Preparing for (4x)4x75kg,dus maak je borst maar nat.
Of mss (3x)4x80kg,maar dan moet ik gaan kloten met een5kg schijfje.
Hou het maar bij de eerste optie.
@Tommeke:Heb alleen getraind vandaag,anders was het mss nog wel wat beter gegaan.
BEEST!!
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.271
- Volgers 57
-
- Tags
- log
BEEST!!
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
En btw die maismeel shizzle ga ik ook maar proberen door mijn shakes te gooien, want ik ben wat gewicht kwijt en het komt er niet meer bij
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx bulky,knallen met die maismeel.
Eems gaat niet door,is nu nog afwachten welke ik ga draaien,maar zal toch eind maart begin april gaan worden,daarvoor ben ik me iig aant voorbereiden,maar je weet maar nooit in dit voor bodybuilding ondergewaardeerd kikkerlandje wat wel of niet zal doorgaan.
Eems gaat niet door,is nu nog afwachten welke ik ga draaien,maar zal toch eind maart begin april gaan worden,daarvoor ben ik me iig aant voorbereiden,maar je weet maar nooit in dit voor bodybuilding ondergewaardeerd kikkerlandje wat wel of niet zal doorgaan.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Thx bulky,knallen met die maismeel.
Eems gaat niet door,is nu nog afwachten welke ik ga draaien,maar zal toch eind maart begin april gaan worden,daarvoor ben ik me iig aant voorbereiden,maar je weet maar nooit in dit voor bodybuilding ondergewaardeerd kikkerlandje wat wel of niet zal doorgaan.
Is de wedstrijd afgelast dan?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ja,en wou daarna de S&Fcup draaien,ook die is afgelast
Komen nog een paar wedstrijden aan,maar als ook die vervallen ga ik er ene internationaal draaien,ergens in frankrijk of duitsland ofzo,maar dat word maar afwachten dan!!Zal hoe dan ook een wedstrijd gaan draaien.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Ja,en wou daarna de S&Fcup draaien,ook die is afgelast
Klote man, maar die internationale wedstrijden zijn ook niet makkelijk. Qua niveau is het net als de Eemsmond, misschien wel hoger. Hangt natuurlijk wel vanaf welke. Ga je ook voor een IFBB-licensie?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Behoorlijk hoog ja,maar daar kan je je imo wel echt meten als bodybuilder,en weet je ook wat je nog "echt" allemaal te doen staat.Ik wil van mn hobby mn werk gaan maken dus kosten wat het kost ga ik daar al mn energie insteken.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Behoorlijk hoog ja,maar daar kan je je imo wel echt meten als bodybuilder,en weet je ook wat je nog "echt" allemaal te doen staat.Ik wil van mn hobby mn werk gaan maken dus kosten wat het kost ga ik daar al mn energie insteken.
En las ik nou dat je ging kuren of ben ik gek?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
En las ik nou dat je ging kuren of ben ik gek?
Ben al begonnen aan week 2,vandaag nog mn shotjes gehad.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Ben al begonnen aan week 2,vandaag nog mn shotjes gehad.
Ik respecteer je keuze natuurlijk wel, maar denk je dan niet van; ik heb 14 jaar naturel getraind(voor zover ik weet dan) en dat je dat eigenlijk dan niet meer kunt zeggen? Mensen gaan dan misschien wel denken dat je al die tijd dat je traint al kuurt. Ikzelf hecht veel waarde aan het feit dat ik naturel ben en zal blijven, hoewel mensen het wel van mij denken dat ik heb gekuurd
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ik respecteer je keuze natuurlijk wel, maar denk je dan niet van; ik heb 14 jaar naturel getraind(voor zover ik weet dan) en dat je dat eigenlijk dan niet meer kunt zeggen? Mensen gaan dan misschien wel denken dat je al die tijd dat je traint al kuurt. Ikzelf hecht veel waarde aan het feit dat ik naturel ben en zal blijven, hoewel mensen het wel van mij denken dat ik heb gekuurd
Wat mensen denken hou ik me niet mee bezig,vroeger was dit nog wel eens een issue en kon ik er wel eens over uit mn vel springen,vooral als natural!!!
