1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Sticky Tips & tricks om snel en makkelijk veel kcal binnen te krijgen

Topic in 'Voeding' gestart door Big-T, 26 nov 2015.

MuscleMeat to webshop
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    116
    Leuk Bevonden:
    44
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Ik denk dat er ook veel vraag is naar een vergelijkbare topic: "Tips & tricks om snel en makkelijk veel EIWIT binnen te krijgen"
    Uiteraard geen supplementen, want iedereen kent de eiwitshake al.
    Ik doel op een gezonde manier en wellicht juist met weinig KCAL.

    Durft iemand van de ervaren mannen hieraan te beginnen?
     
  2. crotchfit

    crotchfit Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.213
    Leuk Bevonden:
    373
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    82kg
    Definieer weinig, lijkt me dat vooral de verhouding interessant is voor je...
    AH biologische biefstuk bevat ongeveer 110 kcal per 100 gram, waarvan 23x4 kcal opgaat aan eiwitten. Dat lijkt me een goede eiwit/kcal verhouding. Zelfs beter dan eieren met 'maar' 13gram proteine/100 gr.

    Ben wel benieuwd naar 'standaard' voedingsmiddelen met een betere verhouding, maar ik denk dat je al snel bij een isolaat terecht komt voor een echt goede verhouding.
     
  3. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    116
    Leuk Bevonden:
    44
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Met "weinig" bedoel ik inderdaad een goede verhouding met relatief veel eiwit, tegenover weinig Kcal.

    Jouw biefstuk is een goed voorbeeld. En zo ben ik, net als jij, ook wel benieuwd naar voedingsmiddelen die goede eiwit/kcal verhoudingen hebben.
    En dan bedoel ik nog steeds geen supplementen.
     
  4. fred22

    fred22 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.658
    Leuk Bevonden:
    714
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.715.922
    Lengte:
    1m80
    Je kan eens kijken naar vegetarisch voedsel, meestal ook goede verhoudingen
     
  5. Rick29

    Rick29 Cool Novice

    Berichten:
    204
    Leuk Bevonden:
    143
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.789.930
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    7%
    Ik drink nu een liter chocolademelk per dag, puur voor de kcal 750

    Alleen voelt het heel ongezond.
     
  6. EndlessBulk33

    EndlessBulk33 Novice

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    20%
    Pindakaas door de havermout is een goeie(en erg lekker)
    Tevens gewoon alles vol nemen,
    Volle melk volle kwark etc
     
  7. ricafit

    ricafit Cool Novice

    Berichten:
    101
    Leuk Bevonden:
    90
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    82.979
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    10%
    Oreo koekjes, haal gewoon 10 pakken en gooi ze overal bij waar kan, kwark/havermout/ijs die dingen gaan zo in je holle kies.. en hebben leuke aantal kcals p/stuk.
     
  8. HardcoreMF

    HardcoreMF Cool Novice +15 jaar member

    Berichten:
    119
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Voor mensen die moeite hebben met met het binnenkrijgen van shakes/vloeibare maaltijd;

    Koop nou eens nutrale whey zonder smaak in plaats van die rate flavours, en mix het met WATER en doe er havermout bij. Drink je zo weg, neutraal van smaak dus makkelijk aan te wennen.

    Dus niet mixen met melk, door melk krijg je een romige substantie die menig beginner niet weg krijgt. Vooral in combintie met whey met een smaakje wordt het pas echt een vreemde toverdrank.

    Als als je bij die water + whey + havermout ook een scheur olijfolie doet dan proef je helemaal niets van die olijfolie.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie