Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Ik moet eigenlijk nog 25jr worden.
@Punani&Lenn:Thx guyz.
Karma??
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.269
- Volgers 57
-
- Tags
- log
Karma??
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik moet eigenlijk nog 25jr worden.
@Punani&Lenn:Thx guyz.
ow, ik moet nog 24 worden dan
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Ripped Buik
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
sick training!!
@ lenn: karmasletje?
Ik mag niet in de schaduw vallen bij Sanca he.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Vanmorgen alleen getraind:Biceps,Triceps
Vandaag nog naar de fysio geweest,was genieten weer.....
1.Biceps
BB curls
10x40kg
8x50kg
8x60kg
Preachercurls
12x30kg
10x40kg
8x50kg
DB curls (+piek contractie)
12x20kg
10x24kg
8x26kg
High pulley Cable curls (+2sec.stop)
(3x)10x20kg
2.Triceps
Press down
20x20kg
12x30kg
10x40kg
French press (strikt)
(6x)10x40kg
Close grip benchpress (smith)
(3x)10x100kg
One arm reverse press down (zonder pauze)
12x25kg
10x25kg
8x25kg
6x25kg
Opmerkingen:Rustig getraind,het zuigt gewoon om alleen te trainen.
Vandaag nog naar de fysio geweest,was genieten weer.....
1.Biceps
BB curls
10x40kg
8x50kg
8x60kg
Preachercurls
12x30kg
10x40kg
8x50kg
DB curls (+piek contractie)
12x20kg
10x24kg
8x26kg
High pulley Cable curls (+2sec.stop)
(3x)10x20kg
2.Triceps
Press down
20x20kg
12x30kg
10x40kg
French press (strikt)
(6x)10x40kg
Close grip benchpress (smith)
(3x)10x100kg
One arm reverse press down (zonder pauze)
12x25kg
10x25kg
8x25kg
6x25kg
Opmerkingen:Rustig getraind,het zuigt gewoon om alleen te trainen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Zal jou wel eens ff gaan leren op de meet wat een trainingspartner hebben inhoud sanca.
@Punani&Luppie:Thx guyz.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zal jou wel eens ff gaan leren op de meet wat een trainingspartner hebben inhoud sanca.
@Punani&Luppie:Thx guyz.
deal
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Ben ook benieuwd big guy, je hoopte toch dat je nog weer wat meer mocht gaan eten toch?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
True...Al ben ik al blij als hij zou zeggen:1 junkdag is veroorloofd.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Zal jou wel eens ff gaan leren op de meet wat een trainingspartner hebben inhoud sanca.
@Punani&Luppie:Thx guyz.
