Op zoek naar voeding waar je je niet 'vol' van voelt

[MironT]

Met een redelijke bak noten zit je zo aan 1000 kcal.

 

[FunkyMonkey]

Eet gewoon wat je lekker vind en regelmatig per dag. Bouw dit per week iets op of zodra je merkt dat je wat meer kan hebben. Heb zelf ook enorm veel moeite met veel eten. en op die manier pak ik het een beetje aan. Geef het vooral wat tijd..

 

[polotraxx]

Beste is volgens mij gewoon constant iets in je buurt hebben om te eten. Desnoods een pak koeken naast je zetten om te beginnen.

 

[Helias]

Ik eet tegenwoordig 1 a 2 bakken kwark per dag extra, en raak daar totaal niet vol van. Maarja zitten ook amper cal in.

Klik om te verkleinen...

wel lekker veel bouwstoffen

 

[insanityy]

En eten wnr je geen honger hebt, verspreid desnoods je maaltijden in 6-8x per dag.