. Maar geen setjes tot falen voelt ook maar als het halve werk
Benchpress
Opwarmen
18x60
3x10x80
Plate-loaded lat pulldowns
3x10x120
Incline db benchpress
3x10x34
Seated cable rows
3x10x65
en gefeliciteerd ofc.