Muskaatnoot back in game voor natty gainsss

[Nootmuskaatje]

Niet meer zo actief. Sinds ik niet meer 24/7 achter m'n pc zit omdat dat het enige op m'n studentenkamer was, ben ik een beetje uit m'n oude gewoontes geslagen. Het bevalt mij eigenlijk wel om niet uren per dag tijd te verspillen aan browsen, dus denk dat ik bij deze gewoon helemaal weg blijf. Genoeg leuke bezigheden in het huis om mijzelf te vermaken. Zo'n nieuwe omgeving doorbreekt oude gewoontes, nu heb ik een mooie kans om nieuwe gewoontes naar wens te starten.

Veel leuke dingen gelezen hier en vooral een berg kennis op gedaan. En veel domme dingen uitgeprobeerd.. Waarvan het hoogtepunt der domme dingen toch wel 400mg poeder DNP was met 34 graden buiten op een zolderkamer. En uiteraard de leuke meetings!

We blijven door gainen met trainen, deze zomervakantie wordt de homegym gerealiseerd. Maar hier, net als alle andere minder nuttige gewoontes, laat ik liggen. Genieten van het huis, andere hobbies en uiteraard m'n vrouw wat tot zover wel bevalt.

 

[BC6612]

Yoo, hoe is het herstellen gelopen?

 

[Nootmuskaatje]

Yoo, hoe is het herstellen gelopen?

Klik om te verkleinen...

Goed! Ben eindelijk qua pijnklachten weer pre-renovatie, alleen soms nog een zeurende steek in m'n pols. Maar dat is niet pijnlijk. Ben al 2 maanden weer consistent aan het sporten na een half jaar break, 5kg er bij zonder in middelomtrek te zijn gestegen.

 

[BC6612]

Goed! Ben eindelijk qua pijnklachten weer pre-renovatie, alleen soms nog een zeurende steek in m'n pols. Maar dat is niet pijnlijk. Ben al 2 maanden weer consistent aan het sporten na een half jaar break, 5kg er bij zonder in middelomtrek te zijn gestegen.

Klik om te verkleinen...

Mooi om te horen Ik heb je log gelezen van pagina 1 tot 40 achter elkaar, heb nog veel gemist. Heb je nog bloedwerk gedaan? En hoelang duurde het tot je echt weer natty gains maakte? Ik ben zelf nu ook off na 2 jaar, heb er echt zin in om weer narurel te trainen.

 

[Nootmuskaatje]

Mooi om te horen Ik heb je log gelezen van pagina 1 tot 40 achter elkaar, heb nog veel gemist. Heb je nog bloedwerk gedaan? En hoelang duurde het tot je echt weer natty gains maakte? Ik ben zelf nu ook off na 2 jaar, heb er echt zin in om weer narurel te trainen.

Klik om te verkleinen...

Ja het ging niet soepel allemaal. Toen ik helemaal off ging heb ik het best netjes kunnen onderhouden. Maar je merkte wel echt dat het elke maand net een stapje terug ging. En toen zat ik natuurlijk ook nog een periode in de knoop met de studie, adhd diagnose gekregen, focus wat verloren. Destijds ook geen bloedwerk gedaan, volgens mij een x wat algemene gezondheidswaarden, maar geen hormonen.

Dacht dat je het herstel bedoelde van de laatste keer, waardoor ik een half jaar niet heb gesport vanwege blessures door ruim 2 jaar te renoveren. Maar ik zie net dat dit m'n OG log is. Ik ben op zich wel tevreden met waar ik vorig jaar eindigde, toen ik met de contest meedeed en eens goed ging cutten als een natty. Maar toen zat ik zelfs nog maar op 8x90kg benchen en ook nog lang niet op 44-40kg dumbbells voor rug en borst, terwijl m'n pr iets van 100 of 102,5 was en 44kg db rows / 40 of 42kg db bench, dus ik verwacht dat ik nog wel wat kilo's er bij kan krijgen.

