Nosje's Log

[Ot92]

Goed bezug

Is neven?

doe niet racistisch tegenover jezelf, racist.

Klik om te verkleinen...

Dat maak ik zelf wel uit democraat

 

[Nosje]

Standing Press
3x5x47.5kg PR

 

[mat]

lkkr sgatje (y)

 

[Robke78]

Hey een PR weeral

 

[Ot92]

Naar de gym voor 1 oefening?

Joe wot meet

 

[TheRay]

Ja de NOS is hardcore wat dat betreft..

Als het plaatje te groot is, moet je het even zeggu..

 

[Nosje]

Naar de gym voor 1 oefening? Joe wot meet

Klik om te verkleinen...

homegym heet zoiets.

 

[Ot92]

homegym heet zoiets.

Klik om te verkleinen...

Rijke tatta

 

[mat]

Rijke tatta

Klik om te verkleinen...

Dat heet werken.

turk zeker?

 

[Ot92]

Dat heet werken.

turk zeker?

Klik om te verkleinen...

Ik werk idd niet, heb me eigen bizniz jwt

 

[Nosje]

Barbell Row
8x80kg

Bench Press
3x5x67.5kg PR

Barbell Front Raise
7x32.5kg PR

Barbell Curls
3x10x37.5kg PR

 

[Pleurklaat]

sahbi

waarom zo veel prs

laat ook nog wat prs over voor de rest man

 

[Nosje]

omdat ik gierig ben, en ook nog een racist en tegelijkertijd een democraat.

 

[Pleurklaat]

kan jij ook niks aan doen zo ben je nou eenmaal

 

[Ot92]

Geks hoor democraat

 

[Matthewb]

Kut mark rutte

 

[Robke78]

goeie curls man

 

[Nosje]

49ste training

Weighted Chin ups
5x5xbw+10kg PR

 

[Ot92]

Geen curlz for the gurlz?

 

[Nosje]

Geen curlz for the gurlz?

Klik om te verkleinen...

deze aankomende week alleen 3x per week squatten 3x5