Voor de doelen die ik voor ogen heb is natural blijven geen optie meer,tja ik kan ook schreeuwen dat ik natural ben en dan alles op waterbasis pakken en hopen dat ik nooit gepakt word,dit vind ik pas echt losers.Kom er dan ook gewoon voor uit,ben gewoon geen geboren leugenaar.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Ja dat is wel zo, die gasten die liegen heb ik ook echt een hekel aan. Ken dr genoeg die zeggen dat ze naturel zijn, maar gewoon te goed en te snel ontwikkelde spieren hebben, waarvan ik weet dat je dat niet zomaar in 2 of 3 jaar kunt pakken. Maar dan denk ik ook, **** them, ik trek mijn eigen plan, doe het op mijn manier.
Probeer al 4 jaar lang eigenlijk de verleiding om te gebruiken te weerstaan, tot nu toe gaat het nog
. Vooral nu weer, omdat ik bijna 5 kilo kwijt ben door vakantie, ziekte, en dus ook 2 maanden afwezigheid van de gym. Mag blij zijn als ik aan het einde van het jaar 6 maanden training erop heb zitten. En laten we de maismeel niet vergeten, die gaat me toch wel weer op gewicht krijgen
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Ja dat is wel zo, die gasten die liegen heb ik ook echt een hekel aan. Ken dr genoeg die zeggen dat ze naturel zijn, maar gewoon te goed en te snel ontwikkelde spieren hebben, waarvan ik weet dat je dat niet zomaar in 2 of 3 jaar kunt pakken. Maar dan denk ik ook, **** them, ik trek mijn eigen plan, doe het op mijn manier.
Probeer al 4 jaar lang eigenlijk de verleiding om te gebruiken te weerstaan, tot nu toe gaat het nog
@20jr ben ik 15kg kwijtgeraakt aan een salmonella vergiftiging,8jaar moeten knokken om van 61kg naar de 93kg te gaan,laatst die tekenbeet,weer 10kg kwijt!!!Zo lang heb ik iet meer om al die jaren te gaan sukkelen,wil kosten wat kost begin volgend jaat on stage staan,en niet op mn 40e!!!!
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Gelijk heb je, nu komen je beste jaren er eigenlijk aan. Je kunt nu de ervaring opdoen, en jezelf weer verbeteren voor de volgende wedstrijd wat je natuurlijk ook weer scherp houd. Ik wil zelf volgend jaar eigenlijk ook weer een wedstrijd gaan draaien, denk dat ik genoeg massa erbij gebulkt heb in die afgelopen 4 jaar. Gaat me wel een lange voorbereiding geven maar goed, als ik eenmaal wedstrijdshape heb, dan wil ik offseason niet meer dan 4 procent erboven gaan zitten.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Tof man,veel succes dan
Begin maar snel aan die maismeel zou ik zeggen,dat knalt behoorlijk.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Tof man,veel succes dan
Begin maar snel aan die maismeel zou ik zeggen,dat knalt behoorlijk.
Zeker, ga het deze week nog kopen
Fijne nachtrust man. Ciao!
rat
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2005
- Berichten
- 919
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
het gat je wel lukken maat wie weet komen we elkaar nog tegen op een westrijd ik ga er nu ook weer voor kei hard er tegen aan
Hehe,zeker weten man,jij ook veel succes he,hoop dat we snel naast elkaar op de planken staan
spreek je nog bro.Nu lekker slapen,en morgenmiddag pas uit mn nest klimmen.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vandaag (alleen) getraind:Rug
1.Pull down(wide grip)
30x40kg(opwarm set)
10x60kg
10x80kg
10x100kg
DB/EZ-bar rows
10x50kg
8x60kg(EZ)
6x70kg(EZ)
Iso-front-pulldown(close vertical grip)
10x70kg
10x85kg
10x100kg(full stack)
Low rows
12x60kg
10x90kg
10x110kg
Reverse side raises (mach.)
12x55kg
12x75kg
12x90kg
15min.fietsen @75rpm
7min.stokzwaaien (buik)
Opmerkingen:Shredding fat!!!Begin weer overal strepen te krijgen,en toch gain ik aan gewichtI'm happy
1.Pull down(wide grip)
30x40kg(opwarm set)
10x60kg
10x80kg
10x100kg
DB/EZ-bar rows
10x50kg
8x60kg(EZ)
6x70kg(EZ)
Iso-front-pulldown(close vertical grip)
10x70kg
10x85kg
10x100kg(full stack)
Low rows
12x60kg
10x90kg
10x110kg
Reverse side raises (mach.)
12x55kg
12x75kg
12x90kg
15min.fietsen @75rpm
7min.stokzwaaien (buik)
Opmerkingen:Shredding fat!!!Begin weer overal strepen te krijgen,en toch gain ik aan gewicht
I'm happy