Ben wel content met minder spiermassa. Heb aan de HARNAS trial meegedaan, daar zag je wel hoe flink het effect van AAS is. Van geen apneu naar milde slaap apneu. Wat nog veel extremer is bij mensen met meer massa. En sliep toen echt ruk, al was dat wellicht ook deels door het plannen van een bruiloft + regelen van een renovatie. Iig te grote effecten gemerkt en gemeten dat ik het toch niet meer zal doen.

Nootmuskaatje

• Foto Contests
• 10 sep 2024

M'n stats zijn trouwens 78,5kg, 74cm waist, 39cm armen. Rest niet echt gemeten.

En voor bij de...

 

[BC6612]

Ja het ging niet soepel allemaal. Toen ik helemaal off ging heb ik het best netjes kunnen onderhouden. Maar je merkte wel echt dat het elke maand net een stapje terug ging. En toen zat ik natuurlijk ook nog een periode in de knoop met de studie, adhd diagnose gekregen, focus wat verloren. Destijds ook geen bloedwerk gedaan, volgens mij een x wat algemene gezondheidswaarden, maar geen hormonen.

Dacht dat je het herstel bedoelde van de laatste keer, waardoor ik een half jaar niet heb gesport vanwege blessures door ruim 2 jaar te renoveren. Maar ik zie net dat dit m'n OG log is. Ik ben op zich wel tevreden met waar ik vorig jaar eindigde, toen ik met de contest meedeed en eens goed ging cutten als een natty. Maar toen zat ik zelfs nog maar op 8x90kg benchen en ook nog lang niet op 44-40kg dumbbells voor rug en borst, terwijl m'n pr iets van 100 of 102,5 was en 44kg db rows / 40 of 42kg db bench, dus ik verwacht dat ik nog wel wat kilo's er bij kan krijgen.

Ben wel content met minder spiermassa. Heb aan de HARNAS trial meegedaan, daar zag je wel hoe flink het effect van AAS is. Van geen apneu naar milde slaap apneu. Wat nog veel extremer is bij mensen met meer massa. En sliep toen echt ruk, al was dat wellicht ook deels door het plannen van een bruiloft + regelen van een renovatie. Iig te grote effecten gemerkt en gemeten dat ik het toch niet meer zal doen.

Nootmuskaatje

• Foto Contests
• 10 sep 2024

M'n stats zijn trouwens 78,5kg, 74cm waist, 39cm armen. Rest niet echt gemeten.

En voor bij de...

Klik om te verkleinen...

Gruwelijke fysiek man👌🏻👌🏻 Ik zit momenteel zelf ook niet echt met het feit dat ik minder massa zal hebben, heb toch nooit veel mass gehad. Ik maak mij alleen zorgen om mijn leven om de gym heen vooral. Met testosteron waardes onder de 1 rondlopen gaat je productiviteit uiteraard niet ten goede doen en ik ben zelf heel erg gevoelig voor depressies. Ik probeer mijn dopamine momenteel te shiften naar een vechtsport of wat meer richting powerliften in de hoop dat ik bij die twee nog wel iets van progressie kan maken en daarmee mijn lol in het trainen kan bewaren.

 

[Nootmuskaatje]

Gruwelijke fysiek man👌🏻👌🏻 Ik zit momenteel zelf ook niet echt met het feit dat ik minder massa zal hebben, heb toch nooit veel mass gehad. Ik maak mij alleen zorgen om mijn leven om de gym heen vooral. Met testosteron waardes onder de 1 rondlopen gaat je productiviteit uiteraard niet ten goede doen en ik ben zelf heel erg gevoelig voor depressies. Ik probeer mijn dopamine momenteel te shiften naar een vechtsport of wat meer richting powerliften in de hoop dat ik bij die twee nog wel iets van progressie kan maken en daarmee mijn lol in het trainen kan bewaren.

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Ik vond het herstel, vooral mentaal, eigenlijk wel heel soepel gaan. Wel ook hCG mee laten lopen, geen idee in hoeverre dat invloed had. Maar voor mijn gevoel heb ik er niet lang last van gehad. Na de HARNAS trial al helemaal niet, zonder nakuur off gegaan en al snel de oude geworden.

Sowieso ben ik met de jaren heen ook wel wat wijzer geworden en minder autistisch in mijn doen en laten. Hoe erg is het om een paar maanden even geen progressie te maken? Je hebt als het goed is nog een heel leven voor je, dat komt wel weer. Had er ook weinig moeite mee dat ik 6 maanden niet kon sporten en mezelf van druif naar rozijn zag krimpen. Muscle memory gains gaan toch hard, ben in 2 maanden tijd al weer bijna op het niveau van voor dat halve jaar. Denk nog 2 weken en ik zit qua kracht en fysiek weer op hetzelfde. Krijg nu weer allemaal opmerkingen over of ik sport en wat ik doe. Vooral van mijn eerstejaars mentorklas die mij nooit op m'n hoogtepunt had gekend.

Gewoon lekker herstellen, proberen kracht en massa bij te houden en niet al te druk maken om verlies/weinig testosteron/wat dan ook. Dat komt toch wel weer. Als er iets is waar het lichaam goed in is, dan is dat herstellen.

 

[BC6612]

Ik waardeer je message man, bedankt🙏❤️ Voelt toch fijn als een ervaringsdeskundige zegt dat het meevalt.

 

[neet61]

Thanks man! Ik vond het herstel, vooral mentaal, eigenlijk wel heel soepel gaan. Wel ook hCG mee laten lopen, geen idee in hoeverre dat invloed had. Maar voor mijn gevoel heb ik er niet lang last van gehad. Na de HARNAS trial al helemaal niet, zonder nakuur off gegaan en al snel de oude geworden.

Sowieso ben ik met de jaren heen ook wel wat wijzer geworden en minder autistisch in mijn doen en laten. Hoe erg is het om een paar maanden even geen progressie te maken? Je hebt als het goed is nog een heel leven voor je, dat komt wel weer. Had er ook weinig moeite mee dat ik 6 maanden niet kon sporten en mezelf van druif naar rozijn zag krimpen. Muscle memory gains gaan toch hard, ben in 2 maanden tijd al weer bijna op het niveau van voor dat halve jaar. Denk nog 2 weken en ik zit qua kracht en fysiek weer op hetzelfde. Krijg nu weer allemaal opmerkingen over of ik sport en wat ik doe. Vooral van mijn eerstejaars mentorklas die mij nooit op m'n hoogtepunt had gekend.

Gewoon lekker herstellen, proberen kracht en massa bij te houden en niet al te druk maken om verlies/weinig testosteron/wat dan ook. Dat komt toch wel weer. Als er iets is waar het lichaam goed in is, dan is dat herstellen.

Klik om te verkleinen...

He man, leuk om weer wat te horen. En vooral dat je er weer lol in krijgt. Foto's van contest zijn echt super.

 

[Nootmuskaatje]

He man, leuk om weer wat te horen. En vooral dat je er weer lol in krijgt. Foto's van contest zijn echt super.

Klik om te verkleinen...

Thanks! Wel fijn inderdaad om weer plezier te hebben met het sporten. Nu doe ik het ook weer voor de leuk, en niet omdat ik mezelf moet dwingen omdat ik m'n massa zoveel mogelijk wilde behouden.

 

[Onit]

Thanks! Wel fijn inderdaad om weer plezier te hebben met het sporten. Nu doe ik het ook weer voor de leuk, en niet omdat ik mezelf moet dwingen omdat ik m'n massa zoveel mogelijk wilde behouden.

Klik om te verkleinen...

Dat is het belangrijkste man! Als je er plezier in hebt, dan volgt de massa vanzelf weer.